മഴക്കാലത്ത് ഡൽഹിയിൽ ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

ഡൽഹി-എൻസിആറിൽ ഇന്ന് രാവിലെ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. മഴയ്ക്കൊപ്പമുള്ള കടുത്ത ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിനും തലയോട്ടിക്കും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ഉയർത്തുന്നത്. വസ്ത്രങ്ങൾക്കിടയിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ഫംഗസ് ബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇന്ന് വ്യക്തിശുചിത്വത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മെട്രോയിലോ ബസിലോ ഉള്ള ദീർഘദൂര യാത്രയ്ക്കിടെ മഴവെള്ളവും വിയർപ്പും കലരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. വീട്ടിലെത്തിയാലുടൻ ശരീരം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്നത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ മലിനാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തിലെ മടക്കുകൾ നന്നായി തുടച്ചുണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈർപ്പമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വീര്യം കുറഞ്ഞ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും.

ഡൽഹിയിലെ മഴ; തലയോട്ടിയും താടിയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിലെ ഈർപ്പമാണ് മഴക്കാലത്ത് താരൻ കൂടാൻ പ്രധാന കാരണം. യാത്രക്കാർ നനഞ്ഞ ലൈനറുകൾ ഉടൻ മാറ്റുന്നത് ഫംഗസ് വളരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ഹെൽമെറ്റ് വെക്കുന്നതിന് മുൻപ് മുടി നന്നായി ഉണങ്ങിയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് കഠിനമായ മഴയുള്ള സമയത്തെ ചൊറിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഡൽഹിയിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താടിയിൽ അഴുക്കും ഈർപ്പവും തങ്ങിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടാത്ത രീതിയിലുള്ള ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താടി വൃത്തിയാക്കാം. നോൺ-കോമഡോജെനിക് (non-comedogenic) ജെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖക്കുരു വരുന്നത് തടയും. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും മുഖം തിളക്കത്തോടെ നിലനിർത്താം.

ഡൽഹി-എൻസിആറിലെ മഴവെള്ളം കാലുകളിൽ അണുബാധയ്ക്കും വേദനയുള്ള തടിപ്പിനും കാരണമായേക്കാം. വായുസഞ്ചാരമുള്ള സോക്സുകൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഷൂസിനുള്ളിലെ ഇൻസോളുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക. കാലിലെ ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയൽ, ഫംഗസ് ബാധകൾ തടയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

വസ്ത്രങ്ങളിലെ പൂപ്പൽ ഒഴിവാക്കാം; മഴക്കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നനഞ്ഞ തോർത്തുകളും വസ്ത്രങ്ങളും പൂപ്പൽ പിടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവ കൃത്യമായി കഴുകി ഉണക്കണം. ഫാനിന് താഴെ വെച്ച് നന്നായി ഉണങ്ങാത്ത തോർത്തുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്. വസ്ത്രങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് ഈർപ്പത്തിലൂടെ പടരുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും. വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് മഴക്കാലത്തെ സാധാരണ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മത്തിൽ മാറാത്ത ചുവന്ന തടിപ്പോ അണുബാധയോ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ഈ വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല. മഴക്കാലത്ത് കൃത്യമായ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും ജാഗ്രത പുലർത്തുക.