മഴക്കാലത്ത് ഹിമാലയൻ യാത്രയാണോ? അട്ട കടിയും ചർമ്മരോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി

ഉത്തരാഖണ്ഡിലും ഹിമാചൽ പ്രദേശിലും ഇന്ന് കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ചാർധാം തീർത്ഥാടന പാതകളിലും വടക്കേ ഇന്ത്യയിലെ പ്രധാന വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രങ്ങളിലും പോകുന്നവർ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. മഴയത്തുള്ള യാത്രകളിൽ ചർമ്മരോഗങ്ങളും മുടിയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് യാത്ര സുരക്ഷിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിർത്താതെ പെയ്യുന്ന മഴയും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും വിയർപ്പുകുരുവിനും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും (Ringworm) കാരണമാകാറുണ്ട്. ട്രെക്കിംഗിനോ ക്ഷേത്രദർശനത്തിനോ ശേഷം ശരീരം നന്നായി കഴുകി ഈർപ്പമില്ലാതെ തുടച്ചുണക്കാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കക്ഷങ്ങളിലും അരക്കെട്ടിലും ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈർപ്പം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. ഹിമാലയൻ മേഖലയിലെ തണുപ്പും ഈർപ്പവും കലർന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ ഫംഗസ് വളരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.

മഴക്കാലത്തെ മുടി സംരക്ഷണവും ഉത്തരാഖണ്ഡ്-ഹിമാചൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പും

മഴയത്ത് ഹെൽമറ്റ് ധരിച്ച് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ മുടി മണിക്കൂറുകളോളം നനഞ്ഞിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഹെൽമറ്റിനുള്ളിലെ നനഞ്ഞ ലൈനറുകളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് കടുത്ത താരനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ ഹെൽമറ്റിനുള്ളിലെ ലൈനറുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റി വൃത്തിയുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക. മഴക്കാലത്ത് മുടിയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേക്കുന്നതിന് പകരം വീര്യം കുറഞ്ഞ ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുടി വൃത്തിയാക്കാം.

അട്ടകളെ എങ്ങനെ നേരിടാം? മഴയാത്രകളിൽ കാലുകളുടെ സംരക്ഷണം

കാട്ടുപാതകളിലൂടെയും അരുവികളിലൂടെയും നടക്കുമ്പോൾ അട്ടകൾ കടിക്കാനും കാലുകളിൽ അണുബാധയുണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അട്ടയെ ബലം പ്രയോഗിച്ച് വലിച്ചെടുക്കരുത്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. പകരം അല്പം ഉപ്പോ നാരങ്ങാനീരോ ഒഴിച്ചാൽ അട്ട തനിയെ വിട്ടുപോരും. യാത്രയിൽ എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ സോക്സുകളും അധികമായി ഒരു ജോഡി ഇൻസോളുകളും കരുതുന്നത് കാലുകൾ നനയാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും മഴക്കാലത്ത് ഡയപ്പർ റാഷസ് വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. വായുസഞ്ചാരമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശരീരതാപം ക്രമീകരിക്കാനും ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തിൽ കടുത്ത ചുവപ്പോ പഴുപ്പോ കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. വടക്കേ ഇന്ത്യയിലേക്കുള്ള മഴയാത്രകളിൽ കരുതേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

മലയോര മേഖലകളിലേക്ക് യാത്ര പോകുമ്പോൾ കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും. ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഈ ടിപ്സുകൾ വഴി പരിഹരിക്കാമെങ്കിലും, അസ്വസ്ഥതകൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. കടുത്ത അണുബാധകൾക്ക് വിദഗ്ധ ചികിത്സ അത്യാവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ ശുചിത്വം പാലിച്ചാൽ മഴക്കാലത്തെ യാത്രകൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാം.