For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

സെല്ലുലൈറ്റെന്ന ഈ വില്ലന്‍ ഇനിയില്ല

|

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ പലരിലും അറിയുന്നില്ല. എന്നാല്‍ സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന വില്ലന്‍ ഇനി നമുക്ക് പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. എങ്ങനെയാണ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്ന് സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന പ്രതിസന്ധിയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് നോ്ക്കാം. അതിന് മുന്‍പ് സെല്ലുലൈറ്റിനെ കുറിച്ച് ചില കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാന്‍ ശ്രമിക്കാം. 80% മുതല്‍ 90% വരെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തില്‍ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാവുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ലേസര്‍ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കില്‍ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള സെല്ലുലൈറ്റിനെ ചികിത്സിക്കാന്‍ നിരവധി മെഡിക്കല്‍ മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അവയെല്ലാം തികച്ചും അസുഖകരവും ചെലവേറിയതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മുഴുവന്‍ ഗുണം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പോഷകവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനെ നേരിടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗ്ഗം. എന്നാല്‍ ഇനി സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കൊന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്.

തണ്ണിമത്തന്‍

തണ്ണിമത്തന്‍

തണ്ണിമത്തന്‍ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് എന്ന പോലെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും മികച്ചതാണ്. കാരണം തണ്ണിമത്തന് 91% വെള്ളവും ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലവുമുണ്ട്. ഇതെങ്ങനെ സെല്ലുലൈറ്റിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. തണ്ണിമത്തന്‍ ജ്യൂസ് തുടയിലെ മങ്ങല്‍ കുറയ്ക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം പറയുന്നു. 31 നും 50 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള 40 ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് 56 ദിവസത്തേക്ക് തണ്ണിമത്തന്‍ ജ്യൂസ് സത്തില്‍ നല്‍കി, അവര്‍ക്ക് ആ പ്രദേശത്ത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഗണ്യമായ അളവ് നഷ്ടപ്പെട്ടു. തണ്ണിമത്തന് കൊഴുപ്പോ കൊളസ്‌ട്രോളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇതെല്ലാം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ്.

ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്

ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്

ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതാണ് സെല്ലുലൈറ്റിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നത്. സെല്ലുലൈറ്റിന് കാരണമാകുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ തകര്‍ച്ചയെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ സജീവമാക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ സെല്ലുലൈറ്റ് പൂര്‍ണമായും ഇല്ലാതാവുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മ്മം നിങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുങ്കുമപ്പൂ

കുങ്കുമപ്പൂ

കുങ്കുമപ്പൂവില്‍ ആന്റി-ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്, അത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച തടയുകയും ചെയ്യും. ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇത് സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളെ കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള മസില്‍ ടോണ്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപരിതലത്തിലെ കുണ്ടും കുഴിയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തല്‍ഫലമായി, നിങ്ങള്‍ക്ക് മൃദുലമായ ചര്‍മ്മം ലഭിക്കും.

ബ്ലൂബെറി

ബ്ലൂബെറി

ദിവസം മുഴുവന്‍ ബ്ലൂബെറി ശീലമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഇതിലുള്ള ആന്തോസയാനിന്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ബ്ലൂബെറി. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കൊഴുപ്പിനെ കൊളസ്‌ട്രോളിലേക്ക് പരിവര്‍ത്തനം ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു. അവ ലിംഫ് ഫ്‌ലോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബ്ലൂബെറി സെല്ലുലാര്‍ പുതുക്കലും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരാളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുവന്ന മുളക്

ചുവന്ന മുളക്

ചുവന്ന മുളക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ അത് ചര്‍മ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യു പുനര്‍നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുലമാക്കും. ചുവന്ന മുളക് വിറ്റാമിന്‍ ബി 6 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബന്ധിത ടിഷ്യു പുന:സ്ഥാപിക്കാനും സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി രക്തയോട്ടവും രക്തചംക്രമണവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി വെളുത്തുള്ളി ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെയും ചികിത്സയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ് മൂലം ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ വെളുത്തുള്ളി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് സ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ക്വിനോവ

ക്വിനോവ

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ തകര്‍ക്കാന്‍ ക്വിനോവ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാന്‍ ക്വിനോവ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ ശേഖരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ക്വിനോവയിലെ ധാതുക്കള്‍ കൊളാജന്‍ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തില്‍ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

English summary

Foods That May Help You Fight Cellulite

Here in this article we are discussing about some foods that may help you fight cellulite. Read on.
X