Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഫാദേഴ്സ് ഡേ ആഘോഷിക്കാം ഫിറ്റ്നസോടെ: അച്ഛന്മാർക്കായി 20 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടും സ്പെഷ്യൽ ബ്രഞ്ച് ടിപ്സും! -
മഴക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിലും പരുപരുപ്പും അലട്ടുന്നുണ്ടോ? തിളക്കമുള്ള മുടിക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: ഷിഗെല്ലയും എലിപ്പനിയും പടരുന്നു; ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ രാത്രി ശീലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
നീറ്റ് പരീക്ഷാ ഹാളിൽ പിസിഒഎസ് അസ്വസ്ഥതകളാണോ? ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷ എഴുതാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
സമ്മർ സോൾസ്റ്റിസ്: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പകൽ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ; ചർമ്മവും കണ്ണും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം: കരീനയും കീർത്തിയും പിന്തുടരുന്ന ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 22-ന് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം: ബുധൻ, വ്യാഴം, ശുക്രൻ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം -
2026 ജൂൺ 21: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിൽ അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം!
ചര്മത്തിലെ ചുളിവ് മാറ്റും പഴങ്ങള്..
നിങ്ങളുടെ ചര്മം എങ്ങനെയാണുള്ളത്? നിങ്ങളെ കണ്ടാല് നല്ല പ്രായം ഉണ്ടെന്ന് പറയുമോ? ചര്ത്തിലെ ചുളിവുകളാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചര്മം കണ്ടാല് പ്രായം തോന്നിക്കാന് പാടില്ല. അതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങള് പറഞ്ഞുതരാം.
ഇത് നിങ്ങള് ദിവസവും കഴിക്കുകയാണെങ്കില് നിങ്ങളുടെ യുവത്വം നിലനിര്ത്താം. ചര്മം അയവുള്ളതാക്കാന് പറ്റണം. എയ്ജിങ് പ്രശ്നം മാറ്റാന് പല വഴികളുമുണ്ട്. ചില പഴങ്ങളില് ആന്റി-എയ്ജിങ് ഘടകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തെ ഫിറ്റാക്കി നിര്ത്തും.
കിവി
ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സ് അടങ്ങിയ കിവി പഴം നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തിലെ ചുളിവുകള് മാറ്റി തരും. വൈറ്റമിന് സി, ഇ എന്നിവ ചര്മത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത റാഡിക്കലിനോട് പൊരുതും.
മാതളനാരങ്ങ
വൈറ്റമിന്സും മിനറല്സും ധാരാളം അടങ്ങിയ മാതളനാരങ്ങയും കഴിക്കുക. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോസ്ഫറസ്, റിബോഫ്ളേവിന് തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങള് ചര്മകാന്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ചര്മത്തെ അയവുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നു.
തണ്ണിമത്തങ്ങ
പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ തണ്ണിമത്തങ്ങ നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തില് ഈര്പ്പം നിലനിര്ത്തുന്നു. ചര്മം വരണ്ടുപോകാതെയും ഇതുവഴി ചുളിവ് വീഴാതെയും കാത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു.
അവോക്കാഡോ
വൈറ്റമിന് ബി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവോക്കാഡോ നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി നിര്ത്തുന്നു.ഇത് ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലുട്ടതിയോണ് പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മാങ്കോസ്റ്റീന്
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സന്തോനസ് ഒരു പോഷക ഘടകമാണ്. ഇത് ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ്സ് ആയി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു.
പപ്പായ
നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തെ ശുദ്ധമാക്കിവെക്കാന് കഴിവുണ്ട് പപ്പായയ്ക്ക്. ഇത് ആന്റി-എയ്ജിങ് ആയി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. വൈറ്റമിന് എ, ഇ, സി അടങ്ങിയ പപ്പായ നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
ആപ്പിള്
ചര്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഒരുപോലെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പഴമാണിത്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എന്സൈം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. ചര്മത്തിലെ ഈര്പ്പം നിലനിര്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നേന്ത്രപ്പഴം
വൈറ്റമിന് സി, ബി-6 എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു. മാംഗനീസ്, പല തരത്തിലുള്ള ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ആന്റി-എയ്ജിങിന് സഹായിക്കുന്നു.
ബെറീസ്
ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സും വൈറ്റമിന് സിയും കൊലേജനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കൊലേജന് നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തിലെ ചുളിവുകള് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
മുന്തിരി
മാംഗനീസ്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ അടങ്ങിയ മുന്തിരി നന്നായി കഴിക്കുക. ഇത് അള്ട്രാ വയലറ്റ് റേഡിയേഷനില് നിന്നും ചര്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും.
Continue with Google