മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാണോ? ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ തിളക്കം നിലനിർത്താം

കേരളത്തിൽ കാലവർഷം കടുക്കുന്നു. 2026 ജൂൺ 18-ന് സംസ്ഥാനത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് റിപ്പോർട്ട്. വടക്കൻ ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. മഴയ്‌ക്കൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (Humidity) വർധിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനും തലയോട്ടിക്കും പലവിധ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ദിനചര്യകളിലും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കോഴിക്കോട്, കണ്ണൂർ ജില്ലകളിൽ ഉള്ളവർ കനത്ത മഴയെയും ഉയർന്ന ഈർപ്പത്തെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കണം. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ഫംഗസ് ബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. മഴയ്ക്കിടയിലുള്ള വിയർപ്പ് ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകൾക്കും വഴിവെച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മസംരക്ഷണം: ഐഎംഡി മുന്നറിയിപ്പുകൾക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കാരണം സാധാരണ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുഖത്ത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതായും എണ്ണമയം കൂടുന്നതായും തോന്നാം. ഇതിന് പരിഹാരമായി 'സ്വെറ്റ് പ്രൂഫ്' ആയ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) ലോഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ ഓരോ നാല് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

താരനും ഫംഗസ് ബാധയും തടയാൻ ചില വഴികൾ

മഴവെള്ളത്തിലെ മലിനാംശങ്ങൾ തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലിനും കടുത്ത താരനും കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആന്റി ഫംഗൽ വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാലുടൻ മുടി നന്നായി ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. മുടിയിലെ ഈർപ്പം ഫംഗസ് വളരാൻ കാരണമാകും. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മഴക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും വേരുകൾക്ക് ബലം നൽകാനും സാധിക്കും.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ; ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം

ചർമ്മത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ചുവന്ന പാടുകളോ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. കുരുക്കളോ പഴുപ്പോ കാണപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം. കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവർക്ക് പ്രത്യേക കരുതൽ നൽകണം. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി വിദഗ്ധ സഹായം തേടുക.

മഴക്കാലത്ത് വെറുതെ കുളിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം ചർമ്മം സുരക്ഷിതമാകില്ല. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തിയാലുടൻ മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പുകൾക്കൊപ്പം ഇത്തരം ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ കൂടി പാലിച്ചാൽ മഴക്കാലം രോഗങ്ങളില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാം. കൃത്യമായ പരിചരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ദീർഘകാലം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.