വേനല്‍ക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ 8 നുറുങ്ങുവിദ്യകള്‍

Reduce Hair Fall During Summer: വേനല്‍ക്കാലം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഠിനമായ സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് മുടി കൊഴിച്ചില്‍ വര്‍ദ്ധിക്കും. അന്തരീക്ഷ താപനിലയും ഈര്‍പ്പവും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, അനുയോജ്യമായ ഒരു മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചൂടുള്ള മാസങ്ങളില്‍ ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകള്‍ ഇതാ.

ജലാംശം പ്രധാനമാണ്

മുടി ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വേനല്‍ക്കാലത്ത് നിര്‍ണായകമാണ്. ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി വരള്‍ച്ചയും മുടിപൊട്ടലും കുറയുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.

മൃദുവായ മുടി കഴുകല്‍

മുടിയില്‍ നിന്ന് സ്വാഭാവിക എണ്ണകള്‍ നീക്കം ചെയ്യാതെ വിയര്‍പ്പും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാന്‍ വേനല്‍ക്കാലത്ത് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക. ഈ സീസണില്‍ അമിതമായി കഴുകുന്നത് മുടി വരണ്ടതാക്കും. അതിനാല്‍ ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയായി ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

പതിവായി കണ്ടീഷന്‍ ചെയ്യുക

ഓരോ തവണ കഴുകിയതിനു ശേഷവും ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഒരു നല്ല കണ്ടീഷണര്‍ ഉപയോഗിക്കുക. മുടിയുടെ അറ്റത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കാരണം അവിടെ കേടുപാടുകള്‍ കൂടുതലായിരിക്കും. ചൂടില്‍ നിന്നും ഈര്‍പ്പത്തില്‍ നിന്നും അധിക സംരക്ഷണം നല്‍കാന്‍ ലീവ്-ഇന്‍ കണ്ടീഷണറുകള്‍ക്ക് കഴിയും.

ഹീറ്റ് സ്‌റ്റൈലിംഗ് ഒഴിവാക്കുക

സ്ട്രെയ്റ്റനറുകള്‍, കേളറുകള്‍ പോലുള്ള ഹീറ്റ് സ്‌റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. അത്യാവശ്യമെങ്കില്‍, കേടുപാടുകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്‌റ്റൈലിംഗിന് മുമ്പ് ഒരു ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റന്റ് സ്‌പ്രേ പ്രയോഗിക്കുക.

സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക

സൂര്യന്റെ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്‍ മുടിയിഴകളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തും. കൂടുതല്‍ വെയിലേല്‍ക്കേണ്ടി വരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ തൊപ്പിയോ സ്‌കാര്‍ഫോ ധരിക്കുക. കൂടുതല്‍ സുരക്ഷയ്ക്കായി നിങ്ങള്‍ക്ക് അള്‍ട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണമുള്ള കേശസംരക്ഷണ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

പതിവ് ട്രിമ്മുകള്‍

മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നത് തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ മുടിവളര്‍ച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ആറ് മുതല്‍ എട്ട് ആഴ്ച വരെയുള്ള ഇടവേളകളില്‍ മുടി മുറിക്കുക. വേനല്‍ക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്‍ച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങള്‍ക്കായി ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍, ഇരുമ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക.

മുറുകിയ ഹെയര്‍സ്‌റ്റൈലുകള്‍ ഒഴിവാക്കുക

മുടി വരിഞ്ഞുമുറുക്കുന്ന പോണിടെയിലുകളോ ബണ്ണുകളോ തലയോട്ടിയില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും മുടി പൊട്ടിപ്പോകാന്‍ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയെ ശ്വസിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുന്ന അയഞ്ഞ ഹെയര്‍സ്‌റ്റൈലുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കും മാസ്‌കുകള്‍

സീസണല്‍ പഴങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം നിര്‍മ്മിച്ച ഹെയര്‍ മാസ്‌കുകള്‍ നിര്‍മ്മിക്കുന്നത് വേനല്‍ക്കാല മുടി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍
പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. ഈ മാസ്‌കുകള്‍ നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയില്‍ ലഭ്യമായ ചേരുവകളും ഉപയോഗിക്കാം.

ഏത്തപ്പഴവും തേനും

മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യവും വിറ്റാമിനുകളും വാഴപ്പഴത്തില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വാഴപ്പഴം അരച്ച് രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ തേനുമായി കലര്‍ത്തുക. ഈ മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക.

മാമ്പഴവും തൈരും ചേര്‍ത്ത മാസ്‌ക്

മാമ്പഴത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്‍ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പഴുത്ത മാങ്ങ അര കപ്പ് തൈരില്‍ കലര്‍ത്തി മാസ്‌ക് മുടിയില്‍ തുല്യമായി പുരട്ടുക, 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

അവോക്കാഡോ, ഒലിവ് ഓയില്‍ മാസ്‌ക്

അവോക്കാഡോയില്‍ തലയോട്ടിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു അവോക്കാഡോ അരച്ച് രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍ കലര്‍ത്തുക. മാസ്‌ക് മുടിയില്‍ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടര്‍ന്ന് നന്നായി കഴുകുക.

പപ്പായ, തേങ്ങാപ്പാല്‍ മാസ്‌ക്

പപ്പായയില്‍ തലയോട്ടി വൃത്തിയാക്കുന്ന എന്‍സൈമുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പകുതി പപ്പായ അര കപ്പ് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും പുരട്ടി 25 മിനിറ്റ് വയ്ക്കണം, തുടര്‍ന്ന് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിക്കളയാം.

ഈ DIY മാസ്‌കുകള്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രാസ ചികിത്സകളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ ശക്തവും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടിയിഴകള്‍ക്ക് കാരണമാകും.