Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കുംഭം രാശിയിൽ ചന്ദ്രൻ: മേടം, ചിങ്ങം രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നു, ഇന്നത്തെ രാശിഫലം അറിയാം -
ഡൽഹിയിൽ പൊടിക്കാറ്റും ഈർപ്പവും; ചർമ്മം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ മതി! -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ പോക്കറ്റിൽ ഉള്ളി വെച്ചാൽ രക്ഷയുണ്ടോ? ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി വേനൽക്കാലത്തെ നേരിടാം -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ! -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പിസിഒഎസ് മാറ്റാനും ഇനി കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ; വിപണിയിലെ ഈ മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കൂ -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ GLP-1 മരുന്നുകൾ തേടുകയാണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? ഈ സ്മാർട്ട് ടിപ്സുകൾ പരീക്ഷിച്ചാൽ തിളക്കം നിലനിർത്താം! -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങൾ പയറ്റുന്ന ആ 'ലാസ്റ്റ് മിനിറ്റ്' വിദ്യ; ഞെട്ടിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
അവിട്ടം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് ചന്ദ്രൻ: സാമ്പത്തിക ഉയർച്ചയും ഭാഗ്യവും തേടിയെത്തുന്നു, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം! -
വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് ഇന്ദ്രയോഗം; മെയ് 11-ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും!
മഴക്കാല ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് തടയാം
മഴക്കാലം അസുഖങ്ങളുടെ കാലം കൂടിയാണ്. പനി, ചുമ, ജലദോഷം, ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് എന്നിവയാണ് മഴക്കാലത്ത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാല് മലേറിയ, ഡെങ്കിപ്പനി എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും ജലത്തില് നിന്നും ആഹാരത്തില് നിന്നുമുള്ള അണുബാധയും ഈ സമയത്ത് സാധാരണയാണ്.
അതിനാല് മഴക്കാലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങള് കൂടുതല് ശ്രദ്ധ പുലര്ത്തിയേ മതിയാകൂ. അതിനുള്ള ചില മാര്ഗ്ഗനിര്ദ്ദേശങ്ങള് ഇതാ.
മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് തടയാം
സാധാരണയുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് ബാധിക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. കുട, മഴക്കോട്ട്, തൊപ്പി മുതലായവ എടുക്കാന് മറക്കരുത്. രാവിലെ നല്ല വെയിലുണ്ടെങ്കില് പോലും ഇവ എടുക്കാതെ പോകരുത്. കാരണം വൈകുന്നേരങ്ങളില് മഴ പെയ്യാം.
മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് തടയാം
വിറ്റാമിന് സി ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും വിറ്റാമിന് സി സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് ബാധിക്കാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. പനി, ജലദോഷം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് വിറ്റാമിന് സി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ആന്റിബോഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പനി, ജലദോഷം എന്നിവ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് തടയാം
മഴ നനഞ്ഞാല് ഉടന് കുളിക്കുക. അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന് ഇതിലൂടെ കഴിയും.
മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് തടയാം
മഴയില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട് വീട്ടിലെത്തിയാലുടന് സൂപ്പോ പാലോ പോലെ ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുക. ശരീരത്തിലെ താപനിലയിലെ വ്യത്യാസം മൂലം പനി, അണുബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.
മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് തടയാം
മഴക്കാലത്ത് കൈകള് എപ്പോഴും ശുചിയായി സൂക്ഷിക്കുക. അണുനാശിനികളും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് തടയാം
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാനും മറക്കരുത്. ശരീരത്തിന്റെ താപനില ശരിയായ തോതില് നിലനിര്ത്താനും വിഷവസ്തുക്കള് പുറന്തള്ളാനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
Continue with Google