മഴക്കാലത്തും സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധമോ? ചർമ്മം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ പുതിയ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

പുതിയ തലമുറ സൺസ്‌ക്രീൻ ഫിൽട്ടറുകൾക്ക് ആഗോളതലത്തിൽ ലഭിച്ച അംഗീകാരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇന്ത്യയിലും വലിയ ചർച്ചയാവുകയാണ്. ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ സുരക്ഷയും ഈടുനിൽപ്പും നൽകുന്നവയാണ് ഈ പുതിയ ഫിൽട്ടറുകൾ. ഈർപ്പമേറിയ ഈ മഴക്കാലത്ത് സൺസ്‌ക്രീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ ലേബലുകൾ കൃത്യമായി വായിച്ചു മനസ്സിലാക്കാൻ ഉപഭോക്താക്കൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

മഴക്കാലത്ത് കൊച്ചി, മുംബൈ, ബാംഗ്ലൂർ തുടങ്ങിയ നഗരങ്ങളിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും. ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും കണ്ണിൽ കാണാത്ത അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. വെള്ളത്തെയും വിയർപ്പിനെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള അത്യാധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യയാണ് പുതിയ സൺസ്‌ക്രീനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയിലും ചർമ്മത്തിന് മികച്ച സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പല ഇന്ത്യൻ ബ്രാൻഡുകളും നിലവിൽ മികച്ച നിലവാരം പുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുതിയ ഫിൽട്ടറുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെയും ആഴത്തിലുള്ള പാളികളെയും നശിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് തരം വികിരണങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിലുണ്ട്. മഴയുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും വർഷം മുഴുവൻ ഈ UV രശ്മികൾ അന്തരീക്ഷത്തിലുണ്ടാകും. അതിനാൽ 'ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം' (broad-spectrum) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ഇരട്ടി സുരക്ഷ നൽകും.

സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലുകൾ എങ്ങനെ വായിക്കാം? മഴക്കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സൺസ്‌ക്രീൻ കുപ്പികളിലെ PA റേറ്റിംഗ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് പ്രായം തോന്നിക്കുന്ന രശ്മികളെ അത് എത്രത്തോളം തടയുമെന്നാണ്. കുപ്പിയിൽ കൂടുതൽ പ്ലസ് (+) ചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സംരക്ഷണവും കൂടുതലായിരിക്കും. ചർമ്മം എത്ര വേഗത്തിൽ കറുക്കുന്നു എന്ന് അളക്കുന്നതാണ് പെർസിസ്റ്റന്റ് പിഗ്മെന്റ് ഡാർക്കനിംഗ് (PPD). ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇന്ത്യൻ ഉപഭോക്താക്കൾ ഉയർന്ന റേറ്റിംഗുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

തിരുവനന്തപുരം, ഡൽഹി തുടങ്ങിയ നഗരങ്ങളിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ 'ടു ഫിംഗർ റൂൾ' (രണ്ട് വിരൽ അളവ്) പിന്തുടരാം. ആറ് മാസത്തിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയ മിനറൽ സൺസ്‌ക്രീനുകളാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം. ഇവ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാതെ ഒരു പുറം പാളിയായി നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

ഈർപ്പത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സൺസ്‌ക്രീനുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

പുതിയ അംഗീകാരങ്ങൾ ലഭിച്ചതോടെ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഇന്ത്യൻ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. വാങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് നിർമ്മാണ തീയതിയും UVA പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടറും (UVA-PF) പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഗുണനിലവാരമുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലും സൺസ്‌ക്രീൻ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ഫലം നൽകും.