മുടിയുടെ കട്ടി കുറയുന്നത് നിങ്ങളറിയുന്നില്ലേ, കാരണങ്ങള്‍ ഇതെല്ലാം

ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത്

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല മുടിയുടെ കരുത്ത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യത്തിന് കലോറി ഇല്ലാത്തപ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലാ ഊര്‍ജ്ജത്തെയും അവശ്യ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലേക്ക് വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും തലച്ചോറും പോലെ, മുടിയും തലയോട്ടി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഡയറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണുകളെ പ്രശ്‌നത്തിലാക്കും. ഇത് പലപ്പോഴും മുടി പൊട്ടുന്നതിനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും അനോറെക്‌സിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചില്‍. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ധാരാളം പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. മുടി കൂടുതലും പ്രോട്ടീന്‍ (കെരാറ്റിന്‍) ഉപയോഗിച്ചാണ് നിര്‍മ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍ അത് പൊട്ടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതല്‍ കൊള്ളുന്നത്

പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തില്‍ സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുന്നത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. അത് പോലെ തന്നെയാണ് മുടിയുടെ കാര്യവും കാരണം സൂര്യന്റെ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്‍ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഇലാസ്തികതയിലും കരുത്തിലും നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ചൂടും സൂര്യപ്രകാശവും മുടിയും തലയോട്ടിയും വരണ്ടതാക്കുകയും മുറിവുകളെയും ഹെയര്‍ ഫൈബറിനെയും തകരാറിലാക്കുകയും പൊട്ടുന്ന മുടിക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ ഇതിന് പരിഹാരം കാണണുന്നതിന് വേണ്ടി സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലയില്‍ തൊപ്പി ധരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഹെയര്‍സ്റ്റൈലുകള്‍ മാറ്റുമ്പോള്‍

സ്പോര്‍ട്ടിംഗ് ബ്രെയ്ഡുകള്‍, ബണ്ണുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പോണിടെയില്‍ എന്നിവ റൂട്ടിനടുത്തുള്ള രോമകൂപങ്ങളില്‍ വലിയതും സ്ഥിരവുമായ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് അകാലത്തില്‍ ഫോളിക്കിളില്‍ നിന്ന് മുടി പുറത്തെത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് നേര്‍ത്തതും വടുവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, ഇത് ട്രാക്ഷന്‍ അലോപ്പീസിയയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഇത് ഫോളിക്കിളിനെ എന്നെന്നേക്കുമായി ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയും മുടി വളരുന്നത് അസാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി മുടി ലൂസായി കെട്ടിയിടുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചര്‍മ്മത്തില്‍ മുടി വലിക്കുന്നതായി നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കില്‍, അത് വളരെ ഇറുകിയതാണ് എന്ന് കണക്കാക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ എല്ലാം തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മുടി കഴുകാതിരിക്കുന്നത്

മുടി കഴുകാതിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. തലയോട്ടിയില്‍ ഉള്ള അഴുക്ക്, എണ്ണ എന്നിവ രോമകൂപങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മുടി വളരാന്‍ പ്രയാസമാക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍, ഇത് പലപ്പോഴും മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി പതിവായി മുടി കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ഓരോ രണ്ട് ദിവസം മുതല്‍ ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കല്‍ വരെ ഷാമ്പൂ കണ്ടീഷണര്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങള്‍ പതിവായി മുടി ട്രിം ചെയ്യരുത്

നിങ്ങളുടെ മുടി എല്ലായ്‌പ്പോഴും ട്രിം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ വളരുന്ന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും നേര്‍ത്തതാക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ ഇടക്കിടക്ക് ട്രിം ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ എപ്പോഴും പതിവായി മുടി ട്രിം ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ച മുരടിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിസന്ധിയില്‍ ആക്കുകയും ചെയ്യകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഓരോ 12 ആഴ്ച കൂടുമ്പോഴും മുടി ട്രിം ചെയ്യാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നുള്ളതാണ്.

ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മുടി കഴുകുന്നത്

ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മുടി കഴുകുന്നത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് മുടി പൊട്ടിപ്പോവുന്നതിനും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇത് വേരുകള്‍ക്ക് കേടുവരുത്തുകയും അധിക ഷെഡിംഗിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചൂടുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ തലയിലെ അണുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ട് മുടി കഴുകാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ എപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥയില്‍ മാത്രമേ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് സാധിക്കുകയുള്ളൂ.

തലയിലെ ചൊറിച്ചില്‍

തലയോട്ടിയില്‍ ചൊറിച്ചില്‍ തോന്നുന്നത് ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധ, അലര്‍ജികള്‍ എന്നിവയുടെ ഫലമായിരിക്കാം - ഇവയെല്ലാം മുടിക്ക് ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല മുടി നേര്‍ത്തതാവുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ അതിനു മുകളില്‍ നിങ്ങള്‍ ചൊറിയുമ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചില്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, ഡി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുക. ഇത് കൂടാതെ നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കുക. സെലിനിയം, സിങ്ക്, മറ്റ് ആന്റിഫംഗല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

സ്‌റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള റോളറുകള്‍, ഹെയര്‍ ഡ്രയര്‍, ടോംഗ്‌സ്, കേളിംഗ്, ഫ്‌ലാറ്റ് അയണ്‍സ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മുടിയില്‍ വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. ഉയര്‍ന്ന താപനില നിങ്ങളുടെ തലമുടിയില്‍ നിന്നും അതിന്റെ സംരക്ഷിത മുറിവില്‍ നിന്നുമുള്ള എണ്ണകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഇല്ലാതാക്കുകയും ഈര്‍പ്പം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തലമുടി വരണ്ടതായിത്തീരുകയും ശക്തി കുറയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സ്‌റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആഴ്ചയില്‍ 2-3 തവണ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണ് ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ മികച്ചത്.

വെറുതേ മുടി പിടിച്ച് വലിക്കുന്നത്

ടഗ്ഗിംഗ്, വലിക്കല്‍, ട്വിര്‍ലിംഗ്, തിരുമ്മല്‍, നാമെല്ലാവരും ഇത് മുടിയിഴകളില്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. നിര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍, കാലക്രമേണ ഈ വിള്ളല്‍ പൊട്ടുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രോണ്ടുകളില്‍ നിരന്തരം വലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങള്‍ ഫോളിക്കിളുകളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ എത്ര ശുദ്ധമാണെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ ഇപ്പോഴും വിയര്‍പ്പ്, അഴുക്ക്, എണ്ണകള്‍ എന്നിവ വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ പരിണതഫലങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശ്രദ്ധ ആകര്‍ഷിക്കുന്നതില്‍ നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം.

നനഞ്ഞ മുടി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍

ഞങ്ങളുടെ സ്‌ട്രോണ്ടുകള്‍ ഏറ്റവും ദുര്‍ബലവും നനവുള്ളപ്പോള്‍ ഏറ്റവുമധികം സംഘര്‍ഷ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്, കാരണം വെള്ളം ചെറുതായി സംരക്ഷണ മുറിവുകള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നു. കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടനേ തന്നെ മുടി ചീകുന്നത്, തുടര്‍ന്ന് പരുക്കന്‍ തൂവാല തടവുന്നത്, അത് ഒഴിവാക്കാന്‍ അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി മുടി നല്ലതുപോലെ ഉണങ്ങിക്കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം മാത്രം മുടി ചീകാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് കൂടുതല്‍ അപകടങ്ങളും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.