മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം നശിക്കുമോ? ഫംഗസ് അണുബാധയും മുഖക്കുരുവും തടയാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്ന വഴികൾ ഇതാ

സെപ്റ്റംബർ 28-ന് ഉത്തരാഖണ്ഡ്, ഹിമാചൽ പ്രദേശ്, ഉത്തർപ്രദേശ്, ബിഹാർ, ഒഡീഷ, ഝാർഖണ്ഡ് എന്നിവിടങ്ങളിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെയും പശ്ചിമേന്ത്യയുടെയും വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ശക്തമായ മഴയ്ക്കും ഇടിമിന്നലിനും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. മഴയ്ക്ക് ശേഷമുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗസ് അണുബാധ, മുഖക്കുരു, താരം എന്നിവ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ.

മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ മടക്കുകളിൽ ഫംഗസ് വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. വിയർപ്പും വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്ത വസ്ത്രങ്ങളും ഈ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അണുബാധ വേഗത്തിൽ പടരാനും ഭേദമാകാൻ സമയമെടുക്കാനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, പ്രമേഹ രോഗികൾ എന്നിവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മം എപ്പോഴും വൃത്തിയായും ഉണക്കിയും സൂക്ഷിക്കുക, നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉടൻ മാറ്റുക. തോർത്തുകളും ചെരുപ്പുകളും പരസ്പരം പങ്കുവെക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.

ശക്തമായ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴയിൽ നനഞ്ഞാൽ ചർമ്മം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

മഴവെള്ളത്തിൽ നനഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ശുദ്ധജലത്തിൽ കുളിച്ച് ചർമ്മം നന്നായി തുടച്ചുണക്കണം. കാറ്റു കയറുന്ന കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നനഞ്ഞ ഷൂസുകളും ഇൻസോളുകളും കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ബ്ലോ-ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കാം. തുടയിടുക്കുകൾ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലെ മടക്കുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഇടുക. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ ഒരു ജോടി അധിക സോക്സ് കയ്യിൽ കരുതുന്നത് നന്നായിരിക്കും. പ്രമേഹ രോഗികൾ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ തൊലി ഉരിഞ്ഞുപോകുന്നതോ മുറിവുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി പരിശോധിക്കണം.

ഫംഗസ് അണുബാധ, മുഖക്കുരു, താരം: ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ വഴികൾ

ശരീരത്തിലെ മടക്കുകൾ ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക, സോക്സുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുക, ഇറുകിയ സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ വഴി ദാദ് (Ringworm), ജാക്ക് ഇച്ച് എന്നിവ തടയാനാകും. തുടക്കത്തിലുള്ള അണുബാധയ്ക്ക് ഫാർമസിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം സിംഗിൾ-ഏജന്റ് ആന്റിഫംഗൽ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. സ്റ്റീറോയ്ഡ് അടങ്ങിയ കോമ്പിനേഷൻ ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കുക; ഇവ അണുബാധ വീണ്ടും വരാനും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കാനും കാരണമാകും. ചൊറിച്ചിൽ കഠിനമാവുകയോ, തണർപ്പുകൾ പടരുകയോ, തലയോട്ടിയിലേക്ക് പകരുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും വിയർപ്പും ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയവും ബാക്ടീരിയയുമായി കലരുമ്പോഴാണ് രോമകൂപങ്ങൾ അടഞ്ഞ് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത്. നന്നായി വിയർത്ത ശേഷം മുഖം കഴുകുക; മൃദുവായ ക്ലെൻസറും അതിനുശേഷം ഭാരമില്ലാത്ത നോൺ-കോമഡോജെനിക് (non-comedogenic) ജെൽ മോയ്സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിക്കുക. തോർത്തുപയോഗിച്ച് വിയർപ്പ് ഉരച്ചു തുടയ്ക്കാതെ ഒപ്പിയെടുക്കുക. മുഖക്കുരു 6 മുതൽ 8 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ, വലിയ കുരുക്കളോ പാടുകളോ ആയി മാറുകയോ ചെയ്താൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുക.

തലയോട്ടി സംരക്ഷണം, സൺസ്ക്രീൻ വസ്തുതകൾ, മേക്കപ്പ് രീതികൾ

താരം അകറ്റാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കീറ്റോകോണസോൾ (Ketoconazole) അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് പിരിത്തയോൺ (Zinc pyrithione) അടങ്ങിയ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കുക. കഴുകുന്നതിന് മുൻപ് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ ഇത് തലയോട്ടിയിൽ വയ്ക്കണം. മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയാണെങ്കിലും വാട്ടർ റസിസ്റ്റന്റ് ആയ SPF 30+ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത് ('വാട്ടർപ്രൂഫ്' സൺസ്ക്രീൻ എന്നൊന്ന് ഔദ്യോഗികമായില്ല). നാരങ്ങാനീര്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, വീര്യമുള്ള എസൻഷ്യൽ ഓയിലുകൾ എന്നിവ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്; ഇവ ചർമ്മത്തിന് പൊള്ളലോ അലർജിയോ ഉണ്ടാക്കാം.