ഡൽഹിയിലെ മഴക്കാലം; ചർമ്മവും മുടിയും അണുബാധയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്

ഡൽഹി-എൻസിആറിൽ ഇന്ന് രാവിലെ കനത്ത മഴ മുന്നറിയിപ്പുമായി കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD). ഇടിമിന്നൽ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ തിങ്കളാഴ്ചത്തെ യാത്രകൾ വെള്ളക്കെട്ട് മൂലം ദുസ്സഹമായേക്കാം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വ്യക്തിശുചിത്വത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മഴക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെയുള്ള യാത്ര ചർമ്മത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കി തുടച്ചുണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കാം. ദീർഘദൂരം നടക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം ഉരസുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പെട്രോളിയം ജെല്ലി പോലുള്ളവ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. നഗരത്തിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഇത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

ഡൽഹി-എൻസിആർ മഴ; തലയോട്ടിയും ചർമ്മവും സംരക്ഷിക്കാം

ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഹെൽമറ്റിനുള്ളിലെ ലൈനറുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുകയും കട്ടി കൂടിയ ഹെയർ ഓയിലുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഓഫീസിലെത്തിയാൽ ഉടൻ തന്നെ മുടി ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും. ബൈക്ക് യാത്രക്കാർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണിത്.

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഉയർന്ന PA റേറ്റിംഗ് ഉള്ള സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മഴ നനഞ്ഞാൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടണം. കനത്ത മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെയും ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമായ കിരണങ്ങൾ എത്തിയേക്കാം. മഴക്കാലം മുഴുവൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വെള്ളക്കെട്ടും പാദസംരക്ഷണവും; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെ നടക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്ന തരം ചെരുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ബൂട്ട്സ് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ അവ പൂർണ്ണമായും വാട്ടർപ്രൂഫ് ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. കാലിലെ ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, അതിനാൽ അവ വൃത്തിയാക്കി മൂടി വെക്കുക. ഡൽഹിയിലെ വെള്ളക്കെട്ടുള്ള റോഡുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മഴക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

യാത്രകളിൽ ഒരു ചെറിയ ടവ്വൽ, അധികം ഒരു ജോഡി സോക്സ് എന്നിവ കരുതുന്നത് നന്നായിരിക്കും. പൗഡർ, സാനിറ്റൈസർ എന്നിവയടങ്ങിയ ഒരു ചെറിയ കിറ്റ് കയ്യിൽ വെക്കാം. നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ശരീരം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പെട്ടെന്ന് മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ യാത്രക്കാർക്ക് ഇതൊരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും.

പനിയോടൊപ്പം കാലിലെ പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകളോ ചെവിവേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. മലിനജലത്തിലൂടെയുള്ള യാത്ര ഇത്തരം അണുബാധകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകി ഈ മഴക്കാലം സുരക്ഷിതമായി മറികടക്കാം. കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് മഴക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.