ഹിമാചൽ യാത്രയിൽ റെഡ് അലർട്ട്; അട്ട കടിയും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ

ഹിമാചൽ പ്രദേശിൽ ഇന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. മണാലി, ധർമ്മശാല, കാംഗ്ര ജില്ലകളിൽ തിങ്കളാഴ്ച ഉടനീളം അതിശക്തമായ മഴ പെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മലയാളി വിനോദസഞ്ചാരികൾ യാത്രകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. മലയോര മേഖലകളിൽ മിന്നൽ പ്രളയത്തിനും ഉരുൾപൊട്ടലിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഓരോ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്കും തിരിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ഔദ്യോഗിക അറിയിപ്പുകൾ കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുക.

തുടർച്ചയായ മഴയും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തിൽ റാഷുകൾക്കും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം. മലനിരകളിലെ തണുത്ത കാറ്റ് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും വേദനയോടെയുള്ള 'വിൻഡ്ബേൺ' (windburn) ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നനഞ്ഞ ഹെൽമറ്റോ ജാക്കറ്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ ശുചിത്വത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. തണുത്ത കാറ്റിൽ നിന്നും ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ബാരിയർ ബാമുകൾ മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചർമ്മം എപ്പോഴും ഈർപ്പരഹിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച വഴി.

അട്ട കടിയും മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും

ഹിമാചലിലെ മഴക്കാലത്ത് കാട്ടുപാതകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ അട്ടകൾ കടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അട്ടയെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ബലമായി വലിച്ചെടുക്കരുത്, ഇത് മുറിവ് ആഴത്തിലാക്കാൻ കാരണമാകും. ഉപ്പോ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡോ ഉപയോഗിച്ച് അട്ടയുടെ പിടി വിടുവിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മുറിവ് വൃത്തിയാക്കുക. ഇത്തരം ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ വലിയ വീക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നനഞ്ഞ സോക്സുകൾ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്നത് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' (trench foot) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സോക്സ് നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ അത് മാറ്റി പാദങ്ങൾ ഉണക്കുക. ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വിരലുകൾക്കിടയിൽ ആന്റി ഫംഗൽ പൗഡർ ഇടുന്നത് ചർമ്മം അടർന്നുപോകുന്നതും റാഷുകളും തടയാൻ സഹായിക്കും. മലയോര യാത്രകളിൽ പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

ഹിമാചൽ യാത്രയിൽ കരുതേണ്ട ബജറ്റ് കിറ്റ്

ഏകദേശം 700 രൂപയിൽ താഴെ ചിലവിൽ പ്രാദേശിക കടകളിൽ നിന്ന് ഈ സുരക്ഷാ കിറ്റ് തയ്യാറാക്കാം. മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയിലും ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ ഉപ്പ്, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ എന്നിവ കിറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ ഈ കിറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കടുത്ത പനിയോ ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായ വീക്കമോ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാതിരിക്കുകയോ റാഷുകൾ പടരുകയോ ചെയ്താൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സ തേടണം. ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല. ഹിമാചൽ യാത്രയിലുടനീളം സർക്കാർ നൽകുന്ന കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ പാലിച്ച് സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക.