ഡൽഹിയിൽ കനത്ത ഈർപ്പം: ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്

ജൂൺ 16-ന് ഡൽഹി-എൻസിആറിൽ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്കും കനത്ത ഈർപ്പത്തിനും (humidity) സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശക്തമായ കാറ്റിനും സാധ്യതയുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ചർമ്മത്തിനും തലയോട്ടിക്കും പലവിധ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. വൈകുന്നേരത്തോടെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഉഷ്ണത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യവും സൗകര്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ നേരത്തെയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സഹായിക്കും.

അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണമയവും വിയർപ്പും വർദ്ധിക്കും. ഇത് മുഖത്ത് പൊടിയും അഴുക്കും അടിയാൻ കാരണമാകും. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും വേദനയുള്ള മുഖക്കുരു വരാനും ഇടയാക്കും. വിയർപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. ചർമ്മം കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ഇടിമിന്നൽ മുന്നറിയിപ്പ്: ചർമ്മസംരക്ഷണവും സ്വെറ്റ്-പ്രൂഫ് എസ്പിഎഫും

പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) പുരട്ടുക. അമിതമായി വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കണം. ചൂടിൽ ഉരുകിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള കട്ടിയുള്ള ലിക്വിഡ് ഫൗണ്ടേഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക. മേക്കപ്പ് നിലനിൽക്കാൻ ഭാരം കുറഞ്ഞ പൗഡറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. സെറ്റിംഗ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും മേക്കപ്പ് കൃത്യമായി ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ തലയോട്ടിയിൽ ഫംഗസ് വളരാൻ കാരണമാകും. മഴവെള്ളമോ വിയർപ്പോ കാരണം മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ചൊറിച്ചിലിനും താരനും ഇടയാക്കും. തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ആന്റി-ഫംഗൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാലുടൻ മുടി നന്നായി ഉണക്കുന്നത് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈർപ്പം നിലനിൽക്കുന്നത് മുടിയുടെ വേരുകൾ ദുർബലമാക്കാനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും.

ഡൽഹി-എൻസിആർ യാത്രക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ: ശുചിത്വവും ആരോഗ്യവും

യാത്രക്കാർ കൈയ്യിൽ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ സാനിറ്റൈസറും ഡ്രൈ ടിഷ്യൂകളും കരുതണം. വിയർപ്പ് അപ്പപ്പോൾ തുടച്ചുമാറ്റുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ഉപ്പ് അടിയുന്നത് തടയും. ഇത് മഴക്കാലത്തെ ഫംഗസ് ബാധകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരം ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയി നിലനിർത്തുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.

കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം കുട്ടികളെയും മുതിർന്ന പൗരന്മാരെയും പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കാം. അമിതമായ ഈർപ്പം ശ്വസനതടസ്സത്തിനും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമായേക്കാം. തലകറക്കമോ കടുത്ത തളർച്ചയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. വീടിനുള്ളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുന്നത് ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ പാകത്തിലുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

ഇടിമിന്നൽ മാറി മഴ പെയ്താലും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിൽക്കും. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശുചിത്വത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാം. കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴും കൃത്യമായ പരിചരണം നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തും. കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ പുതിയ അറിയിപ്പുകൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.