ഗണേശോത്സവ ദർശനത്തിന് ക്യൂ നിൽക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം കരുതിയിരിക്കണം; ഈ മുൻകരുതലുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ

ഗണേശോത്സവ ദർശനത്തിനായുള്ള നീണ്ട ക്യൂവിൽ ഇന്ന് (2026 സെപ്റ്റംബർ 14) ഭക്തരെ വലയ്ക്കുന്നത് അസഹ്യമായ ചൂടും ഈർപ്പവുമാണ്. മുംബൈയിൽ ഇടവിട്ടുള്ള മഴയ്ക്കൊപ്പം ചൂടും വർധിക്കുമെന്നാണ് മുന്നറിയിപ്പ്. രാവിലെ മുംബൈയിൽ കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹൈദരാബാദിലും തെലങ്കാനയിലും ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷവും മേഘാവൃതമായ അന്തരീക്ഷവും അസഹ്യമായ ഉഷ്ണവുമാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്. മണിക്കൂറുകളോളം ക്യൂ നിൽക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വിയർപ്പും ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും കാരണം ചർമ്മത്തിൽ അലർജിയും മേക്കപ്പ് പാറിപ്പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ചർമ്മസംരക്ഷണം, ഫംഗസ് അണുബാധ തടയൽ, കരുതേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ നൽകുന്ന നിർദേശങ്ങൾ ഇതാ.

പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് വീര്യമില്ലാത്ത ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം വൃത്തിയാക്കി പതുക്കെ തുടച്ചെടുക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ വരൾച്ച തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നേർത്ത ജെൽ മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. വെയിൽ അടിക്കുന്ന ചർമ്മഭാഗങ്ങളിലെല്ലാം വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് ശേഷിയുള്ള SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധമായും പുരട്ടുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലുമായി ഏകദേശം ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ എടുക്കാം. ചെവി, ഹെയർലൈൻ, കൈകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുൻപെങ്കിലും ഇത് തേച്ചുപിടിപ്പിക്കണം. ക്യൂവിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ സൺസ്ക്രീൻ ട്യൂബ് കയ്യിൽ കരുതുന്നതും നന്നായിരിക്കും.

വിയർപ്പിനെ ചെറുക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ: എപ്പോൾ വീണ്ടും പുരട്ടണം?

നീണ്ട ക്യൂവും ഇടവിട്ടുള്ള മഴയും കാരണം സൺസ്ക്രീൻ പെട്ടെന്ന് മാഞ്ഞുപോകാം. അതുകൊണ്ട് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുക. അമിതമായി വിയർക്കുകയോ തോർത്തുകൊണ്ട് മുഖം തുടയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ അതിലും നേരത്തെ വീണ്ടും ഇടേണ്ടിവരും. സൺസ്ക്രീനിന്റെ ലേബലിൽ വാട്ടർ റെസിസ്റ്റൻസ് 40 അല്ലെങ്കിൽ 80 മിനിറ്റ് എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. കണ്ണിന് ചുറ്റും ഹെയർലൈനിലും സൺസ്ക്രീൻ സ്റ്റിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; ഇത് വിയർപ്പിൽ അലിഞ്ഞ് കണ്ണിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നത് തടയും. നീണ്ട കാത്തിരിപ്പിൽ വെയിലിൽ നിന്നും മഴയിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ കുടയോ തൊപ്പിയോ കരുതുക.

ഫംഗസ് അണുബാധ തടയാനും മേക്കപ്പ് കേടാകാതിരിക്കാനും വഴികൾ

ചൂടും ഈർപ്പവും കൂടുമ്പോൾ 'മലാസെസിയ ഫോളിക്കുലൈറ്റിസ്' (Malassezia folliculitis) എന്ന ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയേറെയാണ്. ശരീരത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോടുകൂടിയ ചെറിയ കുരുക്കൾ വരാൻ ഇത് കാരണമാകും. ചർമ്മ മടക്കുകൾ എപ്പോഴും ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുക, നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മാറ്റുക. കട്ടികുറഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാം. കുരുക്കൾ പടരുകയോ വേദനയോ പനിയോ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. ക്യൂവിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഒആർഎസ് (ORS), മൈക്രോഫൈബർ ടവൽ, ബ്ലോട്ടിംഗ് പേപ്പർ എന്നിവ കയ്യിൽ കരുതുക. മേക്കപ്പ് കേടാകാതിരിക്കാൻ വാട്ടർപ്രൂഫ് ആയ മസ്കാര, കാജൽ, ലിപ്സ്റ്റിക് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ക്യൂവിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ: അപായ സൂചനകൾ ഇവയാണ്

അസഹ്യമായ ചൂടിലും ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലും കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും സൂര്യാഘാതമേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. തലകറക്കം, ആശയക്കുഴപ്പം, തളർച്ച, തലവേദന, ഛർദ്ദി, ശരീരം വല്ലാതെ ചൂടാകുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന അപകട ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ വ്യക്തിയെ ഉടൻ തണലുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റുക, വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് അയവ് വരുത്തുക, വെള്ളം തളിച്ച് ശരീരം തണുപ്പിക്കുക. ബോധമുണ്ടെങ്കിൽ ഒആർഎസ് ലായനി നൽകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ വിയർപ്പ് പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ വൈകാതെ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ലഭ്യമാക്കണം.