മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വഷളാകുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ

വേനൽച്ചൂടിൽ വെന്തുരുകുന്ന കേരളത്തിന് ആശ്വാസമായി നാളെ കാലവർഷമെത്തും. മെയ് 26-ഓടെ സംസ്ഥാനം മുഴുവൻ മഴയെത്തുമെന്നാണ് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രവചനം. എന്നാൽ മഴയ്ക്കൊപ്പം എത്തുന്ന കടുത്ത അന്തരീക്ഷ ഈർപ്പം (Humidity) ചർമ്മത്തിൽ വിയർപ്പും എണ്ണമയവും തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുഖക്കുരുവിനും വഴിവെച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മഴക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കേരളത്തിലെ മഴക്കാലത്ത് ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകളും താരനും വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചർമ്മത്തിലെ അമിതമായ എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യാൻ സോപ്പ് അടങ്ങാത്ത (Soap-free) ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്രീമുകൾക്ക് പകരം ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ ചർമ്മത്തിലെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കൽ ഒഴിവാക്കാം. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഇത്തരം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചില വഴികൾ

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെന്ന് കരുതി പലരും സൺസ്‌ക്രീൻ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലെത്താം. അതിനാൽ SPF 50 ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കണം. വിയർപ്പിൽ ഒലിച്ചുപോകാത്ത വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് കൈകൾ കൊണ്ട് മുഖത്ത് തൊടാതെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന SPF സ്റ്റിക്സ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

മഴക്കാലത്തെ മുടി കൊഴിച്ചിലും താരനും തടയാൻ

നനഞ്ഞ മുടി താരനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകുന്ന ഫംഗസുകളുടെ താവളമാണ്. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ മുടി കഴുകി വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ (ZPT) അടങ്ങിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന ഫംഗസുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരും ZPT നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

കറ്റാർവാഴയോ ഗ്രീൻ ടീ മിസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ചുവന്ന പാടുകൾ മാറാൻ സഹായിക്കും. ഇവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകും. എന്നാൽ നാരങ്ങാനീരോ ടൂത്ത് പേസ്റ്റോ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് പൊള്ളലിന് കാരണമായേക്കാം. വിവാഹം പോലുള്ള ചടങ്ങുകൾ ഉള്ളവർ രണ്ടാഴ്ച മുൻപേ തന്നെ കൃത്യമായ സ്കിൻ കെയർ റുട്ടീൻ പിന്തുടരുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

വിയർപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടി തിരഞ്ഞെടുത്താൽ മഴക്കാലം ആസ്വദിക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഇന്നുതന്നെ ശീലമാക്കൂ, മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും പേടിയില്ലാതെ കേരളത്തിലെ മഴ ആസ്വദിക്കൂ. ശരിയായ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് മഴക്കാലം മുഴുവൻ ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.