മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും പെട്ടെന്ന് നശിക്കുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ മതിയാകും

കേരളത്തിൽ കാലവർഷം എത്തിയതായി കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (IMD) ഔദ്യോഗികമായി അറിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് ഇത് ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (humidity) വർദ്ധിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഈ ഈർപ്പം കാരണം ചർമ്മത്തിൽ പെട്ടെന്ന് കുരുക്കളും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, മഴക്കാലത്തും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ബ്യൂട്ടി കിറ്റ് ഇപ്പോൾ തന്നെ തയ്യാറാക്കി തുടങ്ങാം.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം വിയർപ്പും പൊടിയും ചർമ്മത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്കും താരൻ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിവെക്കുന്നു. കൃത്യമായ പരിചരണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം (sebum) നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാകും. മഴക്കാലത്തെ ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യം കണക്കിലെടുത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണ രീതികളിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നത് ഭാവിയിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം.

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചില വഴികൾ

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാലുടൻ സോപ്പ് അംശമില്ലാത്ത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുക. ഇതിനുശേഷം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയാണെങ്കിൽ പോലും കേരളത്തിലെ തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളുടെ സാന്നിധ്യം കൂടുതലായിരിക്കും. രാത്രിയിൽ 'ഡബിൾ ക്ലെൻസിങ്' രീതി പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലുള്ള അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ചർമ്മം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കേരളത്തിലെ പരമ്പരാഗത രീതികൾ മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് മികച്ച സംരക്ഷണം നൽകും. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ വേപ്പില ഇട്ട വെള്ളത്തിൽ ആവി പിടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും കുരുക്കൾ വരുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാൻ കറ്റാർവാഴ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത്തരം പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് അമിതമായ എണ്ണമയം നൽകാതെ തന്നെ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുന്നു. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ഇത്തരം പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഏറെ സുരക്ഷിതമാണ്.

മഴക്കാലത്തെ മുടി സംരക്ഷണത്തിന് വിദഗ്ധ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മഴവെള്ളത്തിലെ അസിഡിറ്റി മുടി പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമായേക്കാം. മുടിയുടെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ പുളിപ്പിച്ച കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. കേരളത്തിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം കാരണം മുടി പാറിപ്പറക്കുന്നത് (frizz) ഒഴിവാക്കാൻ ഈ പഴയകാല വിദ്യ സഹായിക്കും. പുറത്തുപോയി വന്നാൽ തലയോട്ടി നന്നായി ഉണക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം. നനഞ്ഞ മുടിയിൽ ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനും ആന്റി-ഫ്രിസ് സിറവും അടങ്ങിയ ഒരു റെയിൻ-റെഡി കിറ്റ് എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതുക. ശുചിത്വത്തിനായി ഒരു ചെറിയ കുപ്പി സാനിറ്റൈസറും കൂടെക്കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത്തരം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് മഴക്കാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. കൃത്യമായ ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നത് വഴി മഴക്കാലത്തെ സാധാരണ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ നമുക്ക് അകറ്റി നിർത്താം.