ചര്‍മത്തിനു ചേരും വൈറ്റമിന്‍ ഇ

ഒലീവ്

മഞ്ഞുകാലത്ത് ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന വൈറ്റമിന്‍ ഇ വസ്തുക്കളില്‍ ഒലീവ് ഓയിലിന് പ്രാധാന്യമേറും. ചര്‍മത്തിലെ വരള്‍ച്ച പരിഹരിയ്ക്കുവാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്.

മത്തങ്ങ

മത്തങ്ങയും വൈറ്റമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. ഇതിന്റെ പള്‍പ്പുടച്ച് മുഖത്തു പുരട്ടി അല്‍പം കഴിയുമ്പോള്‍ കഴുകിക്കളയാം.

അവോക്കാഡോ

ബട്ടര്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ അവോക്കാഡോ പള്‍പ്പ് മുഖത്തു പുരട്ടുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇതിലും വൈറ്റമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചീര

ചീരയില അരച്ചു മുഖത്തിടുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ബദാം

ബദാം വൈറ്റമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയ നല്ലൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. ബദാം അരച്ചു മുഖത്തിടുന്നതും ബദാം ഓയില്‍ മുഖത്തു പുരട്ടുന്നതുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും.

ബെറി

ബെറി വര്‍ഗങ്ങളില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഖത്തു പുരട്ടുവാന്‍ നല്ലതാണ്.

ആപ്രിക്കോട്ട്‌

ആപ്രിക്കോട്ടിലും വൈറ്റമിന്‍ ഇ ഉണ്ട്. ഇതുകൊണ്ട് മുഖത്തു മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ.്

തക്കാളി

തക്കാളിയിലും വൈറ്റമിന്‍ ഇയുണ്ട്. തക്കാളിയടങ്ങിയ ഫേസ് പായ്ക്കുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ബട്ടര്‍

വരണ്ട ചര്‍മത്തിനു പറ്റിയ നല്ലൊന്നാന്തരം ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് ബട്ടര്‍. ഇതിലും വൈറ്റമിന്‍ ഇ ഉണ്ട്. മുഖം മൃദുവാകാനും ഇത് നല്ലതാണ്.

ഗോതമ്പു

ഗോതമ്പുമാവും ഒലീവ് ഓയിലും കലര്‍ന്ന മിശ്രിതം മുഖത്തു പുരട്ടാം. ഇവയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പപ്പായ

വൈറ്റമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് പപ്പായ. ഇതുടച്ച് മുഖത്തു പുരട്ടാം. ചര്‍മത്തിന് ഈര്‍പ്പവും മൃദുത്വവും ലഭിയ്ക്കും.

നിലക്കടല

നിലക്കടല അഥവാ കപ്പലണ്ടി അരച്ചു മുഖത്തു പുരട്ടുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.ഇതിലും വൈറ്റമിന്‍ ഇ ഉണ്ട്.