Just In
- 18 min ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 1 hr ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
- 2 hrs ago ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചില് അസ്വസ്ഥത; ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളുടെ 7 ലക്ഷണങ്ങള്
- 3 hrs ago രോഗങ്ങള് അലട്ടും, ചികിത്സയ്ക്ക് ധാരാളം പണം ചിലവാകും; ബുധന് നേര്രേഖയില് സഞ്ചരിക്കുന്നത് ഇവര്ക്ക് വിനയാകും
Don't Miss
- Sports T20 World Cup 2024: അവസാന 2 കളിയില് 30, സഞ്ജുവിന് ഇനിയെത്ര വേണം, ടീമിന് പുറത്താവുമോ?
- News 'മുഖ്യമന്ത്രി രാഹുൽജിയെ ആദ്യമായല്ല അവഹേളിക്കുന്നത്, പ്ലീസ് സഹായിച്ചില്ലെങ്കിലും ദ്രോഹിക്കരുത്'; രമ്യ ഹരിദാസ്
- Technology നോക്കിയയുടെ മുറത്തിൽ കയറി കൊത്തി ഐടെൽ! നാട്ടുകാർക്ക് കിട്ടിയത് 1799 രൂപയ്ക്ക് കിടിലൻ ഫോൺ
- Automobiles കണ്ടാല് കണ്ണെടുക്കാന് തോന്നൂല! 'നാഷനല് ക്രഷ്' കാവ്യ മാരന്റെ ഗ്ലാമറസ് കാർ ശേഖരം കണ്ടാലും നോക്കിപ്പോകും
- Movies 'ദിലീപ് കുഴപ്പിച്ചിരുന്നു, എടീ എന്നൊന്നും വിളിക്കാൻ പറ്റില്ല, സീരിയലിനെ വിമർശിക്കാൻ തോന്നുമായിരുന്നു'
- Finance കേരളാ കമ്പനിയിൽ ഓഹരി വിഹിതം ഉയർത്തി പൊറിഞ്ചു വെളിയത്ത്, കുതിപ്പിന് സാധ്യത, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടോ..?
- Travel ബാംഗ്ലൂരിലെ ഐടി ടെക്ക് പാർക്കുകൾ! പോകാന് പറ്റില്ലെങ്കിലും അറിഞ്ഞിരിക്കാം
ഗര്ഭവും തൈരും തമ്മില്.....
തൈര് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പാലിന്റെ ഗുണങ്ങള് ഒത്തിണങ്ങിയ, എന്നാല് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാത്ത ഒന്ന്.
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില് തൈരിന് പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. കാല്സ്യം അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനം. പാല് കുടിയ്ക്കാന് പലപ്പോഴും ഗര്ഭിണികള്ക്ക് മടിയുണ്ടകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഛര്ദി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുള്ളപ്പോള്. പുരുഷവന്ധ്യത, പരിഹാരം പ്രകൃതിദത്തം
ഗര്ഭകാലത്ത് തൈര് കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ചില ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ദഹനം
ദഹനം ശരിയായി നടക്കുന്നതിന് തൈര് നല്ലതാണ്. കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ശരിയായി ദഹിച്ച് പോഷകങ്ങള് ലഭ്യമാകേണ്ടത് അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനം.
തണുപ്പിയ്ക്കും
ചില ഗര്ഭിണികള്ക്ക് എരിവും മസാലുകളുമെല്ലാമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാന് തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികം. ഇത് കഴിച്ചാല് ശരീരത്തിനും വയറിനുമെല്ലാം ചൂടനുഭവപ്പെടും. ഇതില്ലാതാക്കാന് തൈര് നല്ലതാണ്. തൈര് ശരീരവും വയറുമെല്ലാം തണുപ്പിയ്ക്കും.
കാല്സ്യം
കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലിനും പല്ലിനുമെല്ലാം കാല്സ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. തൈര് ഇതിനുളള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
ഹൈ ബിപി
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹൈ ബിപിയുള്ളവര്ക്ക് ഇതു കുറയാന് തൈര് കഴിയ്ക്കുന്നത് സഹായകമാണ്.
പ്രതിരോധശേഷി
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷി പൊതുവെ കുറവായിരിയ്ക്കും. പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് തൈര് കഴിയ്ക്കുന്നത്.
സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ
സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും തൈര് സഹായിക്കും.
ചര്മത്തിന്
ഹോര്മോണ് വ്യത്യാസങ്ങള് കാരണം പിഗ്മെന്റേഷന്, ഡ്രൈ സ്കിന് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഗര്ഭകാലത്തു പതിവാണ്. ഇതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് തൈര്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന് ഇ ചര്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
തടി
ഗര്ഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികം. തൈര് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗര്ഭകാലത്തെ കോര്ട്ടിസോള് ഉല്പാദനം കുറയ്ക്കും. തടി നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മസിലുകളുടെ
തൈര് പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ മസിലുകളുടെ ശരിയായ വളര്ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.