മുടിയ്ക്കും വേണം വൈറ്റമിന്‍

മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് പല ഘടകങ്ങള്‍ ഒരുപോലെ ആവശ്യമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് വൈറ്റമിനുകള്‍. മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് അവശ്യം വേണ്ട വൈറ്റമിനുകള്‍ എന്തെല്ലാമെന്നു നോക്കൂ.

വൈറ്റമിന്‍ മുടി വളര്‍ച്ചക്ക് അവശ്യം വേണ്ട ഒന്നാണ്. ഇതില്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശിരോചര്‍മത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതുവഴി മുടി വളര്‍ച്ചക്കും വൈറ്റമിന്‍ ഇ സഹായിക്കുന്നു. ബദാം എണ്ണയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലയില്‍ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

വൈറ്റമിന്‍ ബി കോംപ്ലക്‌സ് മുടിയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മറ്റൊരു വൈറ്റമിനാണ്. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിലിനും അകാലനരയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. മുട്ടമഞ്ഞയില്‍ ദാരാളം വൈറ്റമിന്‍ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹെന്ന പൗഡറുമായി ചേര്‍്ത്ത് മുടിയില്‍ തേയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

വൈറ്റമിന്‍ സി അകാലനരയ്ക്കും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും നല്ലതാണ്. ഓറഞ്ച്, ചെറുനാരങ്ങ തുടങ്ങിയവയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറുനാരങ്ങാനീര് തലയില്‍ തേയ്ക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

മുടി കൊഴിച്ചിലിനും മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബയോട്ടിന്‍. ബയോട്ടിന്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുന്ന കരോട്ടിന്‍ മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുടി വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാലിലും പാലുല്‍പന്നങ്ങളിലും ബയോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൈര് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹെയര്‍ പായ്ക്കുകള്‍ മുടി വളര്‍ച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും.

ഇത്തരം വൈറ്റമിനുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതു തന്നെ.