ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, തൈറോയ്ഡ് മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും; പ്രതിവിധി ഇത്

തൈറോയ്ഡ്, മുടികൊഴിച്ചില്‍

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തന വൈകല്യം കാരണം നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിഞ്ഞേക്കാം. ഹൈപ്പര്‍തൈറോയിഡിസവും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും ഇത്തരത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങള്‍ സ്വീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം മൂലമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചില്‍ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ ഇത് ഒരിക്കലും പഴയതുപോലെ വളരില്ല. അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റയും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. തലയോട്ടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് മുടികൊഴിയുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി കഷണ്ടിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് തൈറോയ്ഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം. മുടികൊഴിച്ചില്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ തൈറോയ്ഡ് ചികിത്സിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. തൈറോയ്ഡ് മുടികൊഴിച്ചില്‍ എങ്ങനെ തടയാം എന്നറിയാന്‍ തുടര്‍ന്ന് വായിക്കൂ.

തൈറോയ്ഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചില്‍ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

തൈറോയ്ഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചില്‍ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ഒരു മെഡിക്കല്‍ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മിക്കവാറും മരുന്നുകള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കപ്പെടും. കൂടാതെ, തൈറോയ്ഡ് മൂലമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചും നിങ്ങള്‍ക്ക് മുടി വീണ്ടും വളര്‍ത്താം.

തൈറോയ്ഡ് മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള വിറ്റാമിനുകള്‍

വിറ്റാമിന്‍ സി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളാജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുക മാത്രമല്ല മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാനീര് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെള്ളവും 1 ടീസ്പൂണ്‍ തേനും 2 ടീസ്പൂണ്‍ ശുദ്ധമായ നെല്ലിക്ക നീരും കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിന്‍ സി ശരിയായ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ദിവസവും പേരക്ക കഴിക്കാം. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഇ. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഒരു പവര്‍ഹൗസാണ് ഇത്. ഇത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ തടയുകയും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബയോട്ടിന്‍

തൈറോയ്ഡ് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ചെറുക്കാന്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ എച്ച് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബയോട്ടിന്‍ മുടി വളര്‍ച്ചയുടെ വിറ്റാമിനില്‍ വളരെ പ്രധാനമാണ്. തൈറോയ്ഡ് മുടികൊഴിച്ചിലിന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളില്‍ ഒന്നാണ് ബയോട്ടിന്‍. കുറഞ്ഞ ബയോട്ടിനും മുടികൊഴിച്ചിലും തമ്മില്‍ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്. ബയോട്ടിന്‍ ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പരിശോധനാ ഫലങ്ങളില്‍ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. അതിനാല്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും ഉചിതം.

തൈറോയ്ഡ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഷാംപൂ

തൈറോയ്ഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഷാംപൂ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഷാംപൂ നിങ്ങളുടെ മുടികൊഴിച്ചില്‍ തടയുക മാത്രമല്ല അത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഷാംപൂവില്‍ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന ചേരുവകള്‍ ഗ്ലിസറിന്‍, സിലിക്കണ്‍, കെരാറ്റിന്‍ എന്നിവയാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ

തൈറോയ്ഡ് മുടികൊഴിച്ചിലിന് വെളിച്ചെണ്ണ വളരെ ഗുണകരമാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടെങ്കില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ നിങ്ങളുടെ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ഹോര്‍മോണിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പോളിഅണ്‍സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളാണ്. അവ തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ സ്രവണം തടഞ്ഞ് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നം വഷളാക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, വെളിച്ചെണ്ണ ഇടത്തരം ചെയിന്‍ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും വഹിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവര്‍ 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

തൈറോയ്ഡ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് യോഗ

നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വയം ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണ് യോഗ. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമോ ഹൈപ്പര്‍തൈറോയിഡിസമോ ആകട്ടെ, തൈറോയിഡില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കാന്‍ യോഗയ്ക്ക് കഴിയും. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി യോഗ ആസനങ്ങളുണ്ട്.

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് - വിപരീതകരണി, ജനു ശിരസാസനം, മത്സ്യാസനം, ഹലാസനം, മാര്‍ജാരാസനം, സൂര്യ നമസ്‌കാരം.

ഹൈപ്പര്‍തൈറോയിഡിസത്തിന് - സേതുബന്ധാസനം, മാര്‍ജാരാസനം, ശിശു ആസനം, ശവാസനം, സാവധാനത്തിലുള്ള സൂര്യ നമസ്‌കാരങ്ങള്‍.

മുടി വളര്‍ച്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ആസനങ്ങള്‍ - ഉത്തനാസനം, ഉസ്തരാസനം, വജ്രാസനം, ബാലയം യോഗ.