ചര്‍മം നശിപ്പിയ്ക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

1)വൈറ്റ് ബ്രെഡ്

ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മ്മമാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കില്‍ വൈറ്റ് ബ്രെഡ് ഒഴിവാക്കുക. പശിമയുള്ള ഭക്ഷണമാണ് വൈറ്റ് ബ്രെഡ്. മുഖക്കുരുവിന് സാധ്യതയുള്ള മുഖമാണ് നിങ്ങളുടേതെങ്കില്‍ കരുതിയിരിക്കുക.

2)സോയാപ്പാല്‍

രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കും. പഴുപ്പിന് കാരണമാകും. പല തരം ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്ന സോയാപ്പാല്‍ ഒഴിവാക്കുക.

3)ചോക്ലേറ്റ്

മനോഹരമായ പല്ലുകളുള്ള നിങ്ങള്‍ ചോക്ലേറ്റ് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടാവും. പക്ഷേ മുഖക്കുരുവിനെ പ്രതിരോധിക്കുവാനുള്ള ശേഷി ഇല്ലാതാവുകയാണ് അനന്തരഫലം.

4)മിഠായികള്‍

പ്രായം ചെന്ന് ചര്‍മ്മമല്ല നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കില്‍ മിഠായികള്‍ തിന്നരുത്. ഇവ ചര്‍മ്മം വരണ്ടതാക്കും. ചര്‍മ്മം പെട്ടെന്ന് ചുളിയും

5)കാപ്പി

കനത്ത ജോലിഭാരത്തിനിടയിലെ മടുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കാപ്പിക്ക് കഴിയുമെന്നത് നേര്. ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം വരണ്ടതാക്കുവാനും കാപ്പിക്ക് കഴിയുമെന്നോര്‍ക്കുക. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തില്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വരും.

6)ഉപ്പ്

ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാദ് പകരുവാന്‍ ഉപ്പിന് കഴിയും. പക്ഷേ ഉപ്പ് അധികമായാല്‍ കണ്ണ് ചീര്‍ക്കും. സിനിമ കാണുമ്പോള്‍ അറിയാതെ വലിച്ചുകയറ്റുന്ന പോപ്പ് കോണ്‍ വേണോ എന്ന് ഇനി ആലോചിക്കു.

7)ഷെല്‍ഫിഷ്

അയഡിന്‍ അധികമാകുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഞണ്ടും ചെമ്മീനും അധികം കഴിക്കരുത്. മുഖക്കുരുവിലെ അത് ചെന്നെത്തു.

8)പാല്‍

പലരുടെയും മുഖസൗന്ദര്യത്തിന്റെ നിശബ്ദഘാതകനാണ് പാല്‍. വളര്‍ച്ച കൂട്ടുന്നതിനുള്ള ഘടകങ്ങളാണ് പാലില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ചര്‍മ്മത്തിനും എളുപ്പം വയസ്സാകും.

9)മദ്യം

മദ്യപാനം സ്ഥിരമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ ജലാംശം ഇല്ലാതാകും. ചര്‍മ്മത്തിന് .യൗവ്വനം നഷ്ടമാകും. ചര്‍മ്മത്തിലെ നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കി കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുക.

10)പഞ്ചസാര

കാലജന്‍ നശിപ്പിച്ച് ചര്‍മ്മത്തിന് ഉലച്ചിലുണ്ടാക്കും. മൃദുവായ ചുളിവുകളില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ നശിപ്പിക്കും. നിര്‍ജ്ജീവമായ, വരണ്ട ചര്‍മ്മമായിരിക്കും ഫലം. മധുരം കൂടിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.

11)സാല്‍സ

കലോറി ധാരളമുള്ളതും രുചിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണാണ് സാല്‍സയെങ്കിലും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിനാഗിരിയും തക്കാളിയും ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ലതല്ല.

12)സ്‌ട്രോബറി

പെട്ടെന്ന് ക്ഷോഭിക്കുന്ന ചര്‍മ്മമാണ് നിങ്ങള്‍ക്കുള്ളതെങ്കില്‍ സ്‌ട്രോബറി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിറ്റാമിന്‍ സി, പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ മൂക്കിനും വായയ്ക്കും ക്ഷതമുണ്ടാക്കും.

13)നിലക്കടല വെണ്ണ

കട്ടയായി രോമങ്ങള്‍ വളരുന്നതിനും മുഖക്കുരുവിനും കാരണമാകും. ആരോഗ്യമായ ചര്‍മ്മം വേണമെങ്കില്‍ പീനട്ട് ബട്ടര്‍ തീര്‍ത്തും ഒഴിവാക്കുക.

14)റെഡ് മീറ്റ്

തുടുത്ത മാംസം കഴിക്കാന്‍ രുചികരമായിരിക്കും. കൊഴുപ്പ് കുമിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മാംസം കഴിച്ചാല്‍ മുഖത്തിനാണ് ദേഷം.

15)കാപ്‌സിക്കം

കാപ്‌സിക്കം കഴിക്കാന്‍ നല്ല രുചിയായിരിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ സി കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ്. അമ്ലഗുണമുള്ള ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം കാപ്‌സിക്കം ഒരിക്കലും അരുത്. മുഖക്കുരുവില്ലാത്ത നല്ല ചര്‍മ്മം വേണമെങ്കില്‍ ഇത് മനസ്സില്‍ വെയ്ക്കുക.