സണ്ണിലിയോണ്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന രഹസ്യം

ജിം വര്‍ക്കൗട്ട്

ജിമ്മില്‍ ആഴചയില്‍ മൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്ന ശീലമാണ് സണ്ണിലിയോണിന്റേത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് തന്റെ ശരീരം സണ്ണി ലിയോണ്‍ ഇങ്ങനെ കാത്തു സൂക്ഷിയ്ക്കുന്നതും.

യോഗ

യോഗ ചെയ്യുന്നതും ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സണ്ണിലിയോണിനെ സഹായിക്കുന്നു. സണ്ണിലിയോണ്‍ മാത്രമല്ല സിനിമാ മോഖലയിലുള്ള താരങ്ങളെല്ലാം തന്നെ യോഗ അവരുടെ ജീവിത ചര്യയാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളം ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നു. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് തന്നെയാണ് ഈ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനു പിറകില്‍ എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമില്ല.

പാലിന്റെ ഉപയോഗം

പാല്‍ തന്റെ ഡയറ്റിന്റെ സ്ഥിരസാന്നിധ്യമാണ്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ ക്ലിയറാക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിലെ മമൃതകോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.

മേക്കപ്പില്ലാതെ

ജോലി സമയത്ത് മാത്രമേ മേക്കപ്പ് ഇവര്‍ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളൂ. ഷൂട്ട് കഴിയുമ്പോള്‍ മേക്കപ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ശീലം.

നിര്‍ജ്ജലീകരണം

നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാനായി ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ഇവരുടെ ശീലമാണ്. ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളമെങ്കിലും ദിനചര്യയാണ്.

ആത്മവിശ്വാസം

ഏത് കാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം ഇവരുടെ കൂടപ്പിറപ്പാണ്. എപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസത്തോടു കൂടി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് സണ്ണിലിയോണിന്റെ സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.