മുഖകുരുവാണോ പ്രശ്നം പരിഹാരമിതാ

മുഖക്കുരുവിന്റെ കാരണങ്ങള്‍; പാരമ്പര്യം

നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ജനിതക പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍, മുഖത്ത് മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലത്ത് പുനര്‍ജനിക്കുക. ഹൈപ്പര്‌ടെക്റ്റീവ് സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികള്‍ ധാരാളം സെബം ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ജനിതക ചിഹ്നമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍, വീട്ടില്‍ പരിഹാരങ്ങള്‍ വരുമ്പോള്‍ ഒരു തൊലി വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്വാഭാവിക രീതികള്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് ഒരു ശാശ്വത പരിഹാരം നല്‍കാന്‍ പാടില്ല. ഗൗരവമായ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കില്‍ മുഖക്കുരുവിന്, ചില സമയങ്ങളില്‍ വാട്ടെടുപ്പ് മരുന്നുകള്‍ ആവശ്യമാണ്. മുഖക്കുരു സംഭവം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുഖക്കുരു പാടുകളും കുറവുകളും കുറയ്ക്കാനും ഇത്തരം രാസവസ്തുക്കള്‍, മൈക്രോഡര്‍മ്രാബ്രേഷന്‍ തുടങ്ങിയവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഹോര്‍മോണ്‍ മുഖക്കുരു / മുഖക്കുരു

നിങ്ങള്‍ കൗമാരക്കാരനല്ല ഇനി മുതല്‍ മുഖക്കുരു ഭയപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ധാരണ തെറ്റാണ്. ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലം മുതിര്‍ന്ന മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കില്‍ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് കാരണമാണ്. ഇത് PMS ന്റെ വളരെ സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ് കൂടാതെ മെനപ്പോസ് കാലയളവില്‍ സംഭവിക്കുന്നു

ബാക്ടീരിയല്‍ വളര്‍ച്ച

ശവപ്പെട്ടി തടയപ്പെട്ട പിന്‍ഭാഗത്തിനു പിന്നിലുണ്ട്. തടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങള്‍ക്കു പിന്നില്‍ പണിയുന്ന ഈ സെബം ബാക്ടീരിയയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സാവധാനത്തില്‍ വളരുന്ന ബാക്ടീരിയ, Propionibacterium മുഖക്കുരു, ചര്‍മ്മത്തില്‍ സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്നു.

വ്യവസ്ഥകള്‍ അനുയോജ്യമാണെങ്കില്‍, ഈ ബാക്ടീരിയം വ്യാപിക്കുകയും വേദനയുള്ള മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് സെബം ഭക്ഷിക്കുകയും ഒരു പ്രതിരോധ പ്രതികരണം നയിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ വീക്കം കാരണമാകുന്നു ഒരു സമ്പത്തു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്

ഹൈ ഗ്ലൈസമിക് ഫുഡുകള്‍

ന്യൂയോര്‍ക്ക് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി പുറത്തിറക്കിയ ഒരു റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ ദി അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ ആന്‍ഡ് ഡീറ്റെറ്റിക്‌സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍, ബേക്കറി ഗുഡ്‌സ് പോലുള്ള ഉയര്‍ന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും പഞ്ചസാരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും വളരെ ക്ഷീണമുണ്ടാക്കുന്നതാണെന്ന് പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് ധാരാളം പാല് ഉല്പന്നങ്ങള് ഇല്ലെങ്കിലും അവ കാത്സ്യത്തില് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ മുഖക്കുരു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിനാല്‍ തിരുത്താം.

എണ്ണമയമുള്ള ആഹാരം

ഇന്നത്തെ തലമുറയില്‍ മുഖക്കുരു രൂപീകരണത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണം ഇതുകൊണ്ടാണ്. വറുത്തതും സംസ്‌ക്കരിച്ചതുമായ ആഹാരം ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഓയില്‍ഗ്രൗണ്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരു, കറുത്ത തലകള്‍, ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകള്‍ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സ്‌കിന്‍ കെയര്‍ പ്രോഡക്റ്റ്‌സ്

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍, ഇവ മുഖക്കുരുവും കറുത്ത തലയും കാരണമാകുമെന്ന വസ്തുത നിങ്ങള്‍ മറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൂര്‍ണ്ണമായ നം.

കൂടാതെ, സ്വിച്ചുചെയ്യല്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തിന് ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉത്പന്നത്തിലെ പുതിയ ചേരുവകള്‍ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും മുഖക്കുരുവിനും ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകള്‍ക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യരുത്

ഗ്രേസി, എണ്ണ അടിസ്ഥാനമായ മുഖക്കുരു മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. കനത്ത മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. രാസവസ്തുക്കള്‍ മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചെറിയാന്‍ ഇടയാക്കിയ ശേഷം എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വാഭാവിക ഉല്‍പന്നങ്ങളോട് നിര്‍ബന്ധം പിടിക്കുക.

യാത്ര

നിങ്ങള്‍ ദൂരേക്ക് സഞ്ചരിക്കുമ്പോള്‍, പരിസ്ഥിതിയിലെ കാലാവസ്ഥ, താപനില, ഈര്‍പ്പം, ഈര്‍പ്പം, വെള്ളം മുതലായവ മുഖക്കുരുവിന്റെ രൂപീകരണം ട്രിഗര്‍ ചെയ്യുന്നു.

സ്‌ട്രെസ്

മുഖക്കുരുക്കളുടെ പ്രധാന കാരണം സ്‌ട്രെസ് ആണ്. സമ്മര്‍ദ്ദം സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, ഇത് ത്വരണങ്ങള്‍ മാറുന്നു. സമ്മര്‍ദം ഒരു മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കാന്‍ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ന്യൂറോ പെര്‍ഫെയ്ഡസ്

ചില പൊടികൈകള്‍

കാരണങ്ങള്‍ക്ക് ഒപ്പം മുഖക്കുരുവിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ സുപരിചിതമായ വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചില പൊടികൈകള്‍ പരിചയപ്പെടാം.

...ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകള്‍

....ആവശ്യമായത്

ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ്

പഞ്ഞിക്കഷണം

..എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പഞ്ഞി കഷ്ണം ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരു ബാധിച്ച സ്ഥലങ്ങളില്‍ പുരട്ടുക. ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് മുഖക്കുരുവിന് എതിരെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ നിലവാരം ഉള്ളവ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് മുഖത്തിന്റെ പുറംതൊലിയെ മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കുകയും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് അതിന്റെ കോമോഡോ ഗുണങ്ങള്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

രാത്രിയില്‍ സമയങ്ങളില്‍ മുഖത്ത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖക്കുരുവിനെ ഇല്ലാതെയാക്കാന്‍ വളരെ നല്ലതാണ്.

ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ വെളുത്ത നിറമുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ജെല്‍ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റുകള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. അധികം ഓയില്‍ മയം ഇല്ലാത്ത എല്ലാത്തരം ത്വക്കിലും മുഖക്കുരുവിന് എതിരെ ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാം.

സുഗന്ധതൈലങ്ങള്‍

..ആവശ്യമായത്

1-2 സുഗന്ധതൈലം

പരുത്തി തുണി

...എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

ചര്‍മ്മത്തില്‍ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാത്ത പാനീയമായ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. പരുത്തി തുണിയില്‍ എണ്ണ മുക്കി മുഖക്കുരുവില്‍ നന്നായി പുരട്ടുക.

സുഗന്ധതൈലം മുഖത്തെ ബാക്ടീരിയയെയെ ഇല്ലാതെയാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്തിന്റെ വൃത്തിക്കും മുഖകാന്തി വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും സുഗന്ധതൈലങ്ങള്‍ സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിന് എതിരെ നല്ല ഫലം ലഭിക്കണമെങ്കില്‍ ഒരു ആഴ്ച്ച അടുപ്പിച്ച്് എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഓയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് സെന്‍സിറ്റീവ് ചര്‍മം ഉണ്ടെങ്കില്‍.

ലാവന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍

..ആവശ്യമായത്

ലാവെന്‍ഡര്‍ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി

...എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

ലാവെന്‍ഡര്‍ എണ്ണ പഞ്ഞിയോ പരുത്തിതുണിയോ ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരു ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ പുരട്ടുക.

ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ ബാക്റ്റീരിയയും ആന്റി ഫംഗല്‍ പ്രോപ്പര്‍ട്ടികളുമുണ്ട് അതില്‍ ധാരാളമായി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മുഖക്കുരുവിന്റെ ശമനത്തോടെപ്പം മുഖത്ത് മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകളില്‍ ഇല്ലാതെയാക്കാനും ലാവന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ സഹായിക്കുന്നു. ലാവന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് സെന്‍സിറ്റീവ് ചര്‍മം ഉണ്ടെങ്കില്‍.

നാരങ്ങ ഓയില്‍

ആവശ്യമായത്

• 3 തുള്ളി നാരങ്ങ ഓയില്‍

•പഞ്ഞി

...എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

നാരങ്ങ ഓയിലെടുത്ത് പഞ്ഞിയില്‍ മുക്കി മുഖക്കുരു നന്നായി ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ പുരട്ടുക.

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആന്റിമൈറോബ്രിയല്‍ ഏജന്റ് ഒഴികെയുള്ള, ത്വക്ക് ഫ്രീ റാഡിക്കല്‍ നാശത്തില്‍ നിന്നും ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഈ അവശ്യ ഓയില്‍ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങള്‍ ഒഴികെ ശരീരത്തില്‍ എവിടെയും ഉപയോഗിക്കാം.

പുല്‍തൈലം

...ആവശ്യമായത്്

പുല്‍തൈലം എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി

ഒരു ചെറിയ സ്‌പ്രേ ബോട്ടിലുണ്ട്

വെള്ളം

...എങ്ങനെ തയ്യറാക്കാം

വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സ്‌പ്രേ ബോട്ടില്‍ പകുതി നിറയ്ക്കുക. അത്യാവശ്യ എണ്ണയില്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ പുല്‍തൈലം എണ്ണയുടെ നീരില്‍ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തളിക്കുക

ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു? പുല്‍തൈലത്തിന് മറ്റ് എണ്ണകള്‍ പോലെ, ആന്റിക്ക്‌റ്രോബിയന്‍ പ്രോപ്പര്‍ട്ടികള്‍ ഉണ്ട്, മുഖക്കുരുവിന്റെ ഭീഷണിയായ ബാക്ടീരിയ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കഴിയും. ഇത് തൊലി ടോണറേയും ആന്റിങ്ങിലും പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും സെബം ഉത്പാദനം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കുറിനുള്ളില്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ എണ്ണ-മിശ്രിതം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഒരു ദിവസത്തില്‍ രണ്ടു തവണ ഇത് സ്പൂണ്‍ ചെയ്യുക.

മുന്തിരി എണ്ണ

...ആവശ്യമായത്

മുന്തിരി എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി

...എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം

മുന്തിരി എണ്ണ നേരിട്ട് മുഖക്കുരുവില്‍ പുരട്ടാം. പുരട്ടുന്നതിന് മുന്‍പ് മുഖം വൃത്തിയുള്ളതും ഈര്‍പ്പരഹിതവുമാക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക് നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് പോളിപ്‌നോളുകള്‍. ഈ അത്യാവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ചര്‍മ്മത്തില്‍ വളരെ വെളിച്ചം ഉണ്ട്, പ്രകൃതി എണ്ണകള്‍ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ഇത് തൊലി ടോണായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും മുഖക്കുരു നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയില്‍ മുന്തിരിപ്പഴ തൈലം പുരട്ടിയിടുക. പകല്‍സമയത്തും നിങ്ങള്‍ക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയും. ഓയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് സെന്‍സിറ്റീവ് ചര്‍മം ഉണ്ടെങ്കില്‍.