വരണ്ട ചര്‍മത്തിന് പ്രതിവിധികള്‍

Add as a preferred source on Google

ശരീരത്തിലും ചര്‍മത്തിലും ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുകയെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയെന്നതാണ് ഒരു വഴി. സാധാരണ എട്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കണമെന്നാണ് പറയുക. എന്നാല്‍ വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത്ര വെള്ളം പോര എന്നതാണ് വാസ്തവം.

വെള്ളം ചര്‍മത്തിലെ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ മാത്രമല്ലാ, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും.

വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ കുളി കഴിഞ്ഞാല്‍ ഉടന്‍ ശരീരത്തിലും മുഖത്തും മോയിസ്ചറൈസര്‍, ക്രീം തുടങ്ങിയവ പുരട്ടണം. ഈര്‍പ്പം മാറും മുന്‍പ് ഇവ പുരട്ടുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. വൈറ്റമിന്‍ എ, സി, ഡി, ഇ തുടങ്ങിയവയില്‍ ഏതെങ്കിലുമുള്ള ക്രീം പുരട്ടുക.

വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ക്ക് പെട്രോളിയം ജെല്ലി ഉപയോഗിക്കാം. ഇതില്‍ ഒരുവിധം എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചര്‍മപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഭക്ഷണവും നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുക. ബട്ടര്‍, മുട്ട, മത്സ്യം, പച്ചക്കറി, പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ക്ക് കഴിയ്ക്കാന്‍ പറ്റിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

കിടക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ശരീരത്തില്‍ മോയിസ്ചറൈസര്‍ പുരട്ടുക. ഇത് രാത്രി മുഴുവന്‍ ചര്‍മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ലിക്വിഡ് മോയിസ്ചറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.

വരണ്ട ചര്‍മത്തിന് പാല്‍ നല്ലൊരു മോയിസ്ചറൈസറാണ്. ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും കുളിയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ സ്പൂണ്‍ പാല്‍ ചേര്‍ക്കുക.

വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ കഴിവതും കോട്ടന്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് വായുസഞ്ചാരമുണ്ടാക്കും. ചര്‍മത്തിന് അലര്‍ജിയുണ്ടാവുകയുമില്ല.