ഹിമാചൽ യാത്രയിൽ റെഡ് അലർട്ട്; അട്ട കടിയും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ

അട്ട കടിയും മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും

ഹിമാചലിലെ മഴക്കാലത്ത് കാട്ടുപാതകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ അട്ടകൾ കടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അട്ടയെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ബലമായി വലിച്ചെടുക്കരുത്, ഇത് മുറിവ് ആഴത്തിലാക്കാൻ കാരണമാകും. ഉപ്പോ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡോ ഉപയോഗിച്ച് അട്ടയുടെ പിടി വിടുവിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മുറിവ് വൃത്തിയാക്കുക. ഇത്തരം ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ വലിയ വീക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നനഞ്ഞ സോക്സുകൾ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്നത് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' (trench foot) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സോക്സ് നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ അത് മാറ്റി പാദങ്ങൾ ഉണക്കുക. ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വിരലുകൾക്കിടയിൽ ആന്റി ഫംഗൽ പൗഡർ ഇടുന്നത് ചർമ്മം അടർന്നുപോകുന്നതും റാഷുകളും തടയാൻ സഹായിക്കും. മലയോര യാത്രകളിൽ പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

ഹിമാചൽ യാത്രയിൽ കരുതേണ്ട ബജറ്റ് കിറ്റ്

ഏകദേശം 700 രൂപയിൽ താഴെ ചിലവിൽ പ്രാദേശിക കടകളിൽ നിന്ന് ഈ സുരക്ഷാ കിറ്റ് തയ്യാറാക്കാം. മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയിലും ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ ഉപ്പ്, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ എന്നിവ കിറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ ഈ കിറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കടുത്ത പനിയോ ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായ വീക്കമോ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാതിരിക്കുകയോ റാഷുകൾ പടരുകയോ ചെയ്താൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സ തേടണം. ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല. ഹിമാചൽ യാത്രയിലുടനീളം സർക്കാർ നൽകുന്ന കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ പാലിച്ച് സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക.