കേരളത്തിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ-മുടി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരവുമായി ഈ ടിപ്‌സ്

സംസ്ഥാനത്ത് വിവിധ ജില്ലകളിലും തീരദേശ മേഖലകളിലും മഴ മുന്നറിയിപ്പ്. പത്തനംതിട്ട, ഇടുക്കി, എറണാകുളം, പാലക്കാട് ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പും (IMD) സംസ്ഥാന ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റിയും (KSDMA) യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈകുന്നേരം വരെ ഒറ്റപ്പെട്ട ശക്തമായ മഴയ്ക്കും റോഡുകളിൽ വഴുക്കലിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഞായറാഴ്ച രാത്രി 11:30 വരെ കേരള തീരത്ത് ഉയർന്ന തിരമാലകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഐഎൻസിഒഐഎസ് (INCOIS) അറിയിച്ചു. അതിനാൽ ബീച്ചുകളിൽ ഇറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ഗതാഗത നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും വേണം. ഇന്ന് രാവിലെ 8:30 മുതൽ നാളെ രാവിലെ 8:30 വരെയാണ് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് നിലനിൽക്കുന്നത്.

മഴക്കാലത്തെ അമിതമായ ഈർപ്പം ഫംഗൽ ആക്നെ, താരൻ, വേനൽക്കുരു എന്നിവ കൂട്ടാൻ ഇടയാക്കും. എണ്ണമയമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ചൂടും വിയർപ്പും കൂടുമ്പോൾ 'മലാസെസിയ' (Malassezia) ഫംഗസുകൾ പെരുകുകയും വിയർപ്പു ഗ്രന്ഥികൾ അടയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. മഴ നനഞ്ഞ ഉടൻ കുളിക്കുക, ശരീരമടക്കുകൾ നന്നായി തുടച്ചുണക്കുക, വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കണം. കഴുത്തിലും നെഞ്ചിലും വീര്യമില്ലാത്ത ഫേസ് വാഷും ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ആന്റിഫംഗൽ ബോഡി വാഷും ഉപയോഗിക്കാം. കുരുക്കൾ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തലമുടിയിലും മുതുകിലും കട്ടിയുള്ള എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കാലാവസ്ഥയും യാത്രാ നിർദ്ദേശങ്ങളും

പ്രധാന നഗരങ്ങളിൽ ഇന്ന് മേഘാവൃതമായ അന്തരീക്ഷത്തിനും ഇടവിട്ട മഴയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പ്രഭാത പ്രവചനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. കൊച്ചിയിലും തിരുവനന്തപുരത്തിലും പ്രത്യേക മുന്നറിയിപ്പുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും കോഴിക്കോട് ഉയർന്ന ചൂട് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പുറത്തിറങ്ങും മുൻപ് നഗരങ്ങളിലെ അന്തരീക്ഷസ്ഥിതി അറിയാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക പരിശോധിക്കാം. മഴ സാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത് കുട കയ്യിൽ കരുതുക, ഫോണുകൾ ചാർജ് ചെയ്തു വെക്കുക, പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മഴ യാത്രാസമയത്തെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ നേരത്തെ ഇറങ്ങുക. വെള്ളക്കെട്ടുള്ള അടിപ്പാതകൾ ഒഴിവാക്കാനും ട്രാൻസ്ഫോർമറുകൾ, ഇലക്ട്രിക് പോസ്റ്റുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം: ചർമ്മസംരക്ഷണം, മുടി പരിചരണം, യുവി സംരക്ഷണം

മേഘാവൃതമായ അന്തരീക്ഷമാണെങ്കിലും ഉച്ചസമയത്ത് സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളുടെ തോത് കൂടുതലായിരിക്കും. അതിനാൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും SPF 30 അടങ്ങിയ ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉച്ചസമയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ തണലുള്ള ഭാഗങ്ങളിലൂടെ നടക്കുക, കഴുത്ത്, ചെവി, പാദങ്ങൾ എന്നിവ മറയ്ക്കുക. തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ അല്ലെങ്കിൽ 1% കെറ്റോകൊണസോൾ അടങ്ങിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാം. വിയർപ്പ് കഴുകിക്കളഞ്ഞ് മുടിയുടെ വേരുകൾ ഉണക്കി വയ്ക്കുക. മുടിയുടെ ഭാരം കൂട്ടാത്ത ലൈറ്റ് കണ്ടീഷണറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി ചുരുളുന്നത് തടയും. സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ 'ടു ഫിംഗർ റൂൾ' പാലിക്കുക, വിയർക്കുകയോ മഴ നനയുകയോ ചെയ്താൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടണം.

ചർമ്മത്തിൽ കാണുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണരുത്, ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടണം. ചർമ്മത്തിൽ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുരുക്കൾ പടരുകയോ, തേൻ നിറത്തിൽ ഉണങ്ങിപ്പിടിച്ച പാടുകൾ കാണപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ വിദഗ്ധ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. തലയോട്ടിയിൽ കടുത്ത വേദനയോടെയുള്ള മുടികൊഴിച്ചിൽ, വട്ടത്തിലുള്ള പാടുകൾ, പനി എന്നിവ ഉണ്ടായാലും ഡോക്ടറെ കാണണം. അലർജിയോ തിണർപ്പോ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിന്നാലും ചികിത്സ തേടണം. പുതിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക. കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ശരീരം അമിതമായി വിയർക്കാതെ ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായാൽ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിവെച്ച് ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.