Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; വ്യായാമത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും? -
മെയ് 30-31: ആകാശത്ത് അപൂർവ്വ ബ്ലൂ മൂൺ; കർമ്മദോഷങ്ങൾ അകറ്റാൻ ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം! -
ശിവയോഗം മാറി സിദ്ധയോഗം: ഈ സമയം കൃത്യമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ കരിയറിൽ വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം, ഭാഗ്യം ഈ രാശിക്കാർക്ക് മാത്രം -
സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയസാഫല്യവും: ഇന്ന് ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യത്തിന്റെ ദിനം, നിങ്ങളുടെ രാശിയുണ്ടോ? -
മെയ് 30 നക്ഷത്രഫലം: സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ മാറ്റങ്ങളും, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് രാജയോഗം തെളിയുമോ? -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും പ്രണയത്തിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം! -
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
പ്രായമാകുമ്പോള് മാത്രമല്ല, ഇക്കാരണങ്ങളും നെറ്റിയിലെ ചുളിവിന് കാരണം; മാറ്റാന് 5 വഴികള്
മുഖത്ത് ചുളിവുകള് ഇല്ലെങ്കിലും, നെറ്റിയില് മാത്രം ചുളിവും, വരകളും പലരുടെയും മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലര് പറയും, പ്രായമാകുന്നവരില് മാത്രമാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാവുക എന്ന്. എന്നാല്, പ്രായം മാത്രമല്ല, മറ്റു പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും നെറ്റിയില് ചുളിവുകള് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത അമിതമാണ്. ആ കാരണങ്ങള് എന്തെല്ലാമെന്നും, ഇവ വരാതിരിക്കാന് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നും നോക്കാം.
നെറ്റി ചുളിവും കാരണക്കാരും
പ്രായമാകുമ്പോള് ചര്മ്മത്തിന്റെ കൊളാജന് നഷ്ടപ്പെടുകയും, അതുമൂലം ചര്മ്മത്തില് ചുളിവുകളും വരകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സര്വ്വസാധാരണമാണ്. എന്നാല്, ഇന്ന് 30 വയസ്സിനുള്ളില് തന്നെ, പലരിലും ഈ പ്രശ്നം അമിതമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇതിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങള് പലതാണ്. അമിതമായി മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരില് നെറ്റിയില് ചുളിവുകളും വരകളും വീഴാനുള്ള സാധ്യത അമിതമാണ്. അതുപോലെ, ചര്മ്മം കൃത്യമായ രീതിയിലല്ല നിങ്ങള് പരിപാലിക്കുന്നതെങ്കില്, നെറ്റിയില് ചുളിവുകള് വരാം. ഇവ കൂടാതെ, ചര്മ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ജലം ശരീരത്തില് നിന്നും ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കില്, കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം നെറ്റിയില് ചുളിവുകള് വീഴ്ത്തുന്നതിനും കാരണമാണ്. ഇവ വരാതിരിക്കാന് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം.
വെള്ളം
നല്ലതുപോലെ വെള്ളം കുടിക്കുക. ചര്മ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിര്ത്താനും, ചര്മ്മത്തെ മോയ്സ്ച്വറൈസ് ചെയ്ത് നിലനിര്ത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് വെള്ളം. വെള്ളം ശരീരത്തില് കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ചര്മ്മത്തില് ചുളിവുകള് വരുന്നതിനും കാരണമാണ്. അതിനാല്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.
സൂര്യന്
ചര്മ്മത്തെ സൂര്യനില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്. അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ചര്മ്മത്തില് തട്ടുന്നത്, ചര്മ്മം വരണ്ട് പോകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ചര്മ്മത്തില് നിന്നും ജലാശം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ചര്മ്മത്തില് കരുവാളിപ്പുകള് വീഴുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. അതിനാല്, പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള് സണ്സ്ക്രീന് പുരട്ടാന് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്. സണ്സ്ക്രീന് പുരട്ടിയാലും കുട ഉപയോഗിക്കാനും മറക്കരുത്.
ശരിയായ ആഹാരം
ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കാന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. അതുപോലെ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡും, വിറ്റമിന്സി, വിറ്റമിന് ഇ എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരങ്ങള് ദിവസേന കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.
സ്ട്രെസ്സും വ്യായാമവും
അമിതമായി സ്ട്രെസ്സ് അനുഭവിക്കുന്നവരില് ചര്മ്മ പ്രശ്നങ്ങളും അമിതമായിരിക്കും. അതിനാല് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാന് പരമാവധി ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങള് പകിവാക്കുക. നല്ലരീതിയില് യോഗ, മെഡിറ്റേഷന് എന്നിവ ശീലിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അതുപോലെ, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതിനായി ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. ചര്മ്മത്തിന്റെ യുവത്വം നിലനിര്ത്താനും, കൊളാജന് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നതാണ്. ഇത്, ചര്മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള് ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.
Disclaimer : ഇവിടെ നല്കിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് ഇന്റര്നെറ്റില് നിന്ന് ലഭിച്ച പൊതുവായ അനുമാനങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. മലയാളം ബോള്ഡ്സ്കൈ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുന്നതിന് മുന്പ് വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google