മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും പാദങ്ങളും നശിക്കാതെ കാക്കാം; അണുബാധ തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി!

പനജി, സൂറത്ത്, രത്‌നഗിരി എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇന്ന് അതിശക്തമായ മഴയെത്തുടർന്ന് റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. മഴ കനക്കുമ്പോൾ അണുബാധകൾ പടരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വ്യക്തിശുചിത്വത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത വേണം. ചർമ്മം, തലയോട്ടി, പാദങ്ങൾ എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ നോക്കാം. മഴവെള്ളം ശരീരത്തിൽ തട്ടിയാൽ ഫംഗസ് ബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ഉടൻ തന്നെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. തീരദേശ മേഖലകളിൽ കാലാവസ്ഥ പ്രതികൂലമാകുമ്പോൾ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

മഡ്ഗാവിലെയും സിന്ധുദുർഗിലെയും വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ അഴുക്കും അണുക്കളും പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഉടൻ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം വൃത്തിയായി കഴുകുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം (Saline rinse) ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതും ഗുണകരമാണ്. കഴുകിയ ശേഷം ചർമ്മം നന്നായി തുടച്ച് ഉണക്കാൻ മറക്കരുത്. നഗരങ്ങളിലെ മഴവെള്ളം ചർമ്മത്തിന് ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ ഈ ശീലങ്ങൾ സഹായിക്കും.

കൊങ്കൺ, ദക്ഷിണ ഗുജറാത്ത് മേഖലകളിൽ തലയോട്ടിയെയും പാദങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

വൽസാഡിലും ഗോവയുടെ തീരപ്രദേശങ്ങളിലും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുതലായതിനാൽ തലയിൽ ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഹെൽമറ്റോ തൊപ്പിയോ ധരിക്കുമ്പോൾ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ഇതിന് കാരണമാകും. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ പാദങ്ങളിൽ ആന്റി-ഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാലുടൻ നനഞ്ഞ സോക്സുകൾ മാറ്റി വൃത്തിയുള്ളവ ധരിക്കുക. കനത്ത മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വേദനയുള്ള അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഈ മുൻകരുതലുകൾ സഹായിക്കും.

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും മഴക്കാലത്ത് സൂര്യരശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ ഉയർന്ന പി.എ (PA) റേറ്റിംഗുള്ള വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രമേഹരോഗികളും മുതിർന്നവരും പാദങ്ങളിൽ ചുവന്ന നിറമോ വീക്കമോ ഉണ്ടോ എന്ന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. മഴ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളിൽ അഴുക്കും ബാക്ടീരിയകളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവ കൃത്യമായി അണുവിമുക്തമാക്കണം.

റെഡ് അലർട്ട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കൃത്യമായ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പാദങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചെരുപ്പുകൾ എപ്പോഴും വൃത്തിയായും ഉണക്കിയും സൂക്ഷിക്കുക. ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താൽ കനത്ത മഴയിലും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം.