ഐടിആർ തിരക്കിൽ ചർമ്മം മങ്ങിയോ? സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിലും തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ

ഇന്ത്യയിൽ ഇൻകം ടാക്സ് റിട്ടേൺ (ITR) സമർപ്പിക്കാനുള്ള അവസാന തീയതി ജൂലൈ 31 ആണ്. അവസാന നിമിഷത്തെ തിരക്കും ടെൻഷനും പലപ്പോഴും മുഖത്തെ തിളക്കം കെടുത്തുകയും കണ്ണുകൾക്ക് ക്ഷീണം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളും നിങ്ങളുടെ ലുക്കിനെ തന്നെ മോശമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ തിരക്കിനിടയിലും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ടാക്സ് പേയർമാർക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ.

മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കിയിരിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ തടിപ്പും കറുത്ത പാടുകളും ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണിയോ തണുപ്പിച്ച ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ വീക്കം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മം വല്ലാതെ വാടിയതോ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ളതോ ആയി തോന്നാതിരിക്കാൻ ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ജോലിത്തിരക്കിനിടയിൽ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്മേഷം നൽകാൻ ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മതിയാകും.

ഐടിആർ തിരക്കിനിടയിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചില വഴികൾ

രാത്രി വൈകിയുള്ള ജോലിക്കിടയിൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാനും ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടാതിരിക്കാനും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ ഒഴിവാക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ധാരാളം വെള്ളമോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളോ കുടിക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈർപ്പം കൃത്യമായി നിലനിർത്താനും വിയർപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ടാക്സ് ഓഫീസുകളിലേക്ക് ഓടുന്നവർക്ക് വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. SPF PA+++ റേറ്റിംഗുള്ള സൺസ്ക്രീൻ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വീടിനുള്ളിലാണെങ്കിലും യാത്രയിലാണെങ്കിലും ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടണം. കാർമേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ വരുന്ന ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ഇത് ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകും.

ഐടിആർ അവസാന ദിനത്തിലെ മഴക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം

മഴവെള്ളത്തിൽ നനയുന്നത് ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. മഴവെള്ളത്തിലൂടെ നടന്നതിന് ശേഷം കാലുകളിൽ ആന്റി ഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചർമ്മത്തിന് പെട്ടെന്ന് തിളക്കം കിട്ടാൻ തേനും തൈരും ചേർത്തുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. എന്നാൽ നാരങ്ങയോ ബേക്കിംഗ് സോഡയോ പോലുള്ള കടുപ്പമേറിയ സാധനങ്ങൾ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

മുഖക്കുരുവോ അലർജിയോ കഠിനമാണെങ്കിൽ ഒരു ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. സമ്മർദ്ദം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ മാറ്റാൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ടാക്സ് ഫയലിംഗിന്റെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അല്പം കരുതൽ ആവശ്യമാണ്. ജോലിക്കൊപ്പം തന്നെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിനും ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ പ്രാധാന്യം നൽകാം.