Just In
- 4 hrs ago ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; ഇത് മാതൃകയാക്കിയാല് നമുക്കും നേടാം ദീര്ഘായുസ്സ്
- 5 hrs ago ഓവുലേഷന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോയാല് ഗര്ഭധാരണം ആദ്യദിനം അറിയാം
- 6 hrs ago മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിന് അടുക്കളക്കൂട്ടില് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം
- 6 hrs ago നെഗറ്റീവ് എനര്ജിയെ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ഒഴിവാക്കാം
Don't Miss
- News മുക്താര് അന്സാരി അന്തരിച്ചു, ജയിലില് വെച്ച് ഹൃദയാഘാതം; യുപിയില് വന് ജാഗ്രത
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ ധൈര്യം അപാരം, ആ സാഹസം കളി ജയിപ്പിച്ചു! കിടു ക്യാപ്റ്റന്സി
- Movies നിനക്ക് പോയത് ഗബ്രിയില്, അവനെ മാറ്റി നിര്ത്തണം എന്ന് റസ്മിന്; ഗെയിം കളഞ്ഞത് വീട്ടുകാരെന്ന് ജാസ്മിന്
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
ഗര്ഭധാരണം എളുപ്പമാക്കാന്
ഗര്ഭം ധരിക്കാന് ശ്രമം നടത്തിയിട്ടും കഴിയുന്നില്ല എങ്കില് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ചിലപ്പോള് തുടര്ച്ചയായ ശ്രമത്തിന് ശേഷം ഗര്ഭധാരണത്തിനായി 3 മുതല് 12 മാസം വരെ ശരീരം സമയമെടുക്കാറുണ്ട്. അനുയോജ്യമായ രീതിയില് സാഹചര്യങ്ങള് സജ്ജമാക്കുകയാണെങ്കില് ഗര്ഭധാരണം എളുപ്പത്തിലാക്കാന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെയും പങ്കാളിയുടെയും ഉത്പാദന ശേഷി,അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ജീവിത ശൈലി തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ഗര്ഭധാരണം ആശ്രയിക്കുന്നുണ്ട്.
കുഞ്ഞുങ്ങള് നിങ്ങളെ അദ്ഭുതപ്പെടുത്തും!!
വേഗത്തില് ഗര്ഭധാരണം നടക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഉത്പാദനക്ഷമതയും ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്ന ചില മാര്ഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.
ഗര്ഭധാരണം എളുപ്പമാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികള്
ഫോലിക് ആസിഡും ഇരുമ്പും
ഗര്ഭധാരണത്തിന് ശരീത്തെ സജ്ജമാക്കാന് ഫോലിക് ആസിഡും ഇരുമ്പും സഹായിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനവൈകല്യങ്ങള് ഇവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടര്
അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കുന്ന കിറ്റ് വാങ്ങുകയോ ആര്ത്തവത്തിന് ശേഷമുള്ള അഞ്ച് മുതല് 15 വരെയുള്ള ദിവസങ്ങള് എണ്ണി കണക്കാക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഗര്ഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലയളവാണിത് , പ്രത്യേകിച്ച് 10 മുതല് 14ാം ദിവസം വരെ ഗര്ഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
ലൈംഗിക തൃഷ്ണ ഉയര്ത്തുന്ന ഭക്ഷണം
ഗര്ഭധാരണം എളുപ്പത്തിലാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ ഉയര്ത്തുന്നവ കൂടിയായിരിക്കും. ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്പ്പെടും മുമ്പു ഇവ നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. കറുത്ത റാസ്പബെറി, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയവ ഇത്തരത്തിലുള്ളതാണ്.
പാല് ഉത്പന്നങ്ങള്
ഉത്പാദനക്ഷമത ഉയര്ത്തുന്ന എഫ്എസ്എച്ച്, എല്എച്ച് തുടങ്ങിയ ഹോര്മോണുകള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് പാല് ഉത്പന്നങ്ങള് ഗര്ഭധാരണം എളുപ്പത്തിലാക്കാന് സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിന് സി
വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഗര്ഭധാരണം എളുപ്പത്തിലാക്കും. ഇവ സ്ത്രീകളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമത ഉയര്ത്താന് സഹായിക്കും.
പങ്കാളിയുടെ ഉത്പാദന ക്ഷമത
പങ്കാളിയെ പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയില് നിന്നും പിന്തിരിപ്പിക്കുക.അവരുടെ ഉത്പാദന ക്ഷമത മികച്ചതാകാന് ഇത് സഹായിക്കും.
ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതി
ബീജം വളരെ എളുപ്പത്തില് അണ്ഡത്തില് എത്തിച്ചേരുന്ന തരത്തിലായിരിക്കണം പരസ്പരം ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴുള്ള ശാരീരിക സ്ഥിതികള്. അരയ്ക്ക് താഴെ ഒരു തലയിണ വച്ച് കാലുകള് ഇടുപ്പിന് മുകളിലേക്ക് അല്പം ഉയര്ത്തി കുറഞ്ഞത് 20 മിനുട്ട് നേരം കിടക്കുക.
ലൂബ്രിക്കേഷന്
നിങ്ങള് നിലവില് ഗര്ഭം ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില് ലൂബ്രിക്കേഷന് കുട്ടിക്ക് ഹാനികരമാകും.
മദ്യവും കഫീനും
മദ്യവും അമിതമായ അളവില് കഫീനും അകത്ത് ചെല്ലുന്നത് ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് ഹാനികരമാകും. കൂടാതെ ഗര്ഭധാരണം പരാജയപ്പെടാനും ഇവ കാരണമാകും.
പരിശോധനകള്
ഡോക്ടറുടെ നിര്ദ്ദേശം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാല് ഡോക്ടറെ കണ്ട് വേണ്ട പരിശോധനകള് നടത്തുക. വേഗത്തില് ഗര്ഭധാരണം നടക്കുന്നതിന് സ്ത്രീകള്ക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്.