ഡൽഹിയിലെ കടുത്ത ചൂട്; വിയർപ്പുകുരുവും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി!

ജൂലൈ 15 ആയ ഇന്ന് ഡൽഹി-എൻസിആർ മേഖലയിൽ കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള (humid) കാലാവസ്ഥയായിരിക്കുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ഡൽഹി, ഗുരുഗ്രാം, നോയിഡ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വിയർത്തു ഒട്ടുന്ന അവസ്ഥ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഈ കഠിനമായ കാലാവസ്ഥയിൽ വിയർപ്പുകുരുവും ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിലും വില്ലനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. യാത്രകൾ സുഗമമാക്കാൻ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം കാരണം വിയർപ്പ് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങില്ല. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും വേദനയുള്ള തടിപ്പുകൾ ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും. ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരീരതാപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയാം.

ഡൽഹി-എൻസിആറിലെ കടുത്ത ചൂടും വിയർപ്പുകുരുവും: എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

ഗുരുഗ്രാമിലോ ഗാസിയാബാദിലോ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ ഇന്ന് ഒരു ഹൈജീൻ കിറ്റ് കൂടെ കരുതുന്നത് നന്നായിരിക്കും. വിയർപ്പും ഈർപ്പവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാത്ത വൈപ്‌സും ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. വിയർത്ത് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി ധരിക്കാൻ ഒരു അധിക കോട്ടൺ ഷർട്ട് കരുതുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും. ഇത്തരം മുൻകരുതലുകൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഫ്രഷ് ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നോയിഡയിലും ഡൽഹിയിലും പുറത്തിറങ്ങുന്നവർ ശരിയായ സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് (SPF), പിഎ (PA) റേറ്റിംഗ് ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നോക്കി വാങ്ങുക. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ജെല്ലുകളാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാതെ തന്നെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകും.

യാത്രക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ: തലയോട്ടിയുടെ സംരക്ഷണവും ചർമ്മ പരിപാലനവും

ബൈക്ക് യാത്രക്കാർ ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിലെ വിയർപ്പ് കാരണം തലയോട്ടിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കാൻ ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിൽ വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ ബന്ദാന ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഫംഗസ് ബാധയും തലയോട്ടിയിലെ തടിപ്പുകളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുന്നത് വിയർപ്പും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്.

ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകളോ കടുത്ത ചൊറിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് അണുബാധ കൂടാൻ കാരണമായേക്കാം. ശുചിത്വ കാര്യങ്ങളിൽ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നത് ഈ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയെ സുരക്ഷിതമായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എൻസിആറിലെ കഠിനമായ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കൃത്യമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം ശീലമാക്കുക.