പ്രായം പത്തു കുറയ്ക്കും ആയുര്‍വേദ സൂത്രം

രക്തത്തുടിപ്പുള്ള ചര്‍മം

രക്തത്തുടിപ്പുള്ള ചര്‍മം സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. വിളറിയ മുഖം പ്രായക്കൂടുതല്‍ തോന്നിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണവുമാണ്. ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം കഫദോഷമാണ് ഇതിനുള്ള കാരണമായി പറയുന്നത്. ഇത്തരം വിളര്‍ച്ച ചില ഘട്ടങ്ങളില്‍ പാണ്ടു പോലുള്ള അവസ്ഥകൡലേയ്ക്കും കൊണ്ടെത്തിയ്ക്കും. ഇതിനുളള പരിഹാരമാണ് ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം രസായന ചികിത്സ. പഞ്ചകര്‍മ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഇതു ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത് അനീമിയ മാറ്റുക മാത്രമല്ല, ചര്‍മത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കും.

ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവു തോന്നിപ്പിയ്ക്കാന്‍

ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവു തോന്നിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടുണ്ടാക്കി മുഖത്തു പുരട്ടാം. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ. മഞ്ഞള്‍, ജീരകം, പെരുഞ്ചീരകം, ഉലുവ, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവയാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്.

ജീരകം, ഉലുവ

ജീരകം, ഉലുവ എന്നിവ രക്തവും കൊഴുപ്പു കോശങ്ങളുമെല്ലാം ശുദ്ധീകരിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതെല്ലാം ചര്‍മത്തിന് തിളക്കവും സൗന്ദര്യവും നല്‍കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.

മഞ്ഞള്‍

ചര്‍മ സംരക്ഷണത്തിന് പൊതുവേ അംഗീകരിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍. ഇത് ചര്‍മത്തിന് ന്ല്ല നിറം നല്‍കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍, വൈറല്‍, ഫംഗല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഇത് ചര്‍മത്തിനുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരു പോലുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങളും തടയാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.

കുരുമുളകും

കുരുമുളകും ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കൂടുതല്‍ തോന്നിപ്പിയ്ക്കുന്നതു തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് അളവില്‍ കൂടുതല്‍ എടുക്കരുത്. ഇവ ചേര്‍ത്തു തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം മുഖത്തു പുരട്ടാം. ഇതില്‍ പനീനീരോ പച്ചപ്പാലോ ചേര്‍ത്തു തയ്യാറാക്കാം. ഇത്തരം ഘടകങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും ഗുണം നല്‍കും.

ധാരാളം വെള്ളം

ചര്‍മത്തിന് പ്രായം തോന്നിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് വരണ്ട ചര്‍മം അഥവാ ഈര്‍പ്പമില്ലാത്ത ചര്‍മം. ഇത് ചര്‍മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീഴാനും ചര്‍മം അയഞ്ഞു തൂങ്ങാനുമെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. വാത ദോഷമാണ് വരണ്ട ചര്‍മത്തിനു കാരണമായി ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. ഇതിന് ആയുര്‍വേദം ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനും വെള്ളമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താനും പറയുന്നു. കുളിയ്ക്കും മുന്‍പ് ഓയില്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവു നല്‍കും. ചന്ദനം, അശ്വഗന്ധ എന്നിവയടങ്ങിയ ഓയിലുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. ഇല്ലെങ്കില്‍ എള്ളെണ്ണ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.

യോഗ

മുഖത്തു ചുളിവുകള്‍ വീഴുന്നതിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമാണ് സ്‌ട്രെസും ടെന്‍ഷനും വിഷമങ്ങളുമെല്ലാം. യോഗ പോലുള്ള പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്നും മോചനം നല്‍കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂര്‍ നേരമെങ്കിലും ഉറങ്ങാന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. അരോമ തെറാപ്പി പോലുള്ളവ നല്ല ഉറക്കത്തിന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്ന വഴിയാണ്. കിടക്കും മുന്‍പ് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിലെ കുളി, ഇളം ചൂടുള്ള പാല്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഗുണം നല്‍കും.

മില്‍ക് ബാത്ത്

ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവു തോന്നിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദം പറയുന്ന ഒന്നാണ മില്‍ക് ബാത്ത്. പാലിലെ കുളി സാധിയ്ക്കില്ലെങ്കിലും കുളിയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ലേശം പാല്‍ ചേര്‍്ത്തു കുളിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. ഇത് ചര്‍മത്തിന് ഈര്‍പ്പം നല്‍കും. ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവു തോന്നിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ചര്‍മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ നീക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. പനിനീര്, നാരങ്ങാനീര്, ലേശം ഉപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം കുളിയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ നല്ലതാണ്.

കറ്റാര്‍ വാഴ

ഫ്രഷ് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക, ദിവസവുമുള്ള വ്യായാമം. 7-8 മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം, യോഗ, നെല്ലിക്ക, ആര്യവേപ്പ്, കറ്റാര്‍ വാഴ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം ചര്‍മത്തിനു പ്രായക്കുറവു തോന്നിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.