മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാണോ? അണുബാധ തടയാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

2026 സെപ്റ്റംബർ 26 ശനിയാഴ്ചയായ ഇന്ന് കേരളത്തിൽ വിവിധയിടങ്ങളിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. സംസ്ഥാനത്ത് ശക്തമായ ഇടിമിന്നലോട് കൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പും കേരള സംസ്ഥാന ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റിയും അറിയിച്ചു. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പവും നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും തലയോട്ടിയിലും ചർമ്മത്തിലും ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ കൃത്യമായ പരിചരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. യാത്ര തിരിക്കും മുൻപ് അതത് ജില്ലകളിലെ ജാഗ്രതാനിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

വിവിധ അലേർട്ടുകളെ കുറിച്ച് വ്യക്തമായി അറിയാം. ഗ്രീൻ അലേർട്ട് എന്നാൽ പ്രത്യേക ജാഗ്രത ആവശ്യമില്ലെന്നാണ് അർത്ഥം. യെല്ലോ അലേർട്ട് ആണെങ്കിൽ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഓറഞ്ച് അലേർട്ട് ജാഗ്രത പുലർത്താനും റെഡ് അലേർട്ട് അടിയന്തര നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനുമാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഇടിമിന്നലും ശക്തമായ കാറ്റും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ഐഎംഡി 3 മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള 'നൗകാസ്റ്റ്' പ്രവചനങ്ങളും പുറപ്പെടുവിക്കാറുണ്ട്. ഈ അലേർട്ടുകൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കി വേണം പുറത്തിറങ്ങിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ.

കേരളത്തിലെ ഇന്നത്തെ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ-കേശ സംരക്ഷണം

മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉരച്ചു തുടയ്ക്കാതെ, മൃദുവായി ഒപ്പിയെടുക്കുന്ന രീതി ഉപയോഗിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിലെ മടക്കുകളിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാതെ സൂക്ഷിക്കണം. മഴവെള്ളം തലയിൽ വീണാൽ ഉടൻ തലയോട്ടി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക; അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നടവിട്ട ദിവസങ്ങളിലെങ്കിലും ഷാമ്പൂ ചെയ്യാം. താരൻ കൂടുതലാണെങ്കിൽ കേറ്റോകൊണസോൾ, സെലിനിയം സൾഫൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ അടങ്ങിയ ആന്റിഫംഗൽ ഷാമ്പൂ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കാം. നനഞ്ഞ തലയോട്ടിയിൽ കട്ടിയുള്ള എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.

താരനും ഫംഗസ് ബാധയും തടയാൻ: വസ്ത്രങ്ങൾ, പൗഡർ, ശുചിത്വം

വായുസഞ്ചാരമുള്ള ലളിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മാറാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. കാൽവിരലുകളിലും ചൊറിച്ചിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിലും ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറോ ഡ്രൈയിങ് പൗഡറോ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരേ ഷൂ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാതെ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുകയും, അവയുടെ ഇൻസോളുകൾ വെയിലത്തു വെച്ച് ഉണക്കുകയും ചെയ്യുക. സോക്സ് നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ മാറ്റണം. ഹെൽമറ്റിന്റെ ഉൾവശം ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക, ഇയർബഡ്സുകൾ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കുക, ചെവിക്കുള്ളിൽ വെള്ളം കയറാതെ നോക്കുക എന്നിവ വഴി പുറംചെവിയിലെ അണുബാധകൾ (Otitis externa) ഒഴിവാക്കാം. മാസ്കുകൾ ഈർപ്പമില്ലാത്ത വൃത്തിയുള്ള പൗച്ചുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുതലുള്ള സമയത്ത് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഡയപ്പർ റാഷ് വരാതിരിക്കാൻ ഡയപ്പർ അടിക്കടി മാറ്റുകയും, ചർമ്മം മൃദുവായി തുടച്ച് ഉണക്കിയ ശേഷം നേർത്ത ബാരിയർ ക്രീം പുരട്ടുകയും ചെയ്യുക. മുതിർന്നവരും പ്രമേഹരോഗികളും കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലെ ചർമ്മം ഉരിയുന്നതും നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. തിണർപ്പുകൾ പടരുകയോ, തലയോട്ടിയിൽ ഭാഗികമായി മുടി കൊഴിയുകയോ, പനി, പഴുപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക.

കേരള അലേർട്ടുകൾ: എവിടെ നിന്ന് വേഗത്തിൽ അറിയാം?

യാത്രക്കിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഐഎംഡി തിരുവനന്തപുരത്തിന്റെ പേജുകൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജില്ലയിലെ അലേർട്ടുകളും ഇടിമിന്നൽ മുന്നറിയിപ്പുകളും ഉറപ്പുവരുത്തുക. കൂടാതെ കെഎസ്ഡിഎംഎ നൽകുന്ന സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങളും പിന്തുടരുക. പ്രാദേശികമായ ഇടിമിന്നൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ ഐഎംഡി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന 'ദാമിനി' (Damini) ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. കാർമേഘങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് നൗകാസ്റ്റ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ വേഗത്തിൽ മാറാറുള്ളതിനാൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും വിവരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ഔദ്യോഗിക അറിയിപ്പുകൾ മാത്രം പിന്തുടരുക.