മഴക്കാല യാത്രകളില്‍ ചര്‍മ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാം; രക്ഷാബന്ധന്‍ യാത്രയ്ക്ക് മുന്‍പ് ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഓഗസ്റ്റ് 26-ന് രാജ്യത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗത്തും ശക്തമായ മഴ മുന്നറിയിപ്പുള്ളതിനാൽ റോഡ് ഗതാഗതം മന്ദഗതിയിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. 19 സംസ്ഥാനങ്ങളിലാണ് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ഇന്ന് ജാഗ്രതാ നിർദേശം നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഇതേത്തുടർന്ന് യാത്രാ തടസ്സങ്ങൾക്കും സീറ്റുകളിൽ ഈർപ്പമുണ്ടാകാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. ഡൽഹി–ലക്നൗ ട്രെയിനുകളിലും മുംബൈ–ജയ്പൂർ വിമാനങ്ങളിലും എൻസിആർ ബസുകളിലും യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ ചർമ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും സംരക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഓഗസ്റ്റ് 28 വെള്ളിയാഴ്ചയാണ് രക്ഷാബന്ധൻ. അതിനാൽ ഓഗസ്റ്റ് 27, 28 തീയതികളിൽ കനത്ത യാത്രാത്തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇന്ന് തന്നെ ശരിയായ രീതിയിൽ സാധനങ്ങൾ പാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അലർജി, തടിപ്പുകൾ, മുടിയുടെ ചുരുളൽ എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിനും എസി കോച്ചുകളിലെ തണുപ്പിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു പോക്കറ്റ് കിറ്റ് കൂടെക്കരുതാം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം: ചുവട് 1 ശുചീകരണം: മൃദുവായ ഒരു ക്ലെൻസർ കൈയിൽ കരുതുക. ചുവട് 2 ലഘു ജെൽ ഈർപ്പം: ഭാരം കുറഞ്ഞ ജെൽ മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. ചുവട് 3 SPF30+ വിശാല‑സ്പെക്ട്രം: സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. ചുവട് 4 ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ: വിയർപ്പ് അടിയാൻ സാധ്യതയുള്ള മടക്കുകളിൽ പൗഡർ ഇടുക. ചുവട് 5 തലതോട് വൈപ്പുകൾ: നെറ്റിയിലും ചെവിക്ക് പിന്നിലും വൈപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കാം. ഇതോടൊപ്പം ലിപ് ബാം, മൈക്രോഫൈബർ ടവൽ, അധികമായി ഉണങ്ങിയ ഒരു ജോഡി സോക്സ് എന്നിവയും കരുതുക. പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പാച്ച്-ടെസ്റ്റ് ചെയ്ത ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. സ്റ്റീറോയ്ഡ് അടങ്ങിയ കോമ്പിനേഷൻ ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കണം.

യാത്രയ്ക്കിടയിലെ ചർമ്മ-തലയോട്ടി സംരക്ഷണം

വിൻഡോ സീറ്റുകളിലാണ് ഇരിക്കുന്നതെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വീണ്ടും പുരട്ടണം. ബസ്, ട്രെയിൻ, വിമാനം എന്നിവയുടെ ഗ്ലാസുകളിലൂടെ UVA രശ്മികൾ കടന്നുവരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ജാലകത്തിനടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ വീണ്ടും പുരട്ടുക. ഡൽഹി-ലക്നൗ ചെയർ കാറുകളിലെ എസി കാരണം ചർമ്മം വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നത് തടയാൻ ജെൽ മോയിസ്ചറൈസർ സഹായിക്കും. മുംബൈ-ജയ്പൂർ വിമാന യാത്രക്കാർ ടേക്ക്-ഓഫിന് മുൻപ് വിയർപ്പ് ഒപ്പിയെടുത്ത ശേഷം ചൊറിച്ചിൽ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പൗഡർ ഇടുക. എൻസിആർ ബസ് യാത്രകളിൽ തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണമയം അകറ്റാൻ സ്കാൽപ്പ് വൈപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം; ഒപ്പം ഒരു മൈക്രോഫൈബർ ടവലും കരുതുക.

മഴക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ചില എളുപ്പവഴികൾ

മുടി പാറിപ്പറക്കുന്നതും കുടുക്കാകുന്നതും തടയാൻ താഴ്ത്തി കെട്ടിവെക്കുകയോ ബൺ ആക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ചർമ്മവുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കും. വിയർപ്പ് ഒപ്പിയെടുത്ത ശേഷം ജെൽ മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകും. ദീർഘദൂര യാത്രകളിൽ കൈയിടുക്കുകളിലും തുടയിടുക്കുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന തടിപ്പ് തടയാൻ നേർത്ത ബെറിയർ ക്രീമുകൾ പുരട്ടാം. വേഗത്തിൽ വിയർപ്പുണങ്ങാൻ ഹെഡ്‌റെസ്റ്റിൽ ഒരു മൈക്രോഫൈബർ ടവൽ വെച്ച് നെറ്റിയിലെ വിയർപ്പ് ഒപ്പിയെടുക്കുക. കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലോ ഗേറ്റുകളിലോ എത്തുമ്പോൾ ഉണങ്ങിയ സോക്സുകളിലേക്ക് മാറാം.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കഴുത്തിലോ അരക്കെട്ടിലോ ചൊറിച്ചിലോടുകൂടിയ വട്ടത്തിലുള്ള തടിപ്പുകൾ കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ കാണണം. ഇത് 'ഡെർമറ്റോഫൈറ്റോസിസ്' ആവാം; സ്റ്റീറോയ്ഡ് മിശ്രിതങ്ങൾക്ക് പകരം കൃത്യമായ ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. തലയോട്ടിയിൽ കുരുക്കളോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് 'ഫോളികുലൈറ്റിസ്' ലക്ഷണമാകാം. കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ വെള്ള നിറത്തിൽ ചർമ്മം ഇളകിപ്പോകുന്നത് മാസറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ 'അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട്' ആകാനാണ് സാധ്യത. ചർമ്മത്തിലെ മടക്കുകൾ എപ്പോഴും ഈർപ്പരഹിതമായി സൂക്ഷിക്കുക, സ്റ്റീറോയ്ഡ് ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കുക, പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പാച്ച്-ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക. ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക. ഇന്ന് സ്വീകരിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ രക്ഷാബന്ധൻ ദിനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര കൂടുതൽ സുഖകരവും ഉന്മേഷദായകവുമാക്കും.