മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുമോ? ഫംഗസ് അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ

രാജ്യത്തെ വിവിധ നഗരങ്ങളിൽ ഇന്ന് ശക്തമായ കാറ്റിനും ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്കും (Humidity) സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ഡൽഹി-എൻസിആർ, രാജസ്ഥാൻ മേഖലകളിൽ ചൂട് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുകയാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള 'സ്റ്റിക്കി' കാലാവസ്ഥ ഫംഗൽ ആക്നെ (Fungal Acne), കടുത്ത താരൻ തുടങ്ങിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മുംബൈയിലും പട്നയിലും ഉള്ളവർ കനത്ത മഴയ്ക്കും അമിതമായി വിയർക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിനും തയ്യാറെടുക്കണമെന്നും നിർദ്ദേശമുണ്ട്.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം 60 ശതമാനത്തിന് മുകളിലാകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗസ് അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. മഴക്കാലത്ത് തലയോട്ടിയിലെ വിയർപ്പും അഴുക്കും ചേരുന്നത് ചൊറിച്ചിലിനും താരനും ഫോളിക്കുലൈറ്റിസിനും (Folliculitis) വഴിവെക്കും. മഴ നനഞ്ഞെത്തിയാൽ ഉടൻ തന്നെ വൃത്തിയായി കുളിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയ ബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശരീരം എപ്പോഴും ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

IMD മുന്നറിയിപ്പ്: ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ലഖ്‌നൗ, ചണ്ഡീഗഡ് തുടങ്ങിയ നഗരങ്ങളിൽ ഇന്ന് ശക്തമായ കാറ്റിനും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജലബാഷ്പം കൂടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അമിതമായ ഈർപ്പം ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കും അമിതമായ എണ്ണമയവും നീക്കാൻ ദിവസവും രണ്ടുതവണ സോപ്പ് രഹിത ക്ലെൻസർ (Soap-free cleanser) ഉപയോഗിക്കുക. ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഫംഗൽ ആക്നെ തടയാൻ ഈ ശീലം സഹായിക്കും.

മേഘാവൃതമായ ആകാശമാണെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെയും ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ PA++++ റേറ്റിംഗുള്ള സ്വെറ്റ്-പ്രൂഫ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. മുംബൈയിലോ താനെയിലോ ഉള്ളവർ ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ശരിയായ SPF അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങാതെ സംരക്ഷിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ താരനും ഫംഗൽ ആക്നെയും; പ്രതിരോധിക്കാൻ ചില വഴികൾ

പട്നയിലോ ജയ്പൂരിലോ വെള്ളക്കെട്ടുള്ള റോഡുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പാദരക്ഷകളുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. നനഞ്ഞ സോക്സുകളോ അടഞ്ഞ ഷൂസുകളോ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഉടൻ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങൾ കഴുകുന്നത് ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വായുസഞ്ചാരമുള്ള പാദരക്ഷകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിരലുകൾക്കിടയിലെ ഫംഗസ് ബാധ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. യാത്രകൾക്കിടയിൽ ഇത്തരം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് രോഗങ്ങൾ തടയാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മഴക്കാലത്ത് തലയോട്ടിയിലെ ഫംഗസ് അകറ്റാൻ സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ (Zinc Pyrithione) അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ മുടി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്നത് അസിഡിക് അവശിഷ്ടങ്ങളും വിഷാംശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ചർമ്മത്തിലെ മടക്കുകൾ ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മത്തിൽ കടുത്ത ചൊറിച്ചിലോ ചുവന്ന പാടുകളോ കണ്ടാൽ സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.