മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കണോ? ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും

ഈ ബുധനാഴ്ച പുലർച്ചെ കേരളത്തിൽ വിവിധയിടങ്ങളിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുകയാണ് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD). അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പവും കനത്ത മഴയും ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യമാണ് നിലവിലുള്ളത്. സ്കൂൾ അവധിയും ജില്ലാ കളക്ടർമാരുടെ അറിയിപ്പുകളും പൊതുജനങ്ങൾ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കണം. മഴക്കാലത്തെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വയനാട്, കോഴിക്കോട്, കണ്ണൂർ ജില്ലകളിൽ ഇന്ന് യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജലനിരപ്പ് ഉയർന്നതിനെത്തുടർന്ന് ഇടുക്കിയിലും പത്തനംതിട്ടയിലും സ്കൂളുകൾക്ക് അവധി നൽകി. നനഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം പലരിലും വട്ടച്ചൊറിച്ചിലിനും തലയോട്ടിയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് റാഷുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത താരനും വഴിവെക്കും. പുറത്തുപോയി വന്നാലുടൻ ശരീരം നന്നായി ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

മഴക്കാലത്ത് താരനും ചർമ്മരോഗങ്ങളും അകറ്റാൻ ചില വഴികൾ

നനഞ്ഞ ഹെൽമെറ്റോ റെയിൻ കോട്ടോ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഫംഗസ് ബാധയും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിലെ ലൈനറുകൾ ദിവസവും മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മഴ നനഞ്ഞാൽ മുടി ഉണക്കാൻ കൂൾ എയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മഴക്കാലത്ത് മുടിയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും. തലയോട്ടി എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിൽ മടക്കുകളുള്ള ഭാഗങ്ങളിലാണ് വട്ടച്ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള ഫംഗസ് ബാധകൾ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നത്. മഴ നനഞ്ഞാൽ ശരീരം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയുള്ള തോർത്ത് ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കണം. കക്ഷം പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാതിരിക്കാൻ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളോ തോർത്തോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. വസ്ത്രങ്ങൾ നന്നായി ഉണക്കി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

കേരളത്തിലെ മഴ മുന്നറിയിപ്പും പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും

മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ യുവി (UV) കിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഉയർന്ന പിഎ (PA) റേറ്റിംഗുള്ള വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. അമിതമായി വിയർക്കുകയോ മഴ നനയുകയോ ചെയ്താൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടണം. ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകളോ കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടുന്നത് അണുബാധ പടരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്ത് ജാഗ്രതയും കൃത്യമായ പരിചരണവും അത്യാവശ്യമാണ്. കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ അറിയിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം വ്യക്തിശുചിത്വത്തിലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിയാലുടൻ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും ചെരിപ്പുകളും മാറ്റുക. കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താൽ മഴക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ ഒഴിവാക്കാം. ഇന്നത്തെ ചെറിയ ശ്രദ്ധ നാളത്തെ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.