For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

മുട്ടറ്റം മുടിക്ക് ഈ മന്ത്രങ്ങള്‍ ധാരാളം

|

കേശസംരക്ഷണം എന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നമ്മള്‍ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില അവശ്യം വസ്തുക്കള്‍ ഉണ്ട്. മുടി സംരക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ പടി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമാണ് എന്നുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് കാര്യങ്ങള്‍ ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവയാണ്. ഹെയര്‍ സെല്ലുകള്‍ ശരീരത്തിലെ അതിവേഗം വളരുന്ന കോശങ്ങളാണ്, പക്ഷേ അവ ആദ്യം ബാധിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോളാണ് പ്രതിസന്ധിയിലാവുന്നത്.

ചര്‍മ്മം ക്ലിയറാവാന്‍ ഉപയോഗിക്കും മുന്‍പ് അറിയണം

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ഇലക്കറികള്‍, മത്സ്യം, മത്തങ്ങ വിത്തുകള്‍, ബീന്‍സ്, ചിക്കന്‍, സോയാബീന്‍, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. ദിവസവും 12 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ് കഴിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രോട്ടീനും ആവശ്യമാണ്, കാരണം അതാണ് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത്. അമിനോ ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയ സമ്പൂര്‍ണ്ണ പ്രോട്ടീനുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക: ചീസ്, പാല്‍, സോയ, പയറ്, കടല, ക്വിനോവ, തൈര് എന്നിവ. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഒരു ദിവസം 100 മുതല്‍ 150 വരെ മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. നനഞ്ഞ മുടി അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധയോടെ മാത്രമേ ചീകാന്‍ പാടുകയുള്ളൂ. കാരണം അവ ദുര്‍ബലവും പൊട്ടാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. വിശാലമായ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് എടുത്ത് വേരുകളില്‍ നിന്ന് മുടിയുടെ അറ്റത്തേക്ക് കഴിയുന്നത്ര സൗമ്യമായി പ്രവര്‍ത്തിപ്പിക്കുക.

 ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ഇത് കൂടാതെ മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതില്‍ നിന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഓരോ ആഴ്ചയിലും നിങ്ങളുടെ മുടി ട്രിം ചെയ്യുക. ഓരോ 6 മുതല്‍ 8 ആഴ്ച കൂടുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ 1/4 ഇഞ്ച് മുറിക്കുക. അതോടൊപ്പം എല്ലാ ദിവസവും മുടി കഴുകരുത്. നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം അറ്റത്ത് കുറച്ച് കണ്ടീഷണര്‍ പുരട്ടുക. ഒരേ ബ്രാന്‍ഡ് ഷാംപൂ, കണ്ടീഷണര്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

 ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം

പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ പുറകിലുള്ള ലേബലുകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കും. എന്നാല്‍ ഷാമ്പൂ വാങ്ങിക്കുമ്പോഴും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതില്‍ എക്‌സ്പയറി ഡേറ്റ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാ ഷാമ്പൂവിലും സള്‍ഫേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തലയോട്ടിയില്‍ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ കാലക്രമേണ മുടി വരളുന്നത് പോലെ തോന്നുകയോ ചെയ്താല്‍ സള്‍ഫേറ്റ് രഹിതമായ ഒരു ഷാംപൂ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

വരണ്ട മുടിയെങ്കില്‍

വരണ്ട മുടിയെങ്കില്‍

നിങ്ങള്‍ക്ക് വരണ്ട മുടിയാണ് ഉള്ളത് എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ കളറിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് കൂടാതെ നാരങ്ങ, കമോമൈല്‍ ടീ അല്ലെങ്കില്‍ തേന്‍ എന്നിവ മുടിയുടെ നിറത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. വെള്ളത്തിലേക്ക് നാരങ്ങ നീര് ചേര്‍ത്ത് മുടിയില്‍ തളിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് കൂടാതെ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയ ശേഷം മുടിയില്‍ കമോമൈല്‍ ചായ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതും ആണ്. അല്ലെങ്കില്‍ മുടി കഴുകാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ക്കാം. ഇതും മുടിയുടെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ്

ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ്

ഓരോ മുടി കഴുകലിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ തലമുടി കണ്ടീഷന്‍ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആഴത്തിലുള്ള കണ്ടീഷനിംഗ് പോലെ ഒന്നും മികച്ച രീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നില്ല. ഓരോ തവണയും ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക, ശേഷം നല്ലതു പോലെ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാവുന്നതാണ്. ശേഷം തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കിയെടുക്കണം. ശേഷം കണ്ടീഷനര്‍ എടുത്ത് മുടിയുടെ റൂട്ടിലേക്ക് പുരട്ടുക. കണ്ടീഷനര്‍ എല്ലായിടത്തും എത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ വിശാലമായ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുടിയിലൂടെ പ്രവര്‍ത്തിപ്പിക്കുക. ഇപ്പോള്‍, അവയെ മുകളിലേക്ക് വലിച്ചിടുക. 10 മിനിറ്റ് മുതല്‍ ഒരു മണിക്കൂര്‍ വരെ കണ്ടീഷണര്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ചൂട് ശ്രദ്ധിക്കുക

ചൂട് ശ്രദ്ധിക്കുക

നിങ്ങള്‍ പുറത്തേക്ക് പോവുമ്പോള്‍ മുടി ഒന്ന് അല്‍പം സ്റ്റൈല്‍ ആക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഡ്രയര്‍, സ്ട്രെയ്റ്റനര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കേളര്‍ എന്നിവയുടെ സഹായം തേടുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ പലപ്പോഴും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കില്‍ മുടിക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ്

ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ്

കുറച്ച് ബദാം ഓയില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ, ഹെയര്‍ കണ്ടീഷണര്‍, 250 മില്ലി വെള്ളം, ഒരു ചെറിയ ശൂന്യമായ സ്‌പ്രേ കുപ്പി എന്നിവ എടുക്കുക. സ്‌പ്രേ കുപ്പിയില്‍ 200 മില്ലി വെള്ളം ഒഴിച്ച് 2-3 തുള്ളി തേങ്ങയും 4 മുതല്‍ 5 ബദാം എണ്ണയും ചേര്‍ക്കുക. കണ്ടീഷണറിന്റെ രണ്ട് ചെറിയ തുള്ളികള്‍ ചേര്‍ക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണമെങ്കില്‍ ലാവെന്‍ഡറോ നല്ല മണമുള്ള എണ്ണയോ ചേര്‍ക്കാം. ബാക്കിയുള്ള വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് നന്നായി കുലുക്കുക. ഇത് മുടിയില്‍ നല്ലതുപോലെ സ്‌പ്രേ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ഹെയര്‍ മാസ്‌കുകള്‍

ഹെയര്‍ മാസ്‌കുകള്‍

ഹെയര്‍മാസ്‌കുകള്‍ പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് കൂടാതെ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്നചില ഹെയര്‍മാസ്‌കുകള്‍ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ അറിയുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് വായിക്കാവുന്നതാണ്. ഏതൊക്കെയാണ് ഹെയര്‍മാസ്‌കുകള്‍ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

മുട്ട, തൈര്, കടുക് എണ്ണ

മുട്ട, തൈര്, കടുക് എണ്ണ

നിങ്ങളുടെ മുടി വരണ്ടതാണെങ്കില്‍ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തരം ഇതാ. മുട്ടയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി 12, ഡി, ഇ, ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു, ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ഇതിനെ പ്രകൃതിദത്ത ഹെയര്‍ കണ്ടീഷണറാക്കുകയും ബി 12 വോളിയം കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒലിവ് ഓയില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ, മുട്ട

ഒലിവ് ഓയില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ, മുട്ട

മുടിയുടെ വേഗത്തിലുള്ള വളര്‍ച്ചയ്ക്കുള്ള ആത്യന്തിക മാസ്‌ക് ഇതാണ്. 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കുക, അത് തണുത്ത ശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ടയും രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ഒലിവ് ഓയിലും ചേര്‍ത്ത് പ്രയോഗിക്കുക. ഇത് മുടിയുടെ വരള്‍ച്ച ഇല്ലാതാക്കി മുടി വളരുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം.

English summary

How to Improve Hair Quality In Simple Steps

Here in this article we are discussing on how to improve quality of hair in simple steps . Take a look.
X