സ്വാതന്ത്ര്യദിന ആഘോഷങ്ങൾക്കിടയിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? വെയിലിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകാൻ ഈ സൺസ്‌ക്രീൻ ടിപ്‌സ്

രാജ്യത്തുടനീളം നടക്കുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യദിന പതാക ഉയർത്തൽ ചടങ്ങുകളിലും പരേഡുകളിലും പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തിന് വില്ലനാവാറുണ്ട്. ഓഗസ്റ്റ് മാസത്തിലെ മേഘാവൃതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പോലും അപകടകാരികളായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ പുറത്തുവരുന്നുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് വലിയ കേടുപാടുകൾ വരുത്താം. അതുകൊണ്ട്, പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്നതും വിയർപ്പിൽ ഒലിച്ചുപോകാത്തതുമായ ഒരു നല്ല സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകും.

കേരളം പോലുള്ള തീരദേശ മേഖലകളിൽ കടുത്ത അന്തരീക്ഷ ഈർപ്പം കാരണം പ്രഭാത ചടങ്ങുകളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ വൻതോതിൽ വിയർപ്പുണ്ടാകും. പശപശപ്പുള്ള സാധാരണ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ വിയർപ്പിൽ പെട്ടെന്ന് ഒലിച്ചുപോകും. ഇത് കഴുത്ത്, ചെവി, കൈകൾ എന്നിവയെ സൂര്യതാപമേൽക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്ന, വെള്ളത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ലൈറ്റ്‌വെയ്റ്റ് ജെൽ ബേസ്ഡ് (Gel-based) സൺസ്‌ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം SPF 50, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയുന്ന PA++++ റേറ്റിംഗ് ഉള്ള സൺസ്ക്രീനുകളാണ് ഇതിനായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

സ്വാതന്ത്ര്യദിന പരേഡിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സൺസ്‌ക്രീൻ കാര്യങ്ങൾ

രാവിലെ നടക്കുന്ന ആഘോഷങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ സൺ-കെയർ രീതികൾ വേണം. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ അലർജിയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കാത്ത 'നോൺ-നാനോ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്' അടങ്ങിയ മിനറൽ സൺസ്‌ക്രീനുകളാണ് നല്ലത്. പുരുഷന്മാർക്ക് താടിരോമങ്ങളിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാതെ പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്ന മാറ്റ് ഫ്ലൂയിഡ് (Matte fluid) ടൈപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പരിപാടി തുടങ്ങുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സൺസ്‌ക്രീൻ നന്നായി പുരട്ടുന്നത് കൂടുതൽ സമയം സംരക്ഷണം നൽകും.

പെട്ടെന്നുള്ള സൺ-കെയറും ചർമ്മ സംരക്ഷണവും

വെയിലത്ത് അധികനേരം നിൽക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആൾക്കൂട്ടത്തിനിടയിൽ കൈകൾ അഴുക്കാക്കാതെ തന്നെ പെട്ടെന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന കോംപാക്റ്റ് സൺസ്‌ക്രീൻ സ്റ്റിക്കുകൾ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. പതാകയേന്തി നിൽക്കുമ്പോൾ ചെവിയുടെ അറ്റങ്ങൾ, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം, കൈത്തണ്ട എന്നീ ഭാഗങ്ങളിലാണ് വെയിൽ കൂടുതൽ അടിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

പരിപാടി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയാലുടൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വിയർപ്പും ഉപ്പുമെല്ലാം കഴുകിക്കളയുക. വിയർപ്പിലെ ഉപ്പും ചൂടും കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ചുവന്ന തടിച്ച പാടുകളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചൂടേറ്റ് ചുവന്ന ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും ശുദ്ധമായ അലോവേര ജെൽ പുരട്ടാം. വെയിലേറ്റ ഉടൻ തന്നെ കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾ പുരട്ടരുത്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാകും.

ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്വാതന്ത്ര്യദിനാഘോഷങ്ങളിൽ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ ഏവർക്കും പങ്കെടുക്കാം. എന്നാൽ കഠിനമായ ചർമ്മരോഗങ്ങളുള്ളവർ മുൻകൂട്ടി തന്നെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും. അല്പം ശ്രദ്ധ പുലർത്തിയാൽ കുടുംബത്തോടൊപ്പം സ്വാതന്ത്ര്യദിനാഘോഷങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായും സന്തോഷത്തോടെയും ആസ്വദിക്കാനാകും.