കേരളത്തിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്; ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഇന്ന് (സെപ്റ്റംബർ 19) കേരളത്തിലെയും തമിഴ്‌നാട്ടിലെയും വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ ശക്തമായ മഴ പെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) മുന്നറിയിപ്പ്. കേരളത്തിൽ കോട്ടയം, ഇടുക്കി, മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട് ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചെന്നൈയിൽ വൈകുന്നേരത്തോടെ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം (ഹ്യുമിഡിറ്റി) കൂടുതലായതിനാൽ ചർമ്മത്തിലും തലയോട്ടിയിലും അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഏറിവരികയാണ്. കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകളും ഈ സമയത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നതിനുള്ള വഴികളുമാണ് താഴെ നൽകുന്നത്.

ചൂടും വേർപ്പും നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗസ്, ഈസ്റ്റ് എന്നിവ പെരുകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് മലസെസിയ ഫോളിക്കുലൈറ്റിസ് (Malassezia folliculitis), താരൻ, കാസ/താമരമുള്ള് (Ringworm) തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എണ്ണമയമുള്ള ഭാഗങ്ങളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ഈറൻ മുടിയും രോമകൂപങ്ങൾ അടയാനും ചൊറിച്ചിലും കുരുക്കളും കൂടുവാനും ഇടയാക്കും. ശരീരത്തിലെ മടക്കുകളിൽ ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ അലർജിയോ ചൊറിച്ചിലോ പടരുകയോ സഹിക്കാൻ വയ്യാത്ത വേദനയുണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം.

ഇന്നത്തെ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: കേരളത്തിലും തമിഴ്‌നാട്ടിലും ഈർപ്പം ഉയർന്ന നിലയിൽ

കേരളത്തിന്റെ തീരദേശ മേഖലകളിൽ ഇന്ന് രാവിലെ മുതൽ തന്നെ കടുത്ത ഉഷ്ണവും ഈർപ്പവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. രാവിലെ 8:30-ലെ കണക്കുപ്രകാരം കൊച്ചിയിൽ 80 ശതമാനമാണ് ഹ്യുമിഡിറ്റി. ഇവിടെ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. തിരുവനന്തപുരത്തും കോഴിക്കോട്ടും 85 ശതമാനമാണ് ഈർപ്പം രേഖപ്പെടുത്തിയത്. കോഴിക്കോട് ശക്തമായ മഴയ്ക്കും ഇടിമിന്നലിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ചെന്നൈയിൽ ദിവസം മുഴുവൻ 70 മുതൽ 79 ശതമാനം വരെ ഹ്യുമിഡിറ്റിയും വൈകുന്നേരത്തോടെ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയും പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ഉയർന്ന ഈർപ്പം: ചർമ്മത്തിലെയും തലയോട്ടിയിലെയും ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നന്നായി വേർത്താൽ ഉടൻ കുളിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. തുടയിടുക്കുകൾ, കാൽവിരലുകൾ, ശരീരത്തിലെ മടക്കുകൾ എന്നിവ നന്നായി തുടച്ച് ഉണക്കണം. ചർമ്മത്തിലും തലയോട്ടിയിലും ആന്റിഫംഗൽ അല്ലെങ്കിൽ താരൻ തടയുന്ന ഷാംപൂവോ വാഷോ ഉപയോഗിക്കാം. കെറ്റോകൊണസോൾ (Ketoconazole), സെലിനിയം സൾഫൈഡ് (Selenium sulfide), സിങ്ക് പിരിത്തയോൺ (Zinc pyrithione) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. എന്നും ഒരേ ഷൂസ് ധരിക്കാതെ മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുകയും ഷൂസിന്റെ ഇൻസോൾ വെയിലത്തുവെച്ച് ഉണക്കുകയും ചെയ്യുക. അണുബാധ പടരാതിരിക്കാൻ ചീപ്പ്, ടവൽ, ഹെൽമറ്റ്, ബെഡ്ഷീറ്റ് എന്നിവ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കരുത്.

മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലെ യുവി കിരണങ്ങളും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗവും: ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും അൾട്രാവയലറ്റ് (UVA) കിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കാം. അതിനാൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് എസ്‌പിഎഫ് 30 (SPF 30) ഉള്ള ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും, മഴയത്ത് നനഞ്ഞാലോ കനത്ത വേർപ്പുണ്ടായാലോ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടണം. തലയോട്ടിയിലെ പൊളിച്ചിലിൽ നിന്ന് രക്തം വരിക, ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ വേഗത്തിൽ പടരുക, പനി വരിക, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ആഴ്ചയിലധികം ചികിത്സിച്ചിട്ടും ഫംഗസ് ബാധ മാറാതിരിക്കുക എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. കുളിമുറികൾ എപ്പോഴും ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുക. വേർത്ത വസ്ത്രങ്ങളും വിരിപ്പുകളും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകിയെടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.