Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
'കേരളമടക്കം ദക്ഷിണേന്ത്യയിലാകെ മോദി തരംഗം'; ബിജെപിയുടെ മികച്ച പ്രകടനം കാണാമെന്ന് അമിത് ഷാ -
സ്വന്തമായി ബൈക്കില്ലെങ്കിലും ലോകത്തെവിടെയും ബുള്ളറ്റിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങാം; എങ്ങനയെന്ന് എൻഫീൽഡ് പറഞ്ഞു തരും -
സലിം കുമാര് പറ്റില്ലെന്ന് മുഖത്തടിച്ച പോലെ പറഞ്ഞു; സങ്കടമായി, പിന്നെ സംഭവിച്ചത്; കുളപ്പുള്ളി ലീല -
ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി -
കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും -
വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്! -
IPL 2024: സിക്സര്രാജ! ലഖ്നൗ ടീമിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് പിന്നിലാക്കി രോഹിത്തിന്റെ അഴിഞ്ഞാട്ടം
അയഞ്ഞുതൂങ്ങിയ ചര്‍മ്മത്തിന് പരിഹാരം; ദൃഢത നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഈ കൂട്ടുകള്‍
എല്ലാവരും അവരുടെ ചര്‍മ്മം സുന്ദരമായും ചെറുപ്പമായും കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ പലരുടെയും മുഖത്തെ ചര്‍മ്മം ദൃഢതയില്ലാതെ അയഞ്ഞുതൂങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്നു. കഴുത്തിലെ ചര്‍മ്മം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ ദുര്‍ബലമാണ്, അതിനാല്‍ അതിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നേര്‍ത്ത വരകള്‍, അയഞ്ഞ ചര്‍മ്മം, ചുളിവുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചെറുപ്പക്കാരും ഇതില്‍ നിന്ന് മുക്തരല്ല.
ചര്‍മ്മത്തിന് പ്രായമാകല്‍ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍, നമ്മുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും മോശം പാരിസ്ഥിതിക നിലവാരവും കാരണം, നമ്മുടെ ചര്‍മ്മം നേരത്തേതന്നെ പ്രായമാകാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം നിങ്ങളെക്കാള്‍ പ്രായമുള്ളതായി തോന്നിപ്പിക്കും, അത് ഒരിക്കലും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല. വാര്‍ദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളും പ്രായമായി തോന്നിക്കുന്ന മുഖത്തെ ചര്‍മ്മം എങ്ങനെ ദൃഢമാക്കാമെന്നും വായിച്ചറിയാം.
ചര്‍മ്മം തൂങ്ങാനുള്ള കാരണങ്ങള്‍
പ്രായമാകുമ്പോള്‍, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കൊളാജന്‍ പിന്തുണ കുറയുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വികസിക്കുകയും പ്രായമായതായി തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, മുഖത്തെ ടിഷ്യൂകളും പേശികളും ടോണ്‍ നഷ്ടപ്പെടുകയും അയവുള്ളതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവയെല്ലാം മുഖത്തെ ചര്‍മ്മം അയഞ്ഞുതൂങ്ങാന്‍ കാരണമാകുന്നു. പതിവ് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണം ചര്‍മ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കും. പൊടിയിലോ ദ്രാവക രൂപത്തിലോ ഉള്ള കൊളാജന്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ ലഭ്യമാണ്, അവ ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് മതിയായ കൊളാജന്റെ അളവ് നിലനിര്‍ത്താനും ചുളിവുകള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം നേടുക തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന വഴികളും ചര്‍മ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.
ചര്‍മ്മം എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം
ചര്‍മ്മം ദൃഢമാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ് ഡെര്‍മല്‍ ഫില്ലറുകള്‍. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടകമായ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് (എച്ച്എ) അവയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡെര്‍മല്‍ ഫില്ലറുകള്‍ ജെല്‍ പോലെയുള്ളവയാണ്, കണ്ണിന് താഴെയോ കവിളിന്റെയോ ഭാഗങ്ങള്‍ മുറുക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള മുഖത്തെ ചെറുപ്പമാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
ചര്‍മ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാന്‍
ടിഷ്യൂകളുടെ ടോണ്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാല്‍ പ്രായമാകുമ്പോള്‍ ചര്‍മ്മം തൂങ്ങാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. 30-കളില്‍ ആരംഭിച്ച് പ്രായമാകുന്തോറും ഇത് ഏറി വരുന്നു. ചര്‍മ്മത്തെ ദൃഢമാക്കാനായി നിങ്ങള്‍ക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം! ചര്‍മ്മത്തിന് കേടുപാടുകള്‍ വരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കുകയും മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചര്‍മ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയുന്നു.
ഒലിവ് ഓയില്‍
ഒലീവ് ഓയില്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്തുകയും തിളക്കം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാല്‍ ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാലും വൈറ്റമിന്‍ ഇയാലും സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ മുറുക്കുകയും ഫോട്ടോഡാമേജ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
തേന്‍
വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് ജലാംശം നല്‍കാനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ചെറുക്കാനും തേന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഫംഗല്‍, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തെ വൃത്തിയായി നിലനിര്‍ത്തുന്നു. ഇതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മം തൂങ്ങുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം മൃദുലവും ചെറുപ്പവുമാക്കുന്നു.
കാപ്പി
രാത്രിയില്‍ കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ ദൃഢമാക്കാനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വൈകിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഉയര്‍ന്ന ഉള്ളടക്കം ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകല്‍ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സ്‌ക്രബ്ബായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍, ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
കറ്റാര്‍ വാഴ
കറ്റാര്‍വാഴ ജെല്‍ ചര്‍മ്മം ദൃഢമാക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. ഇതില്‍ മാലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കക്കിരി
മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചര്‍മ്മ ടോണറായി കക്കിരി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളോ അലര്‍ജിയോ ഉണ്ടാക്കാതെ അയഞ്ഞ ചര്‍മ്മത്തെ ദൃഢമാക്കാന്‍ ഇതിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ക്ഷീണിച്ച ചര്‍മ്മത്തെ പുതുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഇതിന് സാധിക്കും.
മുട്ട
മുട്ടയുടെ വെള്ളയില്‍ ആല്‍ബുമിന്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മം തൂങ്ങുന്നതിന് മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കോശങ്ങളെ പുനര്‍നിര്‍മ്മിക്കുന്നതിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
തൈര്
തൈര് ചര്‍മ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകളുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ ദൃഢക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതില്‍ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൈര് ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടുമ്പോള്‍, അതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് സുഷിരങ്ങള്‍ ചുരുക്കാന്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, തല്‍ഫലമായി ചര്‍മ്മം ഇറുകിയതും മിനുസമാര്‍ന്നതുമായി മാറുന്നു.
വാഴപ്പഴം ഫേസ് പാക്ക്
വാഴപ്പഴത്തില്‍ ഏതാനും തുള്ളി നാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ക്കുക. ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഈ പായ്ക്ക് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക, തുടര്‍ന്ന് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക. ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുതവണ ഈ പാക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
കോഫി ഫേസ് പാക്ക്
1/4 കപ്പ് കോഫി, 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ, 1/4 കപ്പ് ബ്രൗണ്‍ ഷുഗര്‍, ½ ടീസ്പൂണ്‍ കറുവപ്പട്ട എന്നിവ പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുന്നത് വരെ മിക്‌സ് ചെയ്യുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യാന്‍ ഈ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് മുഖം സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക.
മുട്ടയും തേനും
1 മുട്ടയുടെ വെള്ളയും 2 ടീസ്പൂണ്‍ തേനും ചേര്‍ത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഇത് ഉണങ്ങുന്നത് വരെ 15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക. ഈ മാസ്‌ക് നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രോട്ടീന്‍-വിറ്റാമിന്‍ ബൂസ്റ്റ് നല്‍കും. ഈ മാസ്‌ക് ആഴ്ചയില്‍ 2 തവണയെങ്കിലും മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
കറ്റാര്‍ വാഴ ഫേസ് മാസ്‌ക്
1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ കറ്റാര്‍ വാഴ ജെല്‍ എടുത്ത് അതില്‍ 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മയോണൈസും 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തേനും ചേര്‍ക്കുക. കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി മുഖം, കഴുത്ത്, നെഞ്ച് എന്നിവിടങ്ങളില്‍ മാസ്‌ക് പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാന്‍ അനുവദിക്കുക. അതിനുശേഷം, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിക്കളയുക.
