മഴയും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെ തകർക്കുന്നുണ്ടോ? ചൊറിച്ചിലും കുരുക്കളും അകറ്റാൻ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

ഇന്ന് (സെപ്റ്റംബർ 15) സംസ്ഥാനത്ത് മഴ മുന്നറിയിപ്പിനൊപ്പം അസഹനീയമായ ഈർപ്പവും ഉഷ്ണവും ഉയർന്ന തിരമാലകൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട്, വയനാട് ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. തിരുവനന്തപുരം, കൊല്ലം, കണ്ണൂർ, കാസർകോട് തീരങ്ങളിൽ ഉയർന്ന തിരമാലയ്ക്കും കടലാക്രമണത്തിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഐഎൻസിഒഐഎസ് (INCOIS) അറിയിച്ചു. രാത്രി 11.30 വരെയാണ് ഈ മുന്നറിയിപ്പ്. ഉഷ്ണവും ഈർപ്പവുമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ, ഫംഗൽ ആക്നെ, താരൻ എന്നിവ തടയാൻ ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും വിയർപ്പും അടഞ്ഞ മഴക്കോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗവുമെല്ലാം ചർമ്മത്തിൽ ബാക്ടീരിയകളും ഈസ്റ്റും പെരുകാൻ ഇടയാക്കും. 'ഫംഗൽ ആക്നെ' (Malassezia folliculitis) എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഒരേ വലിപ്പത്തിലുള്ള ചെറിയ കുരുക്കളും കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലുമുണ്ടാകും. സാധാരണ മുഖക്കുരുവിലുള്ള ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സുകൾ ഇതിൽ കാണാറില്ല. ബാക്ടീരിയൽ ആക്നെയാണെങ്കിൽ കുരുക്കളുടെ വലിപ്പത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും, ചൊറിച്ചിലും കുറവായിരിക്കും. വിയർപ്പും എണ്ണമയവും കൂടുന്നതോടെ തലയോട്ടിയിൽ താരൻ വർദ്ധിക്കാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക, കാറ്റോട്ടമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, നനഞ്ഞ തുണികൾ ചർമ്മത്തിൽ തുടർച്ചയായി തട്ടിനിൽക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രാഥമിക സംരക്ഷണം.

കേരളത്തിൽ ഇന്നത്തെ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: ജില്ലകളും കടലാക്രമണ സാധ്യതയും

മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട്, വയനാട് ജില്ലകളിലാണ് ഇന്ന് യെല്ലോ അലർട്ടുള്ളത്. തിരുവനന്തപുരത്തെ കപ്പിൽ-പൊഴിയൂർ, കൊല്ലത്തെ അളപ്പാട്-ഇടവ, കണ്ണൂരിലെ വളപട്ടണം-ന്യൂ മാഹി, കാസർകോട്ടെ കുഞ്ചത്തൂർ-കോട്ടക്കുന്ന് തുടങ്ങിയ തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ രാത്രി 11:30 വരെ ഉയർന്ന തിരമാലയ്ക്കും കടലാക്രമണത്തിനും സാധ്യതയുണ്ട്. തീരപ്രദേശങ്ങളിലെ വിനോദങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെ വാഹനം പാർക്കിംഗും ഒഴിവാക്കുക. യാത്രകളിൽ കരുതാൻ ഒരു ക്വിക്ക് കിറ്റ്: സാനിറ്റൈസർ, വൈപ്പുകൾ, വായുസഞ്ചാരമുള്ള മഴക്കോട്ട്, കോട്ടൺ തോർത്ത്/തുണി, വീര്യമില്ലാത്ത ഷാംപൂ സാഷേ.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ-മുടി സംരക്ഷണം: കുളിക്കുമ്പോഴും എണ്ണ തേക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

മഴ നനഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ വൈകാതെ വീര്യമില്ലാത്ത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക. ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോൾ മുടിയിൽ മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിയിലും നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കണം. താരൻ മാറാൻ കീറ്റോകൊണസോൾ (Ketoconazole), സിങ്ക് പിരിത്തയോൺ (Zinc pyrithione), സെലിനിയം സൾഫൈഡ് (Selenium sulfide) അടങ്ങിയ ഷാംപൂകൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് 3 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. കുളികഴിഞ്ഞാൽ തലയോട്ടി പൂർണ്ണമായും ഉണക്കണം. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ തലയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേക്കുന്നത് സെബോറിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (Seborrhoeic dermatitis) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൂട്ടുമെന്നതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കാം.

ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തെറ്റായ പരിചരണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫംഗൽ ഫോളിക്കുലൈറ്റിസ് സാധാരണയായി നെറ്റി, നെഞ്ച്, പുറം എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് കൂട്ടമായി കാണപ്പെടാറുള്ളത്. കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലുണ്ടാകുന്ന ഇതിൽ ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സുകൾ ഉണ്ടാകാറില്ല. ആൻ്റിബയോട്ടിക് ഉപയോഗിച്ചാലും ഇത് മാറാതെ നിൽക്കുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്യാം. സോപ്പ് രഹിത ക്ലെൻസറുകളോ സെലിനിയം സൾഫൈഡ്, കീറ്റോകൊണസോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ വാഷുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം.

രണ്ടാഴ്ചയിലേറെയായി കുരുക്കളും ചൊറിച്ചിലും തുടരുകയാണെങ്കിലോ ശരീരം മുഴുവൻ പടരുകയാണെങ്കിലോ തീർച്ചയായും വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടണം. വേദനാജനകമായ കുരുക്കൾ, പനി, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീരൊലിക്കൽ, വട്ടത്തിൽ വറ്റിവരണ്ട പാടുകൾ, പെട്ടെന്നുള്ള മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ കണ്ടാലോ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്കും അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടായാലോ ഡോക്ടറെ കാണാൻ വൈകരുത്. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ഇത് അക്നെയാണോ ഫോളിക്കുലൈറ്റിസാണോ എന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തി ചികിത്സ നൽകാനാകും. കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ മാറും വരെ തീരദേശങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ചർമ്മം നനവില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.