Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ചര്മസംരക്ഷണം
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, അസുഖങ്ങളെ പടിക്കപ്പുറത്തു നിര്ത്താനും ഇത് അത്യാവശ്യം തന്നെ.
ഇന്ന് വ്യായാമത്തിന് ജിംനേഷ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നവര് വര്ദ്ധിച്ചു വരുന്ന കാലഘട്ടമാണ്. ഇത് ഒരു പരിധി വരെ സൗന്ദര്യത്തിനും നല്ലതാണെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശ്രദ്ധിയ്ക്കേണ്ട ചില ചര്മസംരക്ഷണകാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സണ്സ്ക്രീന്
ജിമ്മിലെ വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ചര്മസുഷിരങ്ങള് തുറക്കാന് ഇടയുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഉടനെ വെയിലിലേയ്ക്കിറങ്ങരുത്. അല്ലെങ്കില് സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം മാത്രം പുറത്തിറങ്ങുക. അല്ലെങ്കില് സണ്ടാന് ഏല്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വൃത്തി
വ്യായാമത്തെ തുടര്ന്ന ശരീരമാകെ വിയര്ക്കാനും ഇതുവഴി അഴുക്കടിഞ്ഞു കൂടാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വ്യായാമശേഷം ശരീരവും മുഖവുമെല്ലാം നല്ല രീതിയില് വൃത്തിയാക്കണം. തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കുളിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല വഴി.
വെള്ളം
വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരത്തില് നിന്നും ജലാംശം ചോര്ന്നു പോകുന്നു. ഇത് ചര്മസൗന്ദര്യത്തെ കെടുത്തും. വ്യായാമത്തിനു മുന്പും ശേഷവും ഇടയ്ക്കുമെല്ലാം ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക.
മോയിസ്ചറൈസര്
ഇതു മാത്രമല്ല, നല്ല മോയിസ്ചറൈസര് ഉപയോഗിയ്ക്കുകയും ചെയ്യണം. അല്ലെങ്കില് ചര്മം വരണ്ടുപോകാന് സാധ്യതയുണ്ട്.
രോഗാണുക്കള്
ജിംനേഷ്യത്തിലെ ബാത്റൂമും ടവലുകളുമൊക്കെ ഉപയോഗിയ്ക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധ വേണം. ഇതുവഴി രോഗാണുക്കള് പകരാനും ചര്മപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സ്പര്ശനം
വ്യായാമത്തിനിടെ മറ്റുള്ളവരുടെ ശരീരത്തില് സ്പര്ശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് രോഗാണുക്കള് പകരാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്.
Continue with Google