നാവ്, പൊക്കിള്‍; ക്ലീന്‍ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ട്

Published: Saturday, March 6, 2021, 19:10 [IST]

ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ഒരു പോലെ നിങ്ങളില്‍ വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ എന്താണ് ഇതില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഏകദേശം 2,368 ബാക്ടീരിയ ജീവിവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പൊക്കിളില്‍ മാത്രം ജീവിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ അതിലും കൂടുതല്‍, എന്നിട്ടും അതിന്റെ ശുചിത്വം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചെവി അഴുക്ക് വൃത്തിയാക്കാന്‍ ബഡ്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ അപകടകരവും അനാവശ്യവുമാണ്. ഇത് വ്യക്തമാകുമ്പോള്‍, ഞങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ തെറ്റായ രീതിയില്‍ വൃത്തിയാക്കുകയും നല്ലതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാര്‍ക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങള്‍ ശരിയായ രീതിയില്‍ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഈ ലേഖനത്തില്‍ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ ക്ലീന്‍ ചെയ്യുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നും എന്തൊക്കെയാണ് വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നത് എന്നും നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കാം.

പൊക്കിള്‍

നമ്മില്‍ മിക്കവരും സാധാരണയായി ഒന്നുകില്‍ പൊക്കിളിന്റെ ശുചിത്വം അവഗണിക്കുകയോ തെറ്റായ രീതിയില്‍ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പൊക്കിള്‍ ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കല്‍ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയില്‍ വൃത്തിയാക്കണം. ആല്‍ക്കബേഹാളില്‍ ഒരു കോട്ടണ്‍ മുക്കി അകംഭാഗം വൃത്തിയാക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുക. അഴുക്ക് മുഴുവന്‍ വൃത്തിയായി വരുന്നതുവരെ ആവര്‍ത്തിക്കുക. ബോഡി ലോഷന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ചെവികള്‍

നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ അഴുക്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയും വാക്‌സ് എടുക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയും പിന്‍, സ്ലൈഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ഒരിക്കലും ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തതാണ്. വാക്‌സ് മൃദുവാക്കാന്‍ കുറച്ച് തുള്ളി ബേബി ഓയില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഗ്ലിസറിന്‍ പുരട്ടുക. 1-2 ദിവസത്തിനുശേഷം, ഐഡ്രോപ്പര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ റബ്ബര്‍ ബള്‍ബ് സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ഒഴിക്കുക. വെള്ളം പുറത്തേക്ക് വിടാന്‍ നിങ്ങളുടെ തല മറുവശത്തേക്ക് തിരിക്കുക. ഇത് ഒരു തൂവാലകൊണ്ട് തുടച്ച് ആവശ്യാനുസരണം പ്രക്രിയ ആവര്‍ത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെവിയുടെ പുറം ഭാഗം വൃത്തിയാക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു കോട്ടണ്‍ തുണിയും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

നാവ്

വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കുന്നത് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗമാണ് നാവ് ടംഗ് ക്ലീനര്‍ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക എന്നത്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകള്‍ പോലെ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ പിന്‍ഭാഗത്ത് ഒരു സ്‌ക്രാപ്പര്‍ വയ്ക്കുക, അല്പം സമ്മര്‍ദ്ദം കൊണ്ട് പതുക്കെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരിക. ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നാവ് സ്‌ക്രാപ്പറിന്റെ പ്ലേസ്‌മെന്റ് ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ഒഴിവാക്കുക.

കൈമുട്ട്

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിനെ കറുപ്പിക്കുന്ന ചര്‍മ്മ കോശങ്ങളുടെ ബില്‍ഡ്-അപ്പ് ഒഴിവാക്കാന്‍, ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അവയെ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ നിര്‍മ്മിച്ച സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കില്‍ സ്റ്റോറില്‍ നിന്ന് ഒന്ന് വാങ്ങാം, പക്ഷേ ഇവിടെ പ്രധാനം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തില്‍ മൃദുവായി തടവുക എന്നതാണ്. വളരെയധികം സമ്മര്‍ദ്ദം അതിനെ കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കൈമുട്ടുകളും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തല

മൃതകോശങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മുടി ഉല്‍പന്നങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവ മൂലം തലയോട്ടിയിലെ വരള്‍ച്ചയില്‍ വര്‍ദ്ധനവ് ഉണ്ടാകാം. ഇത് വൃത്തിയാക്കാന്‍, ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുടി പൂര്‍ണ്ണമായും കഴുകുക. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കലര്‍ത്തി തലയോട്ടിയില്‍ പുരട്ടുക. നിങ്ങള്‍ കണ്ടീഷനര്‍ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍, മുടിയുടെ അറ്റത്ത് മാത്രം ഇടുക.

മുഖം

ഫോമിംഗ് സോപ്പുകളും വാഷുകളും നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു, അതിനാല്‍ അവ ഒഴിവാക്കുക. മുഖം കഴുകാന്‍ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിനൊപ്പം മിതമായ ക്ലെന്‍സറും ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 60-90 സെക്കന്‍ഡ് മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മുഖത്തുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സോപ്പ് അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ച് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.