Just In
- 32 min ago നിസ്സാര കാര്യത്തിന് പിണങ്ങുന്ന പങ്കാളി, ബ്രേക്ക് അപ്പ് ആകാതെ ബന്ധം കാക്കാന് 7 കാര്യം
- 1 hr ago കെമ്പമ്മ ദേവി നല്കിയ സ്വപ്ന ദര്ശനം; നായയെ ദൈവമായി ആരാധിക്കുന്ന ക്ഷേത്രം
- 2 hrs ago നൂറ് യാഗങ്ങള്ക്ക് തുല്യമായ ഫലം, മോക്ഷപ്രാപ്തിയോടെ ജീവിതം; കാമദ ഏകാദശി വ്രതം
- 3 hrs ago വിഷ്ണുദേവന് അനുഗ്രഹം ചൊരിയും, ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനമാകുന്ന 4 രാശിക്കാര്
Don't Miss
- Movies ഷാരൂഖ് ഖാനെ പ്രണയിച്ച് അഭിനയിക്കണമെന്നാണ് ആഗ്രഹം! മുന്പ് നടക്കാതെ പോയതിനെ പറ്റി നടി വിദ്യ ബാലന്
- Sports T20 World Cup 2024: വീണ്ടുമൊരു ലോകകപ്പ് കളിക്കാന് ഡിക്കെ റെഡി! ധോണിയോ? തുറന്നു പറഞ്ഞ് രോഹിത്
- Technology 'അഴിച്ചുവിട്ട' മുതലിനെ ഏറ്റുവാങ്ങാൻ സമയമായി! നേരേ ഫ്ലിപ്പ്കാർട്ടിലേക്ക് വിട്ടോ, ദേ ഇത് വാങ്ങിക്കോ
- Automobiles ബേസ് മോഡലിന് വരെ ഗംഭീര മൈലേജും ഉഗ്രൻ സേഫ്റ്റിയും; 9 പേർക്ക് അടിച്ച്പൊളിച്ച് പോവാൻ ബൊലേറോ നിയോ പ്ലസ്
- Finance റെക്കോർഡ് വിലയിൽ നിന്നും താഴോട്ടിറങ്ങി സ്വർണം, ഇന്ന് കുറഞ്ഞത് 240 രൂപ, ആഭരണം വാങ്ങാൻ 58,000 നൽകണം
- News ട്രെന്ഡ് മാറി സ്വര്ണ വിപണി; സ്വര്ണ വില താഴുന്നു; അല്പ്പം കാത്തിരിക്കാം... ഇന്ന് നേരിയ കുറവ് മാത്രം
- Travel മധുര, ശ്രീരംഗം, തഞ്ചാവൂർ; ഒറ്റദിവസ യാത്ര, ചെലവ് വെറും 1000 രൂപ! പോയാലോ
ഗര്ഭകാലത്തെ അസിഡിറ്റിയ്ക്കു പരിഹാരം
ഗര്ഭകാലത്ത് ഗര്ഭിണിയ്ക്ക് പലവിധ അസ്വസ്ഥതകളുമുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഛര്ദി, തലചുറ്റല്, ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെ മണം പിടിയ്ക്കാതിരിക്കല്, നടുവേദന, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ ഇതില് സാധാരണമാണ്.
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് പ്രത്യേക തരം അസിഡിറ്റിയുണ്ടാകാറുണ്ട്. നെഞ്ചിനു പുറകിലായി ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കു കാരണം ഗര്ഭകാലത്ത് അമിതമായി ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പ്രൊജസ്ട്രോണ് എന്ന ഹോര്മോണിന്റെ അളവാണ്.
ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാനും ഛര്ദി വരാനുമെല്ലാം ഇത്തരം നെഞ്ചെരിച്ചില് അഥവാ അസിഡിറ്റി കാരണമാകും.
ഇത്തരം നെഞ്ചെരിച്ചില് മാറ്റാനുള്ള ചില സ്വാഭാവിക വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഭക്ഷണശീലങ്ങളില് മാറ്റം
ഭക്ഷണശീലങ്ങളില് മാറ്റം വരുത്തിയാല് ഒരു പരിധി വരെ ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരമാകും. കഫീന് അടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. മസാല, അമിതമായ എരിവ് എന്നിവയും ഒഴിവാക്കാം.
ച്യൂയിംഗ് ഗം
ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവയ്ക്കുന്നത് ഇതിനുള്ളൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇത് ചവയ്ക്കുമ്പോള് കൂടുതല് ഉമിനീര് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലെമണൈഡ്
ലെമണൈഡ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ഇതിനുള്ളൊരു പരിഹാരമാര്ഗമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറച്ച് ആര്ക്കലൈനാക്കുന്നു. ഇതുവഴി റിഫ്ക്സ് കുറയകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി നെഞ്ചെരിച്ചിലിനുള്ള മറ്റൊരു പരിഹാരമാര്ഗമാണ്. പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ളൊരു മരുന്നു കൂടിയാണിത്. ഇഞ്ചി വെറുതെ വായിലിട്ടു ചവയ്ക്കാം, അല്ലെങ്കില് ഇഞ്ചിയിട്ട ചായ കുടിയ്ക്കാം. ഇത് അസിഡിറ്റിയെ കുറയ്ക്കും. ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ളൊരു നല്ല മരുന്നു കൂടിയാണിത്.
വ്യായാമങ്ങള്
ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങള് ഗര്ഭകാല അസിഡിറ്റിയ്ക്കുള്ള ഒരു പരിഹാരമാണ്.
ചൂടുവെള്ളം
ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.