മുടി വളരാന്‍ ഭക്ഷണവും

വാള്‍നട്ട് ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതില്‍ സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഇതൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

ബദാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ശിരോചര്‍മത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

സണ്‍ഫഌവര്‍ സീഡുകളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പറ്റിയ ഘടകമാണ്. ഇതില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ബയോട്ടിന്‍, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, അയേണ്‍ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മുടി വളരാന്‍ ഭക്ഷണവും

വൈറ്റമിന്‍ എ, ബി, സി, സിങ്ക്, ഫോളിക് ആസിഡ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ ഒരു കലവറയാണ് ഫിഗ്. ഇവ മുടി വളര്‍ച്ചയേയും ആരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ തന്നെ.

മുടി വളരാന്‍ ഭക്ഷണവും

ആപ്രിക്കോട്ടില്‍ അയേണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലയോടിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. മുടി വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

മുടി വളരാന്‍ ഭക്ഷണവും

പഴത്തില്‍ ട്രിപ്‌റ്റോഫാന്‍ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലമുടി വരണ്ടതാകാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

സ്‌ട്രോബെറി, റാസ്‌ബെറി എന്നിവയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ എ, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ തലയോടിലെ രക്തചംക്രമത്തെ സഹായിക്കും.

മുടി വളരാന്‍ ഭക്ഷണവും

ഓറഞ്ചിലെ ബീറ്റ കരോട്ടിന്‍ കോശവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. മുടി വളരാന്‍ ഇതു സാധിക്കും.

മുടി വളരാന്‍ ഭക്ഷണവും

ഉണക്കമുന്തിരിയില്‍ ധാരാളം അയേണ്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തം കൂടുതലുണ്ടാകാനും ഇത് ശിരോചര്‍മത്തിലെത്താനും വഴിയൊരുക്കും.

പാലും പാലുല്‍പന്നങ്ങളു മുടി വളര്‍ച്ചെയ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇവയില്‍ ബയോട്ടിന്‍ എന്നൊരു ഘടകമുണ്ട് ഇത് മുടി വളരാന്‍ നല്ലതാണ്.

തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങളും മുടി വളര്‍ച്ചക്കു നല്ലതു തന്നെ. ഇതില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ബി 5 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.