ബാബ രാംദേവ് ടിപ്‌സ് ഫോര്‍ ബ്യൂട്ടി

കപിലഹസ്തി

കപിലഹസ്തി എന്നത് ഒരുതരം ബ്രീത്തിംഗ് വ്യായാമമാണ്. ഇത് ലംഗ്‌സില്‍ കൂടുതല്‍ ഓക്‌സിജന്‍ ലഭ്യമാകാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് അടുപ്പിച്ച് ആറു മാസം ചെയ്യുന്നത് മുഖത്തിന് തിളക്കവും ഭംഗിയും നല്‍കും. ക്ണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പൊഴിവാക്കും.

കോള

കോള പോലുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കി ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കാനാണ് ബാബ പറയുന്നത്. ഇത് ചര്‍മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കും.

മസാജ്

കുളിച്ച ശേഷം മുഖത്തെ ഈര്‍പ്പം പതുക്കെ ടവര്‍ കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക. ഇതിന് ശേഷം അല്‍പനേരം മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് മുഖത്ത് രക്തപ്രസാദം വരുത്തും. സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.

ബി പൊസറ്റീവ്‌

മനസില്‍ എപ്പോഴും പൊസറ്റീവായ ചിന്തകളുണ്ടാകുന്നത് സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്ന് ബാബ പറയുന്നു.

കറ്റാര്‍ വാഴ

രാത്രിയിലും രാവിലെയും കറ്റാര്‍ വാഴ കൊണ്ട് മുഖം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചര്‍മസൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നും ബാബ പറയുന്നു. തുടുത്ത മുഖം ലഭിയ്ക്കാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്.

കടലമാവു ഫേസ് പായ്ക്ക്

കടലമാവു കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പായ്ക്ക് മുഖസൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നും ബാബ പറയുന്നു.

തിളപ്പിയ്‌ക്കാത്ത പാല്‍

തിളപ്പിയ്‌ക്കാത്ത പാല്‍ രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരം മുഖത്തു പുരട്ടുക. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ്‌ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട്‌ കഴുകിക്കളയാം. ഇത്‌ ചര്‍മത്തിന്‌ തിളക്കം നല്‍കുമെന്നാണ്‌ ബാബ പറയുന്നത്‌.

ചെറുനാരങ്ങ

ദിവസവും ചെറുനാരങ്ങ മുറിച്ചതു കൊണ്ട്‌ മുഖം മസാജ്‌ ചെയ്യാം. ഇതിന്‌ ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട്‌ മുഖം കഴുകാം. സണ്‍ടാന്‍, കറുത്ത പാടുകള്‍ എന്നിവ മാറാനുള്ള നല്ലൊരു ഉപാധിയാണിത്‌.

നല്ല ഉറക്കം

നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണെന്നും ബാബ രാംദേവ്‌ പറയുന്നു. ദിവസവും എട്ടു മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങണം. രാത്രി 11 മണിയ്‌ക്കെങ്കിലും ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കണം. ഉറക്കക്കുറവ്‌ കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പു വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്‌ക്കാന്‍ ഇട വരുത്തുമെന്നാണ്‌ ബാബയുടെ അഭിപ്രായം.

വെള്ളം

ദിവസവും നാലു ലിറ്റര്‍ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കണമെന്നാണ്‌ ബാബ പറയുന്നത്‌. ഇത്‌ ചര്‍മത്തിന്‌ ഉള്ളില്‍ നിന്നു തിളക്കം നല്‍കുന്നു.