58-ൽ നിന്ന് 72 കിലോയിലേക്ക്, പിന്നെ പഴയ രൂപത്തിലേക്ക്! നിമിഷ സജയന്റെ കഠിനമായ മേക്കോവർ യാത്ര

നിമിഷ സജയൻ പങ്കുവെച്ച പുതിയ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റാണ് ഇപ്പോൾ കേരളത്തിലെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ട്രെൻഡുകളിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നത്. 'ബബിത സിംഗ് റിപ്പോർട്ടിംഗ്' എന്ന സിനിമയ്ക്കായി തന്റെ ശരീരഭാരം 58 കിലോയിൽ നിന്ന് 72 കിലോയായി, അതായത് 14 കിലോയോളം കൂട്ടിയതായി നിമിഷ വെളിപ്പെടുത്തി. ഇതിനുശേഷം പഴയ ശരീരഭാരത്തിലേക്ക് താരം തിരികെ എത്തുകയും ചെയ്തു. ഷൂട്ടിംഗിന് ശേഷം അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്ന ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളെക്കുറിച്ചും മൂഡ് സ്വിങ്സുകളെക്കുറിച്ചും മനസ്സിനെ അലട്ടിയ സംശയങ്ങളെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം താരം തുറന്നെഴുതിയിട്ടുണ്ട്. 2026 ഓഗസ്റ്റ് 28-നാണ് ചിത്രം പ്രൈം വീഡിയോയിൽ സ്ട്രീമിംഗ് ആരംഭിച്ചത്.

തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയുടെ ആദ്യ ദിനങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കഠിനമായിരുന്നതെന്ന് നിമിഷ പറയുന്നു. "എനിക്കിത് ഇനി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞ് ട്രെയിനറുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് കരഞ്ഞുപോയ നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും താരം കുറിച്ചു. സ്വന്തം ആത്മവിശ്വാസം പോലും നഷ്ടപ്പെട്ട സമയത്ത് കൂടെനിന്ന കോച്ച് അലി ഷിഫാസിന് നിമിഷ നന്ദി അറിയിക്കുകയും ചെയ്തു. ഏതൊരു 'ബിഫോർ-ആഫ്റ്റർ' ചിത്രങ്ങളേക്കാളും നിമിഷയുടെ ഈ തുറന്നുപറച്ചിലാണ് ആരാധകർ ഏറ്റെടുത്തത്.

നിമിഷ സജയന്റെ മേക്കോവർ: ട്രെയിനർ, വർക്കൗട്ട്, ഡയറ്റ് രഹസ്യങ്ങൾ

എന്തായിരുന്നു ഈ വലിയ മാറ്റത്തിന് പിന്നിൽ? ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ കലോറി വലിയ അളവിൽ കൂട്ടുകയും, പിന്നീട് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് പെട്ടെന്ന് വെട്ടിച്ചുരുക്കുകയുമായിരുന്നു. ഭാരം കൂട്ടുന്ന ഘട്ടത്തിൽ പ്രതിദിനം 8,000 കലോറി വരെ കഴിച്ചിരുന്നതായും, പിന്നീട് വിദഗ്ദ്ധ മേൽനോട്ടത്തിൽ ദിവസം 1,000 കലോറി മാത്രമുള്ള കർശന ഡയറ്റിലേക്ക് മാറിയതായും റിപ്പോർട്ടുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഡയറ്റിലെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുകയും കടുത്ത മൂഡ് സ്വിങ്സിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായ പരിശീലനവും മുൻകരുതലുകളും ഘട്ടംഘട്ടമായുള്ള മുന്നേറ്റവുമാണ് ഇവിടെ തുണയായത്.

'ബബിത സിംഗ് റിപ്പോർട്ടിംഗ്', സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ചർച്ചകൾ

തന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ ദുരൂഹമരണത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു അസിസ്റ്റന്റ് സബ് ഇൻസ്പെക്ടറുടെ വേഷത്തിലാണ് ചിത്രത്തിൽ നിമിഷ എത്തുന്നത്. ഒരു വനിതാ പൊലീസുകാരിയുടെ ജീവിതവും അവർ നേരിടുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും സ്ത്രീപക്ഷ കാഴ്ചപ്പാടിലൂടെ അവതരിപ്പിക്കാനാണ് അണിയറപ്രവർത്തകർ ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ളത്. ചിത്രത്തിന്റെ ട്രെയിലറും റിലീസും വന്നതോടെ നിമിഷയുടെ ഈ ട്രാൻസ്ഫർമേഷൻ പോസ്റ്റ് മലയാള മാധ്യമങ്ങളിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും വൻ തരംഗമായി. സെപ്റ്റംബർ ആദ്യവാരം വരെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡുകളിൽ ഇത് പ്രധാന ചർച്ചാവിഷയമായി നിലനിന്നു.

തിരക്കുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നിമിഷയുടെ ഈ യാത്ര ഒരു മാതൃകയായി കാണാമെങ്കിലും അത് അതേപടി അനുകരിക്കാനുള്ളതല്ല. അപകടകരമായ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾക്ക് പകരം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവയ്ക്കാണ് പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതെന്ന് കിംസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡയറ്റീഷ്യൻ ഇന്ത്യൻ എക്സ്പ്രസ് മലയാളത്തോട് പറഞ്ഞു. ശരീരഭാരത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ ഊർജ്ജസ്വലത, മൂഡ്, ശരീരം വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയം എന്നിവ വിലയിരുത്തണം. പെട്ടെന്ന് തടി കുറയ്ക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധരുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക. അതിലുപരി, സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ രീതികൾ അതേപടി പകർപ്പടിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.