മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

കേരളം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ഇന്ന് കനത്ത മഴ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. മുംബൈ, ഡൽഹി-എൻസിആർ മേഖലകളിലും ശക്തമായ മഴ തുടരുകയാണ്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈ അമിതമായ ഈർപ്പം യാത്രക്കാരെ വല്ലാതെ വലയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ഈ കാലാവസ്ഥ മുഖക്കുരുവിനും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമാകാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്.

ബംഗളൂരുവിലും മുംബൈയിലുമൊക്കെ വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെയുള്ള യാത്ര ദുസ്സഹമാണ്. ഹെൽമെറ്റും മാസ്കും ധരിക്കുമ്പോൾ ഉള്ളിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകളും തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കും. മഴവെള്ളത്തിലെ അഴുക്കും ബാക്ടീരിയകളും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികത നശിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ സമയത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.

കനത്ത മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം താരൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് തടയാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആന്റി-ഫംഗൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ തലയോട്ടി ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. മുഖത്തെ അമിത എണ്ണമയം നീക്കാൻ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെന്ന് കരുതി പലരും മഴക്കാലത്ത് സൺസ്‌ക്രീൻ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലെത്തും. അതിനാൽ വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് ആയ സൺസ്‌ക്രീൻ (SPF) നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുക. നനഞ്ഞ ഷൂസുകൾ അധികനേരം ധരിക്കരുത്. വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഉടൻ ആന്റിസെപ്റ്റിക് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ വൃത്തിയായി കഴുകണം.

യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാലുടൻ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറി ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ കട്ടി കുറഞ്ഞ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത്തരം ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മഴക്കാലത്തെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ഒരു പരിധിവരെ രക്ഷനേടാം.

ചർമ്മത്തിൽ തടിപ്പുകളോ കഠിനമായ മുഖക്കുരുവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടണം. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞു വേണം ചർമ്മസംരക്ഷണം പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ. ശുചിത്വത്തിന് മുൻഗണന നൽകിയാൽ മഴക്കാലം ആരോഗ്യത്തോടെ ആസ്വദിക്കാം.