ഡൽഹിയിൽ റെക്കോർഡ് ചൂട്: വിയർപ്പും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ യാത്രക്കാർ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷത്തിനിടയിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ജൂലൈ ദിനത്തിലൂടെയാണ് ഡൽഹിയും പരിസരപ്രദേശങ്ങളും (NCR) കടന്നുപോകുന്നത്. വരും ദിവസങ്ങളിലും ചൂടും ഈർപ്പവും വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ശനിയാഴ്ച വരെ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെട്ടെന്നുണ്ടായ ഈ താപനില വർദ്ധനവ് നഗരത്തിലെ ലക്ഷക്കണക്കിന് യാത്രക്കാരെയാണ് ദുരിതത്തിലാക്കിയിരിക്കുന്നത്. അടുത്ത 48 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് കടുത്ത ചൂടിനും വിയർപ്പിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കും യാത്രക്കാർക്കും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. തെർമോമീറ്ററിൽ കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടാൻ ഈ ഉയർന്ന ഹ്യുമിഡിറ്റി കാരണമാകുന്നു. വരും ശനിയാഴ്ച മഴ പെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷകർ പ്രവചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിലവിലെ കടുത്ത ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനാണ് ഇപ്പോൾ മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പും ആശ്വാസ നടപടികളും

യെല്ലോ അലർട്ട് നിലനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുതലായിരിക്കുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൽ വിയർപ്പുകുരുക്കളും തിണർപ്പുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചർമ്മം എപ്പോഴും ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുന്നതും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതും ഇതിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ പാകത്തിലുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനാണ് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ചർമ്മ സംരക്ഷണവും യാത്രക്കാരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

ജൂലൈ മാസത്തിലെ ഈ റെക്കോർഡ് ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ശരിയായ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) അടങ്ങിയ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിയർത്താലും ഒലിച്ചുപോകാത്ത തരം സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ അമിതമായി വിയർത്താലും ഫലപ്രദമായി നിൽക്കുന്ന ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്ക്രീനുകളാണ് ഈ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യം. വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് മൂലമുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങളിൽ നിന്നും പൊള്ളലിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഇരുചക്ര വാഹന യാത്രക്കാർ ഹെൽമെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തലയിലെ ശുചിത്വത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും ചൊറിച്ചിലിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഹെൽമെറ്റിനുള്ളിൽ വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ തുണി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. യാത്രയിൽ വെറ്റ് വൈപ്‌സും ലൈറ്റ് മോയ്‌സ്ചറൈസറും കരുതുന്നത് ഉന്മേഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത്തരം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ യാത്ര കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും.

തലകറക്കമോ അമിതമായ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശനിയാഴ്ച വരെ ചൂട് തുടരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക. ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളോ തളർച്ചയോ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. കാലാവസ്ഥാ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നതും ഈ ഉഷ്ണതരംഗത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കും.