മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും പാദങ്ങളും സുരക്ഷിതമാക്കാം; അണുബാധകളെ അകറ്റാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി

അസമിലും മേഘാലയയിലും കനത്ത മഴ തുടരുമെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) പുതിയ മുന്നറിയിപ്പ്. ഗുവാഹത്തിയിലും ഷില്ലോങ്ങിലും യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ ജൂലൈ 15 വരെ ശക്തമായ മഴ പ്രതീക്ഷിക്കണം. മഴ കനക്കുന്നതോടെ ഫംഗസ് ബാധയേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയും വർധിച്ചിരിക്കുകയാണ്. അഗർത്തലയിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം (Humidity) ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ മൺസൂൺ കാലത്ത് ചർമ്മം ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഴവെള്ളവും ചെളിയും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ ശേഷിയെ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കും. പുറത്തുപോയി തിരികെ വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഉടൻ കൈകാലുകൾ വൃത്തിയുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മത്തിലെ മടക്കുകളിലും സന്ധികളിലും വെള്ളം തങ്ങിനിൽക്കാതെ നന്നായി തുടച്ചുണക്കുക. ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കാനും തിണർപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. വടക്കുകിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ മഴ തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

വടക്കുകിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ മഴ കനക്കുന്നു; ചർമ്മവും പാദങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാം

സിൽചാറിലും ഗുവാഹത്തിയിലും റോഡുകളിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. മലിനജലത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നത് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' പോലുള്ള അണുബാധകൾക്കും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. യാത്രകളിൽ സ്നീക്കറുകൾക്ക് പകരം വാട്ടർപ്രൂഫ് ബൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ബാഗിൽ എപ്പോഴും ഒരു ജോടി അധിക സോക്സ് കരുതുന്നത് ഗുണകരമാകും. കാലുകൾ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം.

ഇരുചക്ര വാഹന യാത്രക്കാർക്ക് മഴക്കാലത്ത് തലയോട്ടിയിൽ അണുബാധയുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിൽ മഴവെള്ളം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് താരനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും. ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ലൈനറുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും അവ കൃത്യമായി കഴുകുകയും ചെയ്യുക. മുടിയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം, ഇത് അഴുക്കും ഈർപ്പവും തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകും. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാലുടൻ തല കഴുകുന്നത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ അട്ടകടി: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഗ്രാമീണ മേഖലകളിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് കനത്ത മഴയുള്ള സമയങ്ങളിൽ അട്ടയുടെ കടിയേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അട്ട കടിച്ചാൽ ബലം പ്രയോഗിച്ച് വലിച്ചെടുക്കരുത്. ഉപ്പോ നാരങ്ങാനീരോ ഉപയോഗിച്ച് അട്ടയെ തനിയെ വിടുവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മുറിവ് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കി ബാൻഡേജ് ഇടണം. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ചുവന്ന പാടുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ചൊറിച്ചിലോ വീക്കമോ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. പനിയോ ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ പടരുന്നതോ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകിക്കരുത്. ഈ വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇതൊരു മെഡിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് അല്ല. പ്രാദേശിക കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ മഴക്കാലം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.